天气转凉，给宝宝穿多少才是正好

图片来自网络，原创文章，欢迎转发朋友圈，公众号未经授权不要随意转载

天气慢慢开始转凉了，于是关于如何给宝宝增添衣服的讨论就开始了。最近，大J好多朋友、以前的同事都在和我交流。今天和大家分享一下我的一些心得。

如何判断宝宝冷暖？

再谈穿衣之前，我想先说说这点。很多时候，我们摸宝宝手脚都是微凉的，然后我们就会不自觉地想给宝宝添加衣物。其实这是不必要的，判断宝宝是否凉，最好的地方是摸颈后。因为宝宝的血液循环系统还在发展中，血液会供给最重要的内部器官，首先保证它们有足够的营养，自然手脚是最好被照顾到的。这个现象会持续一段时间，直到宝宝动得越来越多，血液循环才会改善。

最简单的添衣准则

在美国，有个最基本的添加衣服的准则就是看月龄、看体重。一般而言，3个月之前的小月龄宝宝穿衣比大人多一件，3个月后的宝宝穿衣比大人少一件。这是根据月龄划分，但同时需要参考体重，有的宝宝体重偏低，身体上没有太多体脂肪来保暖，这时就需要父母摸宝宝颈后判断冷暖，来灵活调整。

小D就是这样一个瘦宝宝，她矫正3个月后正好是秋末，那时整个冬天她一直就比我们穿衣少一件。我基本上都是按照摸她颈后来判断冷暖的，。这里额外提一句，虽然说是按照大人作参考，但有的大人自己本身就很怕冷，比如老一辈，这时就要明白参考标准是不科学的，要适当调整，不要又“无形”让宝宝穿多了。

穿的过多的危害是什么？

对于新生儿，过热是导致新生儿猝死（SIDS）的一个很大原因。很多父母容易忽略的一点是进入室内或者上了出租车后，没有及时给宝宝减少衣服。小月龄宝宝如果过热，发生猝死的比例会高很多。

阻碍宝宝运动发展。大家现在越来越重视宝宝的大运动发展了，但就像我们大人一样，冬天一旦穿了过多，宝宝都不太愿意动了。很多冬天出生的宝宝容易出现大运动比标准慢一点，一大原因就是穿的过多。

阻碍宝宝触觉发展。宝宝一出生时，是通过感官来了解这个世界的。而皮肤是最大的触觉传输渠道，如果我们给宝宝穿的过多，甚至包的过紧，那这个渠道就被抑制了。严重的，有些宝宝就会出现讨厌被触摸，长大后容易出现打人这样的行为。（回复“16”了解日常活动如何发展宝宝感官）

穿的少会冻出感冒吗？

这个曾经是我根深蒂固的观念，因为从小就是这么被教育长大的，直到我们来美国后才被矫正这个观念。普通感冒是一种上呼吸道感染，是由病毒引起的，而且这些病毒多达100多种，可以通过不同途径传播：

• 空气：当周围有生病的人咳嗽、打喷嚏或者讲话，就会把病毒通过空气传给宝宝；

• 直接接触：当生病的人用手接触过自己的嘴巴或者鼻子后，又直接接触了宝宝。那宝宝就容易感染病毒；

• 污染的表面：一些病毒会存活在物体表面几小时以上，当宝宝接触到就会感染，比如玩具。

由此可见，感冒是由于病毒感染，而不是因为天冷导致的。但如果宝宝已经表现出感冒初期症状，比如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽，那最好不要刻意让宝宝少穿。但这也不意味着要穿过多，捂汗这些更是不可取。当宝宝已经感冒了，尽量避免去外面，因为寒冷的空气会加重这些感冒症状。（回复“75”了解宝宝感冒后怎么办）

宝宝冬季穿衣法则

在美国有三个重要的冬季穿衣法则，不管是宝宝还是大人都是适用的。

1、穿得像“洋葱”：冬季室内室外温差很大，衣服尽量一层一层，最外面几层最好是开衫，就像洋葱一样，这样方便穿脱。到了室内，即使在车上只待10分钟，也要记得给宝宝脱掉一层，防止宝宝过热。

冬天我通常会给小D买一件防雪装，这种衣服一条拉链到底，方便穿脱。而且冬天防风防寒，有了这一件，里面就可以穿的比较单薄，上车直接解开拉链就好了。如果天气更冷，出门的话在这件外套外面再加一条毯子就好了。

2、戴顶帽子：在寒冷的冬天，帽子一定不要少。人体大部分的热量都是通过头部蒸发的。所以秋冬天出门，一定不要忘记戴上帽子。

3、里层的衣服尽量透气：宝宝有时容易出汗，而出了汗如果不及时换衣服捂在身上就会不舒服。建议最里层的那套衣服选择全棉的或者是速干的衣服。我买过几件速干的衣服给小D，触感不好，所以还是推荐全棉的。

在美国，儿医会告诉我，宝宝出生后的免疫系统是不完善的，她通过接触病毒生病来强壮自己的免疫系统。因此，一个宝宝一年得6次左右的普通感冒，他们都会认为是合理的。而且，与其盲目添加过多衣服过度保护宝宝，倒不如提高宝宝的免疫力，添加这件无形的“衣服”才是更好的保护宝宝的方法。

接下来，我会和大家聊聊如何提高宝宝免疫力这件事，敬请期待。

回复标题前数字，看更多大J小D的文章

16 容易受惊吓，出门秒睡，简单日常活动帮助摘掉“小怂货”帽子

75 咳嗽，鼻塞，发烧，宝宝感冒了怎么办？

57 发烧｜美国儿医告诉我，比体温更重要的四个问题

27 海淘婴儿营养补剂，听听美国儿医怎么说

37 宝宝什么都放嘴里吃，这样好吗？

51 担心宝宝吃不饱，美国儿医告诉我如何科学判断奶量

71 也来说说把屎把尿这件事

28 妈妈分享在美国学到的婴儿CPR, 详细实用易懂

58 实战经验 | 爱抱睡，放下就醒怎么破

96 厌奶怎么办？没人可以回答你，因为你问错了问题！

把文章分享给更多需要的父母们，是对大J最好的鼓励