奶爸三部曲之蜕变｜超级奶爸是怎么炼成的？

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文：小D爸爸

小D刚出生，大J就已经开始看很多育儿书籍。我那时也不想落后，就也开始关注论坛，阅读书籍。我发现有太多的文章是关于如何调整好妈妈的心态，如何做一个妈妈。但是对爸爸这个很重要的角色却只字不提，甚至还有某早产妈妈论坛谢绝男士加入。网上还有这么一个传言，叫做“妈妈生，外婆带，爸爸回家就上网。”

现在一年的时间过去了，我可以很自豪地说，我除了会上网以外，我还可以做很多事情。虽然我的方法会和大J不一样，但是有些却非常的有效。

聪明地分担妈妈的工作

由于功能上的缺失，很多重要的工作还是得交给大J，比如喂奶，所以大J还是承担了主要的工作。小D出院刚回家那段时间，大J几乎包揽了所有的事情，因为她不放心，觉得我帮不上忙。结果变成她越来越忙，我越来越达不到她的标准。后来我和大J坐下来做了个一天日常带娃的价值流分析（这是我工作的专业，区分哪些工作是Value added, Non-value added but necessary, or waste）。

我们把从小D起床后一直到喝完最后一顿奶这一天中要做的事情都罗列出来，然后一起讨论，哪些是必须大J做的而且对小D来说是增值的（比如给小D读绘本，做康复等）；哪些是大J不必要做的但又是必需的工作（比如洗奶瓶，倒尿布桶等）；哪些是既不增值也不是必需的（比如重新布局家里规划，减少来回跑动的时间，把需要的东西变得触手可及）。这样大J每天就有更多时间去关注那些必须由她完成且对小D最重要的事情，而我会在每天上班之前和下班回来之后把那些不增值但又是必需做的事情完成，来缓解大J每天的压力。

技能get -- 转变思想，我们能力不强意愿补，意愿上去了，就更容易进入角色。

Yes, It is Daddy's Day

我每次都会和同事说：“After having a baby, working days are my weekends, and business trip is my vacation." 我相信所有新手父母都会有同感，出差是唯一可以睡个整觉不用早起的日子。而对于全职妈妈而言每天都是工作日，真的是24/7全天无休。所以我和大J有个约定：每周末有一天是Daddy's Day。这一整天，大J可以完全不用照顾小D， 去过“单身生活”，去跑步/瑜伽，逛街，约朋友吃饭等。当然，大J必须接受周末的小D会邋遢一点，辅食会吃得少一点，家里会乱一点。但收获的是一个充完电回来，精神满满、心情超好的大J。Happy Mom, Happy Baby, 这对小D是更有益的。而从我角度来看，我也更能体会大J的不容易，同时也有了一段父女亲密时间。转换下角度，其实我不是在带孩子，而是在互相陪伴。

技能get -- 有一段完全没有后路的父女时光，这时，我会发现，所有我以前觉得我无法胜任的事情其实我也可以做的。态度决定能力。

陪伴质量远大于陪伴时间

由于工作原因，我时常需要出差，通常一个月会不在家5-15天。平时即使不出差，我去公司上班回来，看到小D的时间也是有限的。这曾经给我带来过困扰，有次我意识到有连续两周我见到小D的时间比康复师还少。每次我看到小D都惊呼她进步之大，大J就会在旁边冷冷地说：”好像不是你的孩子一样，你怎么什么都不知道"。后来我想，既然我陪伴小D的时间有限，那我就尽力让有限时间更专心地陪她玩，陪她疯。在我出差的时候，我每天固定时间和小D进行face time，在这个过程中我会给小D读她最喜欢的绘本，或者唱歌，而大J会在屏幕那边陪着小D同步做手势来呼应我。每次可能也就10-15分钟，却是一个特别亲密的家庭时光。

技能get -- 如果我平时一天就只有一小时陪伴小D，这一小时只占我一天的1/24， 但对小D来说那是爸爸陪她的100%。既然是这样，我还有什么理由在陪她的时候，还玩手机，还想工作呢？

如今我这个奶爸上岗已经一年多了，我有时在想，如果我能够钻到小D的脑子里，问她爸爸是什么？我猜小D的答案是：爸爸是个大玩具。小D每次看到我，她会拿起我的手指，来回端详，然后冷不丁放进嘴巴里开啃；她还会含情脉脉地看着我，拿手轻轻摸我的脸，然后突然抢走我的眼镜；或者当我把她高高举起，她会咯咯大笑，然后一注口水就流在了我的脸上。

我也许永远无法做到和大J一样细致入微地照顾小D，但我时刻明白爸爸在孩子心中会有自己不可替代的作用。我在成为奶爸的路上一直努力着，并且会继续努力。当小D第一次对着我叫“爸爸”时，我深深意识到，“超级奶爸”不是个负担，而是一份甜蜜的责任。

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