国庆假期过去，大家都过得怎么样呢？是趁小长假出去玩了个痛快，还是在家躺平吃个尽兴呢？
悄悄告诉大家，国庆期间在 BodyPark 有一群小伙伴在偷偷努力哦！没错，我们的国庆限定丨七天冲刺减脂营已经结营啦！看看大家的感受如何吧~
回顾月初刚接到这个工作的时候内心真的很忐忑，担心大家会不会因为七天连续锻炼觉得太累，中途退出等等。
但上完第一天、第二天课程后，发现自己的担心果然是多余的哈哈！每天都能惊喜看到每个人不同的进步，大家每天在课后群里热闹的聊天，分享饮食，交流减脂饮食小妙招！记录生活打卡！
在这个过程过也了解到每个人不同的生活状态，有一些同学每天忙碌工作、带娃，做防疫志愿者，还能来训练！自我提升，家庭生活两不误。这种精神也感染到我！虽然隔着屏幕，远隔千里，但每天看到你们的变化和进步，认真的态度，教练也很欣慰。有的同学会问，训练营和其他课程有什么不同？其实它是在大家原有的训练状态下帮大家突破和提升。教练也会在这七天的深入交流中，根据每个人现有问题，制定不同的训练方案。每个人都能更进一步，比第一天的自己更好。我想这就是训练营的意义！大家不仅仅是一起训练，更多了层像战友般的关系。一起打卡吃饭，一起按点训练，你们给了我力量，也让我感受到你们的生活规律，节奏，感受到你们的坚韧和意志力。这个训练营不是结束，而是开始，开始更系统的知道，不只是跟练，也要针对性的练，学习到营养学知识和健身基础理论，每个人都有收获！希望大家继续坚持，把 BPK 的运动融入生活。你会收获更多！ 最开始排减脂营时间的时候，我也给自己定了个早起的目标，想在这七天和学员们一起共进步，于是就有了早晨 6:30 的减脂营（果然早起之后整个一天都是充实的）。我还清楚的记得第一天早上6点在群里喊大家的时候，没想到大家早就整装待发，以满满的精神迎接我们的开营第一练了。短短七天里也发生了很多有趣的事情，我们开玩笑说「没想到网络上也会互传生理期」。但是没有同学因此请假，大家互相沟通自身状态后，自然地在课上用退阶动作继续完成，期间有的同学会觉得退阶练的不够爽再给自己加点小佐料很是可爱，整个课堂都充满着运动的热情。课上也能明显感觉到，同学们都在不断突破着自己的运动状态，有同学从最开始只能做到课程内容的一半，再到突破动作数量甚至自己增加内容；还有的同学真的可以一直不休息地保持最饱满的运动状态。果然你们都是最棒的！这一晃7天就过去了，时间过得很快，我们在群里完成了结营仪式。但我想说这并不是结束而是一个新的开始，每一次的小结都是我们再次的重生。希望大家继续保持运动的热忱，享受健康生活的同时好好爱自己哦！没有参加训练营的同学们，可能会好奇，我们在营内都会提供什么服务呢？训练营的课程是和日常课完全不同的，全新编排的课程，课程中的动作遵循阶梯进阶难度，不仅循序渐进，也更有针对性。
每节训练营课程前，教练们都会抽出 20 分钟左右的时间，给每个学员们进行前节课回顾、指导与纠正，提供更加针对化、定制化的服务。
开营期间，会有两次理论课实时直播，带你系统了解减脂增肌、体态改善、瑜伽等基础知识。
教练每天会在群内督促上课，随时随地帮大家解决遇到的问题。
结营后，教练会精心为每一位同学制作一个动作纠正文档，里面会清晰针对每一个不标准的动作，进行一对一且更加细致的指导。
最后就是我们的结营证书啦，来记录自己努力的付出，见证自己的变化！
短期内的训练营也许并不能让大家脱胎换骨，但是可以更加针对性地帮助大家摆脱平台期，也让大家可以更深入了解运动、减肥、康复相关的知识，帮助大家更了解健身，也更了解自己，这样对于完成自己的目标，也会更进一步！没有报上名的同学们也不要着急，近期我们可能会推出新的训练营，记得每周五来关注公众号更新哦！