糖尿病人有福了！这些天然“胰岛素”，喝水时放一点，轻松降血糖

大家都知道糖尿病，这种慢性病，很难彻底治好，不少患者都靠长期打胰岛素来控制血糖。其实，糖尿病人不能只靠药物控血糖，饮食调理更重要！下面这几样堪称天然的“胰岛素”，喝水时加一点，可以助你把血糖轻松降下来。

1、莓茶

小编估计很多人没喝过莓茶，一旦见到莓茶，估计还不敢喝，因为，莓茶的表面有一层灰白色的植物霜，让人看起来就像是发了霉一样。其实，正是这一层灰白的植物霜，才让莓茶的营养价值变得更高。这是因为莓茶表面的植物霜含有大量的黄酮类物质，而这些物质可以消炎杀菌，清热解毒，还能降血压，血脂，改善心血机能。对于胰岛细胞也有修复再生的作用，有抑制血糖升高的作用，除此植物常喝莓茶还能养肝护肾，增强免疫力。

2、绿萝花茶

绿萝花是产自西藏高原特有的珍稀植物，它的营养价值很高，其中含有的大量抑制血糖升高的酶类成分。因此，有糖尿病的人，平时不妨常喝点绿萝花茶，对控制好血糖大有益处。

3、桑叶茶

桑叶是桑树的叶子，它不仅是蚕宝宝的食物，还具有丰富的营养功效。可以把桑叶制干后，作为桑叶茶泡水喝。其具有降血糖，修复胰岛细胞，同时还能疏通血管，降血压，血脂等多种功效。

4、苦荞麦

苦荞麦是一种很常见的粗粮，经过炒制后，可以代茶饮用。苦荞茶中富含大量的膳食纤维，常喝的话，可以促进肠蠕动，改善便秘，而且苦荞中的黄酮类物质，还能起到抑制肠道对葡萄糖的吸收，进而降低血糖的作用。苦荞麦中还含有多种维生素，营养物质，能起到降血脂的作用。因此，糖尿病人常喝苦荞茶，有助于控制好血糖，预防并发症的发生。

小编猜你还想看：