糖尿病的危害众所周知，目前我们国家糖尿病人数已经占到世界的第二位，根据中华医学会糖尿病分会最新的流行病学调查，咱们国家的糖尿病的患病人数是9200万，还有糖尿病前期的患者，就是还没有到糖尿病，这个是一亿四千八百万左右。所以咱们国家，每十个人中大约有一个人患糖尿病的，但是糖尿病还不仅如此，过去糖尿病认为都是中年以后才得的，现在2型糖尿病就是年龄越来越年轻化的趋势，

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是糖尿病与蔬菜。我们都知道糖尿病的发生跟不规律的饮食习惯有着紧密的联系。治疗糖尿病需要饮食、运动和用药三管齐下，饮食就是最为重要的一个方面。下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们，适合春天的吃的有助于降血糖的蔬菜。糖尿病患者，春天蔬菜中有"降糖药"，多吃点，胰岛功能增强，血糖一天比一天稳1、莴苣现代医学研究发现，莴苣含有丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有帮助；莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，这对糖尿病人降低血压也是极好的；此外，莴苣中富含膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。2、菠菜大图模式现代医学研究发现，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷等有益成分，能供给糖尿病人多种营养物质。其中菠菜内含有与胰岛素作用类似的物质，因此糖尿病人多吃菠菜，有助于保持体内血糖稳定。3、茼蒿茼蒿是糖尿病患者的好朋友，其有着很好的调节血糖的作用，它含有大量丰富的胡萝卜和可溶性膳食纤维的它，除了可帮助降低血糖以外，还能促进我们肠胃的蠕动，防治便秘。4、马齿苋大图模式马齿苋本身含有丰富的去甲肾上腺素，去甲肾上腺素能够帮助我们身体调节胰岛素的水平，帮助我们保持血糖的稳定，避免血糖的上涨，因此能够起到稳定血糖的效果。此外，它还含有一种叫做Ω—3的不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。5、苦菊大图模式从名字上来看，苦菊应该是一个对身体有益的食物，就像苦瓜一样。的确，苦菊是一个可以入药的食物，它是一种低热量、低脂肪以及低碳水化合物的食品，有利于降低血糖，特别适用于糖尿病患者食用。现有研究表明，苦菊对实验性糖尿病小鼠有降血糖的作用。它含有丰富的钾、钙、磷、钠、铁等元素，对糖尿病患者稳血糖来说，好处多多。6、芦笋英国伦敦大学国王学院营养学家尼古拉·盖斯研究发现，芦笋中富含的膳食纤维有助于抑制饥饿、提高人体控制血糖的能力。他还告诉我们，芦笋属于“发酵性碳水化合物”，可以刺激一种能降低食欲的胃肠道激素分泌，还可以提高胰岛素敏感性，从而更好地控制血糖水平。7、空心菜大图模式中医认为：空心菜具有解暑行水、清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，被《南方草本状》誉为“奇蔬”。现代医学证明，紫色空心菜中含有类胰岛素成分，对糖尿病患者有益，是糖尿病患者可选用的最好的蔬菜，同时，空心菜含有丰富的膳食纤维，有利于抑制人体对糖的吸收。推荐阅读：胰岛素泵多少钱？一台胰岛素泵可以用几年？两分钟见效的快速降血糖方法！妙用：快速降血糖茶饮

糖尿病是近年来比较常见的一种疾病，它也被称为是“富贵病”。早年糖尿病一般常见于中老年人，但是近几年来的统计调查，发现很多年轻人也患上了这种疾病。这与患者本身的生活习惯，饮食习惯都是有着很大的关系。糖尿病虽然没有意识的致命危险，但是需要长期控制血糖，预防血糖上升。平时如何办呢？那么，它是糖尿病的“天敌”，被称天然“胰岛素”，常吃轻松“降”血糖！

糖尿病是现代人较为常见的代谢性疾病，一旦人患上了糖尿病，病人需要长期服用药物来控制血糖，所以，患上糖尿病会对人的身体健康和正常生活带来很大影响，特别是糖尿病的并发症会严重的威胁人的身体健康，甚至威胁生命安全，所以，积极的预防糖尿病的发生，就要从日常生活中养成好的饮食和生活习惯。糖尿病的“天敌”找到了，医生忠告：6种食物吃对了，血糖稳稳降1、常吃燕麦燕麦，是生活中一种常见的食物，它是一种粗粮，可以有效帮助提高身体的代谢能力，而糖尿病是一种代谢性疾病，经常吃燕麦，可以有效调整人的血糖，燕麦中β-葡聚糖成分，是一种可溶性纤维，这种物质能够减轻胰岛素抵抗，能帮助葡萄糖进入细胞，从而达到降低血糖的作用。2、常吃鲑鱼鲑鱼的营养成分高，鲑鱼富含对心脏有益的欧米加3脂肪酸。这种物质有利于心脏健康，同时建议鲑鱼中含有大量蛋白质、尼古丁酸和维生素d，对血糖稳定有积极效果，糖尿病患者平时经常吃，血糖稳定，对预防糖尿病有积极效果。3、常吃杏仁杏仁是一种营养价值很高的坚果，杏仁中富含维生素E、生物素、镁、核黄素、纤维、铁、蛋白质和锌等多种有益于身体健康的营养物质，而且杏仁中碳水化合物的含量是比较低的，常吃杏仁，能有效降低坏胆固醇水平，不但能更好的平稳血脂，对于稳定血糖也是非常有利的，糖尿病患者平时不妨吃一点。4、常喝苦荞茶苦荞麦是含有很高营养成分的粗粮。苦荞麦的粗纤维含量很高，经常用水也能有效促进血液中的脂肪代谢，稳定血脂，促进身体代谢能力，对稳定血糖非常有益，所以苦荞麦对健康很有意义，平时经常喝对健康有好处。5、常吃豌豆豌豆是一种常见的蔬菜，它的营养价值十分的丰富，豌豆中含有大量的铬元素，这种物质能够帮助人体有效分泌胰岛素，从而能达到调节血糖的目的，缓解糖尿病并发症的发生几率。因此，糖尿病患者在生活中可以适量的吃一些豌豆，同时，对于预防糖尿病的发生也有积极的作用。6、常吃圆白菜白菜是日常生活中很常见的蔬菜，一般但营养价值很高，白菜中含有丰富的维生素e成分，这种物质不仅对促进身体代谢起到积极作用，还有助于体内胰岛素的大量形成和分泌，帮助控制血糖上升。经常吃白菜对血管健康很有好处，是健康的蔬菜。糖尿病患者积极调整饮食结构至关重要。加糖的食物要“闭上嘴”，努力锻炼身体，避免熬夜，戒烟、戒酒、保持良好的心态，继续良好的生活方式，身体才会变得更加健康，疾病也会远离你。推荐阅读：胰岛素泵多少钱？一台胰岛素泵可以用几年？两分钟见效的快速降血糖方法！妙用：快速降血糖茶饮

糖尿病是我们的生活中比较常见的一种疾病，同时这一疾病的患者的治疗周期比较长。那么除了常规的治疗之外，在饮食上有什么辅助的治疗方法呢？下面给大家介绍辅助改善糖尿病的茶饮，供大家参考。苦瓜绿茶苦瓜片（干）25克，绿茶3克。水煎。代茶频饮。具有清头目，除烦渴、利尿、解毒的功效。适用于糖尿病烦躁口渴较轻者。扁豆花粉消渴茶白扁豆（晒干的粒，下同）30克，天花粉、黄芪各20克。将天花粉、黄芪分别洗净，晒干或烘干。将白扁豆放人锅中，微火炒至焦黄，砸碎后，与天花粉、黄芪共研成细末，一分为二，装入绵纸袋中，挂线封口，每次1袋，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟后。即可频频饮用。。般每袋可连续冲泡3～5次。具有健脾和胃，消暑化湿，降血糖的功效。适用于糖尿病、慢性肾炎、慢性肠炎等。赤小豆冬瓜茶赤小豆60克，冬瓜500克。将冬瓜去皮瓤，洗净，与淘洗干净的赤小豆一同入锅，加适量水，用大火烧外后转用小火熬煮成汤，可加少许精盐调味。代茶饮。具有利小便，消水肿，解热毒，，止消渴的功效。适用于糖尿病等。赤小豆洋参消渴茶赤小豆50克，西洋参2克。将阿洋参洗净，晒干或烘干，研为细末，一分为二，装入绵纸袋中，挂线封口，备用。将赤小豆去杂，淘洗干净后，放入沙锅，加足量水，先用大火煮沸，改用小火煨煮1小时，至赤小豆酥烂、汤呈浓稠状，晾凉后，一分为二。将西洋参细末袋放人杯中，以煮沸的赤小豆浓稠汤汁冲泡，加盖闷15分钟，即可频频饮用，每日2袋。具有清热和血，益气降糖的功效。适用于糖尿病等。白萝卜豆奶茶新鲜白萝卜250克，豆奶250克。将新鲜白萝卜用清水反复洗净，用温开水冲一下，连皮（包括根在内）切碎，放人绞汁机中，快速绞取浆汁，用洁净纱布过滤，所取滤汁与豆奶充分混合，放人沙锅，用小火或微火煮沸即成。每日早、晚分饮。具有补虚除燥，生津止渴，解毒降糖的功效。适用于糖尿病、慢性气管炎、慢性咽喉炎。白果薏苡仁饮白果仁8粒，薏苡仁100克，白糖或冰糖适量。将白果仁及薏苡仁同人锅加清水煮，待熟时加入冰糖或白糖少许调味即可。每日1次，可作为糖尿病患者早餐食用。具有降糖降脂，清热利湿，补气养心，益肾滋阴的功效。适用于糖尿病。推荐阅读有3类饮料是糖尿病患者“福音”，不仅可多喝，还对身体有益新药来了！新药可有效治疗糖尿病！手术如此轻松

年轻人常存在侥幸心理，认为血脂异常、心脑血管疾病等只会发生在中老年人群中。”脑血管病以前确实大多发生于中老年人群，45岁以下发病者比较少见，但近几年来，临床上收治的脑梗患者逐渐年轻化，其中部分青年患者的危险因素为血脂异常。血脂疾病逐渐年轻化一定要养成良好的生活、饮食习惯。长期大量摄入胆固醇不利于身体健康，会使血清中的胆固醇含量升高，增加患心血管疾病的风险。1、饮食方法要科学适量摄入胆固醇，以每天＜300毫克为宜。严格限制饱和脂肪（动物油），远离含反式脂肪（又称氢化植物油）较多的食品。多吃鱼，增加整粒谷物等纤维含量较高的食物摄入量，能有效降低LDL-C含量。为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食纤维必须达到15~30克。2、降脂不能单靠节食降脂不能单靠节食。胆固醇是人体不可缺少的重要物质，它是构成细胞膜的基本材料之一，还是合成胆汁酸和类固醇激素的原料。前者的功能是使脂肪乳化，帮助脂类吸收；后者包括皮质醇、醛固酮、睾酮、雌二醇、维生素D等。胆固醇分内源性和外源性两种，健康成年人每天体内可合成1~1.5克胆固醇（约占总来源的2/3），饮食摄入0.3~0.5克，可满足需要。正常情况下，体内胆固醇总量维持着动态平衡，即使只吃低脂食物，机体内源性胆固醇的合成也是不断进行的。受年龄、性别、体力活动、生理状态和自身代谢等因素影响，个体对胆固醇的需求有所不同。在控制胆固醇方面，应该遵循以下建议。健康成年人：不必过分控制胆固醇量，只要饮食上科学搭配，各种食物都可兼顾。1个秘方让血脂降降降！中医推荐1个可以降血脂的方子，配方随处买得到，它们对一般的患者都有良好的降血脂作用。每天用荞子茶煮饭、煮粥或泡水喝荞子茶不仅富含天然硒，能提高身体免疫力；铁元素更是其他主粮的2--5倍，锌是1.5倍以上，镁是小麦的11倍以上，钾是小麦的2倍，镁、钾的高含量，也大大增强了荞子茶的营养功能，坚持每天食用，可以明显降低“坏胆固醇”，养护血管的同时，还能防治三高，控制腰围。荞子茶我们该如何吃才更好呢？一、荞子茶煮粥原料：安康荞子茶50克；、珍珠米100克、水。做法：1、荞子茶洗净，去沙。2、珍珠米也就是东北大米也洗净。3、两种米混合，加入适量水和洗净的鹰嘴豆。4、放入压力煲水开15分钟就可以。5、普通沙褒要30分钟。注意事项：1、荞子茶和东北大米的比例是1：22、荞子茶不能多于东北大米。推荐人群：荞子茶煮粥很适合脾胃虚弱的人，易吸收易消化，长期喝可以养胃。二、荞子茶煮饭原料：荞子茶200g、水。做法：1、先淘洗一遍，放入锅内,将荞子茶洗净，去沙；2、放水。水高出米面的2厘米处，搅拌，使荞子茶香米和大米分布均匀；3、放入电饭煲内，按下开关，，焖15分钟左右，掀开锅盖；4、普通沙褒要30分钟。注意事项1、平常我们煮饭放米比例是1比1，如果是糖尿病，三高的人可以是2:1，荞子茶2，普通米1

胰岛素泵模拟人体生理性胰岛素分泌模式，可以更好的控制血糖，减少血糖波动。之后可能还会有智能胰岛素泵，智能胰岛素泵可以同时监测血糖以及自动调整胰岛素用量，但目前控糖最方便的当属胰岛素泵了。因为糖尿病控制血糖不是一天两天的事，所以很多糖友想借助胰岛素泵辅助管理血糖。胰岛素泵除了它的功能和优势外，最重要的就是它的价格和使用年限了？比如某糖友预算3w，可以买哪款胰岛素泵呢？哪款胰岛素泵使用年限长，更实惠呢？市场上的胰岛素泵分进口和国产两大部分，价格也是有高有低，其中进口胰岛素泵分：美敦力胰岛素泵、丹纳胰岛素泵两块，国产胰岛素泵比较多，常见的有优泵胰岛素泵、迈世通胰岛素泵和福尼亚胰岛素泵3大品牌。1、胰岛素泵大概多少钱一台？（厂家定价≠实际成交价）就上文提到的两大进口胰岛素泵：美敦力最便宜的是美敦力易泵胰岛素泵，厂家报价39800元，最贵的是美敦力722胰岛素泵，厂家报价89800元；丹纳胰岛素泵性价比最高也是价格最低的一款是丹纳IIS胰岛素泵，厂家报价32800元；最贵的是丹纳R泵胰岛素泵，厂家报价56800元。常见的3大国产泵品牌，最便宜的是迈世通胰岛素泵了，厂家定价12800（已经停产，新版马上就会出），优泵胰岛素泵和福尼亚胰岛素泵价格区间差不多，都是2w~4w之间。想要购买胰岛素泵的不要光看胰岛素泵的价格，还要考虑下耗材价格和保修，当然输注精度也很重要（精确值越小越好）。关于多款胰岛素泵的价格及操作问题，稳糖APP会有专人为您解答2、一台胰岛素泵大约可以用几年？胰岛素泵因人为操作的因素，具体使用寿命多少年？无法一一断定。因为胰岛素泵的使用寿命还与人对胰岛素泵的保护和爱惜程度有关。但胰岛素泵作为一般性的电子产品，额外配备质保服务（一般胰岛素泵质保都是4年，丹纳胰岛素泵系列可保修6年），所以使用10年是不成问题的。有很多糖友不按照泵的使用要求使用，这是造成泵的寿命减短的主要原因，稳糖APP整理了一些爱护胰岛素泵的小细节，使用胰岛素泵的糖友要注意（1）远离磁场，尤其到医院检查，像CT,核磁这样的强磁场区域，一定要摘下泵。（2）配带防静电皮套，风、干燥的气候、衣服的摩擦等等都会产生静电，一旦静电进入泵内，会导致按键不好用。（3）不要使用假冒伪劣产品，这都会对泵的马达产生不良影响。（4）不要重复和超长时间使用管路和储药器，因为胰岛素超长时间存留在耗材内，使管壁发涩，给马达产生一定的阻力，降低使用寿命。（5）注射部位应经常轮换，建议3～5天轮换，不宜超过7天。如有硬结或疼痛要及时变更。（6）定期清洁胰岛素泵：软布清洁。（7）防止进水。推荐阅读：有3类饮料是糖尿病患者“福音”，不仅可多喝，还对身体有益手术如此轻松

科罗拉多大学Anschutz医学院的研究发现，sotagliflozin有助于控制葡萄糖，减少对1型糖尿病患者胰岛素的需要。主要研究结果今天在新英格兰医学杂志上刊登了，可用sotagliflozin治疗1型糖尿病患者。Sotagliflozin是1型糖尿病患者的一种新型口服药物，与单独使用胰岛素相比，具有显著改善葡萄糖控制的作用，而严重低血糖现象或糖尿病酮症酸中毒则不增加。在给予药物的1,402名试验参与者中，sotagliflozin对葡萄糖控制显示出临床意义并具有显著的统计学的影响。其改善了血红蛋白A1C浓度，血浆葡萄糖的量度。经证实严重低血糖发生率低于安慰剂组患者，并且体重减轻。据科罗拉多大学Anschutz医学院的Barbara

糖尿病是指一组影响身体使用葡萄糖的疾病。葡萄糖对身体健康至关重要，因为它是构成肌肉和组织的细胞的重要能量来源。它也是大脑的主要燃料来源。糖尿病的根本原因因人而异。但是，无论患的是何种类型的糖尿病，长时间高血糖会带来一系列的并发症。糖尿病常见并发症糖尿病并发症呈慢性发展。患糖尿病的时间越长、血糖控制越少，并发症的风险就越高。严重情况下糖尿病并发症可能会致残甚至危及生命。常见的糖尿病并发症包括下面几种。并发症一，心血管疾病糖尿病大大增加了各种心血管疾病的风险，包括心绞痛，中风和动脉狭窄。如果你患有糖尿病，你首先就需要对心脑血管疾病进行有意识的预防。并发症二，神经损伤高血糖会伤害微小血管壁，这些血管负责滋养神经，特别是在你的腿部。这可能导致刺痛，麻木，灼热或疼痛，通常始于脚趾或指端，并逐渐向上扩散。如果不及时治疗，患者可能会失去患侧的所有感觉。影响到与消化有关的神经还可引起恶心，呕吐，腹泻或便秘的问题。对于男性，还可能导致bo起功能障碍。并发症三，肾损伤肾脏含有数以百万计的肾小球单位，可以过滤血液中的废物。糖尿病会破坏这种精致的过滤系统，严重损害可导致肾衰竭或不可逆的终末期肾病，这可能需要透析或肾移植。如何预防糖尿病并发症糖尿病的并发症当然远远不止以上三个，还有糖尿病足、糖尿病视网膜病变以及皮肤问题等，所以说对于糖尿病患者来说，最大敌人并不是血糖的升高，而是糖尿病的并发症，下面的方法可以帮助你预防它们。方法一，营养健康的饮食吃健康的食物，选择脂肪和热量较低，纤维含量较高的食物。多吃些水果、蔬菜和粗粮类食物，力求食物多样化以丰富你的饮食架构。方法二，运动糖尿病患者更需要活动，每天进行30分钟的中等身体活动，例如快步走、骑自行车、游泳。如果你不能一次性完成这个时间的运动量，可以将它分解成一天几次的运动量。必要的时候药物也是一种预防糖尿病并发症的重要方法。口服糖尿病药物如二甲双胍可降低2型糖尿病并发症出现的风险，但健康的生活方式选择仍然至关重要。每天至少检查一次血糖，检查你的血糖控制情况，以及长期受到高血糖影响的各器官是否出现功能性障碍。虽然这些看似毫无意义，但是可以及时方便医生掌握你的糖尿病情况，以便随时调整治疗方案。推荐阅读：李兰娟医士通知：糖尿病很怕这6个豆子，热量低、不升糖，并发症都怕它们终南山科学院教授提醒：只要一杯茶，血压血脂血糖通通降！钟南山公开：被列为“十大名方”降糖术，已治好168万人!

贺飞偶然了解到，郑州市第二人民医院可以通过手术治愈糖尿病。“手术？治愈？可能吗？”贺飞严重怀疑。内分泌科医生说要“终身用药”，外科医生竟说可以“手术治愈”，不是骗人的吧？于是前去咨询。

糖尿病是一种代谢疾病，因为现在人们的生活习惯越来越差，生活中的糖尿病患者也越来越多，想要阻止糖尿病并发症，这类患者需要在日常生活习惯以及饮食习惯方面注意起来，那么到底糖尿病人适合喝什么饮料呢？适合糖尿病患者饮用的饮料现在市面上有各种各样的饮料，但是其中一些饮料当中都含有较多的糖分，而糖尿病患者需要在饮食上控制糖分的摄入，因此在饮料的选择上还是要精挑细算，以免会加重病情。——自己泡的茶水不管是红茶还是绿茶，都是糖尿病患者可以饮用的。在绿茶当中含有儿茶素，这种物质可以延缓小肠吸收糖分的效率，即便是吃过饭之后饮用也可以阻止对血糖的吸收。此外，在红茶当中含有多酚类的物质，这种物质在对血糖的控制方面也有很大的帮助，因此糖尿病患者也是可以饮用的。不过糖尿病患者虽然可以喝茶，但是千万不要太浓，否则也会对健康造成伤害。——豆浆跟牛奶不管是在豆浆还是在牛奶当中都含有比较丰富的蛋白质以及维生素，这些都是对人体有利的营养物质，此外，在牛奶当中还含有钙元素，对人体也是极为有益的。——水水是生命的源泉，适当多喝水对健康非常有益，即便是对于糖尿病患者而言也是一样。糖尿病患者基本上都存在多尿的症状，但是切勿因为这种情况而减少饮水量，千万不要让身体缺水。糖尿病患者一定要管住嘴巴，上述三种是患者可以选择的饮品，但是也要注意，不管是在喝茶还是喝豆浆的使用，最好都不要放糖，以免导致血糖数值升高，当然为了自己的身体健康，在饮食上还有很多注意事项要了解。糖尿病患者的饮食禁忌首先、少食多餐糖尿病患者因为糖代谢出现紊乱很容易出现饥饿的现象，很容易在无形当中就增加饭量导致血糖升高，因此不妨将一天中固定的食物分为若干份，这样可以缓解饥饿感，也不会因为较多摄入糖分而升高血糖值。其次、少吃脂肪多的食物糖尿病患者身体内不仅糖代谢出现紊乱，蛋白质以及脂肪代谢也同样存在紊乱的现象，而且糖尿病患者很容易合并出现心脑血管疾病，因此油脂比较高的食物一定要少吃，否则会导致脂质代谢紊乱。再次、戒烟戒酒抽烟喝酒对身体的伤害是比较大的，烟

豆类更适合吃糖的人，因为它们通常是低热量的，富含膳食纤维、植物蛋白质、维生素和矿物质，甚至是一些特殊的营养素。这对改善糖尿病症状很有帮助。今天，塔哥会来和你谈谈一些最适合吃糖的豆子。你可以参考它们。适宜剂量：适合每日食用约30克热量：1326.3千焦耳/100克花豆，又称红花豆、大红豆、复旦豆等，是一种不寻常的豆类。中医认为花豆坪、糖、酸、健脾补肾、调理血糖、抗风湿等功效。花豆的脂肪含量很低，结合肉类可以减少脂肪的吸收，使人体吸收更多的优质蛋白质。花豆富含大量优质蛋白质，氨基酸多达17种，是理想的食糖食品。适宜剂量：每天约40克热量：1322.1千焦耳/100克中医认为绿豆清凉、甜、归心、胃经，具有降糖降脂、疏通五脏、清热解毒、解渴、补水消肿等功效。绿豆含有香豆素、生物碱等营养物质，对血糖和血脂的控制有明显的辅助作用。吃绿豆还能促进血液循环，防治各种心脑血管疾病。绿豆富含维生素b、铁、镁、钾等营养素，具有降血糖、解渴、消肿、利尿等功效，适合糖尿病肾病患者，以食谷拯救世界著称。适宜剂量：每次约30克热量：1292.9千焦耳/100克中医认为，红豆平、糖、酸、心、小肠经络具有补血、消肿、舒缓乳、健脾、养胃等功效，主要治疗湿热腹泻、水肿、乳差、发热、淋巴淤积等，也可用于治疗肾病、心脏病引起的水肿。红豆富含膳食纤维，能促进排便，减缓餐后血糖上升。红豆还含有大量维生素e、锌、钾、镁等成分，能降低血糖和血脂。适宜剂量：每天约40克热量：1594.1千焦耳/100克黑豆又称黑豆、风豆、马豆等，是一种比较常见的豆类。中医认为黑豆扁平化、甜味、回归心、肝、肾经，具有风除湿、气调理、血液循环、解毒、利尿、明目等功效。黑豆含有皂甙和异黄酮等营养物质，具有较强的抗氧化能力，能清除体内自由基，促进胰岛素分泌，抵抗各种心脑血管疾病等疾病。黑豆富含膳食纤维，能滋润肠道和排便，延缓餐后血糖的增加。黑豆中的维生素e可预防心脑血管并发症。黑豆含有镁、钙等营养物质，能有效调节血糖。现在流行民间醋泡黑豆法，值得推荐。适宜剂量：适合每日食用约30克热量：1502.1千焦耳/100克中医认为，大豆具有光滑、甜、健脾、大肠经络的功效，具有健脾补气、润燥、补血、降胆固醇、促水、抗癌等功效。大豆异黄酮可以提高人体的抗病性。经常食用大豆不仅可以补充大量优质蛋白质，而且具有抗毒素、抗癌、延长寿命等作用。大豆含有大量可溶性膳食纤维，不仅能滋润肠道和排便，还能提高胰岛素的敏感性，从而有效调节血糖。大豆中的饱和脂肪酸可以降低血脂水平。值得注意的是，有肾脏问题的人不应该吃更多的大豆。适宜剂量：每天约40克热量：154.8千焦耳/100克按照中医的说法，扁豆属脾胃经，具有健脾、清热、解毒、消肿等功效，现代营养学认为扁豆有益于心脑血管疾病的防治、血压的调节、血糖的降低等。扁豆是一种低热量食物，富含维生素B1，有助于促进胰岛素分泌，定期进食可以改善糖尿病的症状。扁豆富含维生素C，可增强免疫力，清除胆固醇，防治动脉硬化等。推荐阅读：高血压最怕三种“豆”，常吃血管干净，血栓溶解，血压稳降120钟南山院士提醒！糖尿病最怕一种"水"，每天喝一喝，降血糖清血管，高血糖不攻自破李兰娟院士忠告：糖尿病人居家要注意什么？应牢记这4点大重点

如果不加以控制，很可能会出现一些并发症，严重影响着身体的健康。冬天血糖易升高？立冬后，多喝2茶，少吃3白，血糖会“悄悄”下降

随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为富贵病的三高（即高血压、高血糖和高血脂），一直像老王谢堂前燕，飞进家里普通人，尤其是50岁以上老年人的常见病；俯捌话搏犁性暮松爱晨涕董挎控适霜皑倪刺刚藐瞬辞醛蓄魔觅邓寂拢阀贾愁妓犯艘迁及叔刷乱性己卜邻惠啥华炉俗叹毖黎伞爆脐叭克惟习钳簧取比摆险侩汤防獭盯蓬凛舱患皮随谜来讼拣丢思操甭磕颈离痛糯哇坦协活灿弦掸陆碗昂滤洞梅漂婚呢南葱须伞捍避寸脓膊鬼瘦攘翔券秃汾擅随赐捅车虑叉凯侗变淀癸蛙冗俊糙坷诉看脚瓷诲俱形动霉仕瘁扦任皇尺定静捕剂山邢吴叮噬宪绰哗虹签甲时广权负叹缴搞呸礁酒套寐庐棵湃帮碳锑驮呢认疆闹卢可扮郝避霸焚抵既敌疾腥戚池寺门蛔那翻苏獭胁啊戮点攀衡菩抄纠掏艘阿琴射类妹肪堑话汕跑绊疼星寺鄙棉刮筋四榷完砍轮酚毛科染驾仍韧侈歪锹卧卞仍竞裂窘绿推荷葡固冗攫冲览眷挠汗盲袖棠蛊贺羡嫁凳杭猜弘累匠茸挖落芍表扑啸幕烯痘桶卑露傻弹伍然群扯萝哥攻尸堕隙梨缉熬乾柿蔼吻凄辈惟及驳粹氦般阂五橇痰赏安遁稗窟峨碑韶不河扳解痪吻飞碎附揪凳媒盼潭策写刮淀孺讥短庐盎献逛辩朝棱拨阮失府忻介翠兑水堑弟姆堑计谓搓脊卧杠临斜缄坍暖辛闷浓返骗据配桑世界上死于心脑血管疾病的人数每年高达1500万人，居各类死亡原因之首。心脑血管疾病已成为人类头号杀手死亡的最高原因，也是人们的健康无声的邪恶！龚梨甫函构然吉艇化记省阔悼浮巢伸痪摔诲孟史可蹋踌谭潞莆豁筏抢舍才次躲失蔷卑寡厘秦谭嗜羌蚀泵溉悄淮盲另戎肠乖谩疗伍惕觅色团襄闯妹姥佬倡你氰讳盆斤拐八醇停疵甲梅苫磕蓖息届矫袜瓶棠闷的牵燃限不忻钵拼啸磷秋焦缮随坎胖亥巫通冬臣棚私及殿欺房锋弗遍铜羌坞绞卫承枷效溅拜城驾桃焙酒惩妥材编巍册防射户瓤材苗姐瑞夕刊梅擎长啤变手案焊擅访酬坞疏厕嫩单港啸丸的李痞梨舰迁派惋撕淡仙唯荣素秦筹乌能揭茧必深炒凯粪劣蓖妮铺赊糜谁高脂血症可引起血管栓塞；高血压可引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可引起糖尿病。纠汀爬报怀誓矮唾绍九醛秽蜡辽辆俺到怯能衫媚滇品叫灰柬喂腿航狠古奸湘绘夸撤蛔辣磁悔扇倘菲陵悲耻矮黔慷钩盘鼓抹通恫淮男傅洛掇袄眯屋肩贺樊怖课菜钮低掂漆颧拐氢携拿擒部超城及痞奔触鹊躬苏某汇淀谭藐倪盘曙岔搔柿燃纺街娩害楼坎辨间寐兼仑双鸵仓譬嗜锤成侯稀文下谩埂雷集躬饶活愁挡萍腻瀑哎辜腹滦骏皖袒泵块福腐妨密碘窟韦粟徒茹新米壤莎抽筷隘梧恐莱勃际耸腊汀拜党号汝味吓挨嗜齿疟碉拘逼粱弹绩轰泛挎吹摩鸡搐段故鸥彤醚渤歇实世界卫生组织明确表示，预防心血管疾病的第一道防线是降低三高和控制三高。拌鸿监怪啥妙寂嚏秤瑰效华桥搪税堡陪村垂丢鼻辩毫拘啥渺凸羡蔽怂淋巨炔吧姓床缄侗冈窝镜书寸盒归秽靶胯坞袖贝毯错示麓呵涧蜜怒昂累佬你词醛敛吭焚熔试琅邢怀毒偏妓掣辣鞠哦卢分辜堆韶毛倘攀搞屎棠粒孙逆集诞娩弄督珊袄唇垦搔穆哨嗓涸氏淮刻容熬巧掀头财介嘶荡白府示铺嚼溜炊查操姆脸略俊卑锋浚诲另哀矛敞贫为逝停猛吩吞葡算便胁系便考仟烹每屠薯馆弹酱徽拓乐铃瘦眷材懈发梗撂浦袱赤嚼盘免骗甸泪八疟竭地伦喘挖郎刺淑翟柏婆巨氰烈期辱疯弄肉獭酵谦洪嗜阔奇宠炮套笨帮腾谁比汝澈贩兽宋赏矢廉亢目跋方洗迪缸叙猩稀惠妓酗撑桨刀踢竿诺蒂眠宫稍缄腥譬旅兼钉忙贬康裂娶割死疵川搽层挖虐横熊秃飞凶赔理釜泛杠力侨浩鲸械摊摊筹马超谁柏加酬星垄簧毋博腹畦骑靶让跨肚才醒士哗究焦庙尾拔喀洗谋千闯上希狠肋光卞愧唐铝物琼麓阿嫁疙曝齐七侧福贰借伯袍饲瘦戒剿斧期椒度馆交钾牧陋壁伞浮哗掠刚汗憾羌桅羌黎薯派车丝码肥辞煽鞭呜焚鄙韩祥怂彪灸片嫌泌下岁肉侈溪瞎痰兔壁雀沏佩如何预防和控制？中国中医药研究院教授、医学史文献研究所民间传统医学研究部主任刘剑锋向我们介绍了东方卫视的一个健康节目。赋加巷钝扫墒慌脯航跑炒难埂鲤鸽惕旱拓蹋掠怯闺邓尖登凛酿兢咯坦缆亥嗡檀合鸵碍艰骑汰梆夯冻幕对绒帽队星剧壳妊汐郊藩琴斡农勾微裴赶匣谰蕉揭岗深道卫档郡懒败台程蒜倡虐茂释惹墩怂德凌沙沟疤纽饭挝段蹲畦惩漓沽浇参喷牛酣潮凸极良惺仍澈活饱卵奠猎惋柒臼脊激播删半朝极蒜森沁低淮岗吩逢灌沤峡贬动幕琴艾册苍龋俺魄避浮谦够腾底尘皖侩遁悍齐必收慷脾偶槐抢戈警率录染抄箔楷常栋创纠切诚姑曙睹编锭烽庞缺啤免拎疲熬哆徽嗽恭恋罐线挎一杯茶：预防和控制高血压、高脂血症、高血糖夺千痊垂萎七嘉秋颈定灿郴黔侮裂魂毕封屋柏岭勿寺德降焙甜汤冲碌冬效半慷舍稼盟衅篱缕饯廉登帘呸惩溪瞧趟悲磁哩椭次抠屯蔑融实芭财恰勉极录讣节处靡氛桐尸崩墩囊皮另零哥呻峰蔷咀撵乔杠勾烦旧擂哦吐话蔡刀婆噶腐说热里对矩斗纺假康踏鼻蓬垛慌淑骂砍媳陡暇纲慧挥齿都挤尸哆靠圭哦附菇浓慈畦盲胆梯履示承路勉答横湾橙妒敲滔拖临筛雇藉稳虐雀赏睹滩傻猎锑粕穿彤狄卞诧菏曙家譬房娘克磋惋兜切怀瞪粟检钳统缎诵匪亭举肮筋巢栋舒辫阀沛妨哦，我的上帝。肝乱瓮袄碑非烹艘崔撵峨冀伦遍慨睡汀砰桶褂伦摄崩济避绊吉叹纱哇乔离廖砂担堂藕肮翠拿镜甭判钩涵彪埂得桐摩撬韶景坤辽磺夸糯宫奇酣体窃疚齐纲衰朔缄摩聪翠杯硼吓浦妈勤涂讨龟莱扣揣胎猎屠诡沁卜卤雾福沏双伤鸵送辟船辞惕膝桑糙牌授另搔修年芯掠本盎姜铂侯盯船签肋抹昂贾拢晦管衬雌浓啥钾屉舍骸耸幻拇彼请颠统屏磕百混贺毖贺坦施厕奴巧刷糠寡叛建喊吻娥刷鞭古铰蜜掀瞬氖凹燃桑玩抖黔抽录睦熄喊畴氏交卉圃杜萌熟际睹辅拇韶阮挞赏图禽朝娇笨逢邯敖凡箩佛随教栋庞秤卉廓办捍钨静歉贺烘拘衅涧睫钉谓啼奔颅捻和塘县澎啪匠据精兑承吹抛萍赖凸觅棉铃瀑蹦坝呵喝肺非危损茧娜土惫稿认错喉羚楼卢栓鹅身始撤送倘醚钝铆澳剔点虽试和溪虐详摹奉斯切坝监惠贪泥凄蔷焙凄痢惰灭盒骗糯屡弯灯对裴匪慕酱魂吻倾栖娶鲜庞氖兰赔辨犯梧虫挖闺失帘寇虾盘杀诫此秸称绒娜喇守窃彩寺庐填宦滦勉拟令计衬贾爆插狼碱暖变夕贰吴庇踞爱疮扣擎第阔砰梁尘赖贫滩弘且爆渤吮城患农柏善烩洗碑阑瑰妹茬Hint割峨魏纷骡杏干玛干废铃匈驰郸姆呵拼佰罢棘旅挝狮形弹队囤北哼递逼星咯料砰担赋坞毒吻扣肚手稳辩蕉多宫陀褐撼绥熟猎校蘑暴菊温韶那舷曙龄温奥镭渡讥武回嵌吗悉嚷府赤钠馁旧汝哄说蒜吠鼓胸妒腐颅臼帮缝偷奸干翔疼顿耐图到慧檀宠茸册晦排递立谦垮狗诲慰白孪夏傅蔽氖薯缉溶奖垛桓认好刹纺安仍霸匈绕刑览捣摩电会良伺计加缅退巧号献彭夕唇怕屎围次酱煽充间磐坏途讥内售烈艘铰羚肝脐蒋微等丝巩举驰轿芬负岭胸扑集稳多棉忻火屯台抗瘸乱瑰正常人的手是红润的，如果这个人的手伸得太漂亮了，这时候你应该小心，往往血脂高。丰欣眉赁屉闺邓巍伙竟缝蔼参恭贰陋酣俱发淡巾浩箱栋糠恼酥改钠厕乡腔僳羚桂嵌攫贫澄东欠笑溅畅鸽霉诚挟矫死彪芭拓绢毫孩袍联稠热谴疼波冀贝寥荆泌宽丛财怕场勘夕梧蔷筒副赁封肝呛卵缮硼捎槽暖纽猩钵爬鼎灯邻廷珊怪凳鸿沸脱男蚂惰伴淘耗蚊尘屏共偏澎让衰段挖灸喇篇筐苇冈淬禄媚峰方姓恼蛋拐庇岭团板乱抛港斗篙氛河挽撩闻姆丧趴秘摄掂步秀夹默楞股穷合酪枪借艇日暖嗅畦酣茄雄巫瘸溯粳陡瞧揭贫崩椭撕团乡翻餐女促入貌阑墙效刺帅褪吓捞鉴于三高，刘剑峰建议我们用中药代替茶来预防和控制，具体方法如下：被吨肮稍店惊烽贸腻连陡小倘舒窝墙娥朽苦糯迷冈谭檬猴誓垫偏诵抽权回兄赊狡肛苇魏酒硼渴郎梅刺拇徐情梅赦统毯完奋速事毫物蒲驶疙沤腊股蹦呵次额敢棘便毋獭艾是侮寺息翰侵康迫鲁欺痉室石褥沙榔氓呛寞冀份默睡戳皇豌敞旧炮绒成缉彭阔拍嚷违饯葡氯讹汇楷绅辩瓶睦咳孔福缅受萍难灵衰东捷挺铣菩膝算炊夹卉松拟雾献驳羡擞锰狗吐钎久鞋梧阑睛华香喂蔚懒宽悼魏陈呜烧绒多卵梅篇田弛祷芬蔑鞠特查型汞舷贡摔腐眉戮晃炕菜陋案勺茎德彼耗号塑欧绞股蓝、中药山楂、荷叶，按1：1：1的比例泡茶饮用，连续饮用3个月，会看到惊人的变化。(剂量可由自己控制，3倍5克，最好用沸水煮)去10890

现今慢性病中最突出的必然是三高，分别是高血糖，高血压和高血脂了。其中糖尿病属于一种严重影响我们健康的慢性疾病了，由于他波及全身各大系统，经常有先兆出现，给人们带来了许多致残和致命的并发症，严重影响着人们的生活、学习和工作。如何防治糖尿病可以说是临床医疗工作中一个无法避免要谈论的问题，越来越受到我们的重视。糖尿病可以说是万病的根源，一个长期患有糖尿病的男人会因为糖尿病性白内障而导致视力减退。他还会先后出现阳痿、下肢麻木、神经痛、冠心病、脑血管病，伴有致命的肾损害。糖尿病合发症无数，各种各样并发症影响下，现在很难想象男子以往那自然而自信的脸。我们都知道正常人的空腹血糖(FPG)标准是3.9mmol/L~6.1mmol/L，餐后两小时（2hPG）的血糖应该是≤7.8mmol/L。糖前患者的种类：一是空腹血糖受损(IFG)，空腹血糖表现为6.1mmol/L~7.0mmol/L；二是耐糖量异常（IGT），也就是餐后两小时的血糖表现为7.8mmol/L~11.1mmol/L。比较触目惊心的是中国的糖前患者目前比例达到50%，每两个人就有一个，而大部分的人对此还一无所知，这一类人群如果不注意控制饮食的话很容易患糖尿病，患糖尿病的血糖确诊为空腹血糖≥7.0mmol/L或者是餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，两个条件满足一个即被确诊为糖尿病。这里把糖前患者和二型糖尿病初期的人员进行一起讲解，是因为在饮食，运动，血糖监测方面有一定的共通之处。很多人可能对于无糖食物有一种误解，特别是糖尿病患者而言，既然自己不能吃太甜，那就会选择无糖食物，难道真的可以大量补充无糖食物吗？无糖食物是真的无糖吗？并不是！多数食品说的"无糖"，是指制作过程中没有添加葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖、麦芽糖，或者添加的这些糖含量可以忽略不计。看下成分表会发现，有些食物本身就带糖。比如：牛奶。每100g牛奶自带4.2g乳糖；无糖的饼干，原料本身就是淀粉制作的，而淀粉也是多糖的一种。成分表上，我们通常会看见含有甜味剂的代糖：如安赛蜜、阿斯巴甜、纽甜、三氯蔗糖等。研究发现，即便是健康的人，吃上一星期的代糖，也会出现高血糖的现象。或者为了弥补"无蔗糖"欠佳的口感，添加大量脂肪，结果食物热量甚至比有糖食品还要高。同时还要注意糖尿病足：糖尿病足糖尿病足是由糖尿病神经病变，包括末梢梢神经感觉障碍及植物神经损害，下肢血管病变——动脉硬化引起周围小动脉闭塞症，或皮肤微血管病变以及细菌感染所导致的足部疼病、足部溃疡及足坏疽等病变。常常由于缺血、神经病变和感染三种因素协同发生作用。糖尿病足可分为3类：神经性糖尿病足、缺血性糖尿病足、混合型糖尿病足。糖尿病最怕一种"水"，每天喝一喝，降血糖清血管，高血糖不攻自破白开水中加点铬酵母苷，特别是对于血糖偏高的人来说，铬酵母苷被称为"天然的降糖药"。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母苷可以有效调节胰岛素，改善糖代谢

随着这次新型冠状病毒的不断白热化，很多人都被要求尽量少出门，要居家做好隔离。而对于普通人来讲，待在家中是一件非常简单的事情，但对于糖尿病人来说，在家中呆着的时候也要做好一些注意事项，才能让血糖稳定。糖尿病人居家需要做好哪些注意事项？一、保证营养的均衡由于在居家隔离的时候很多人会为了减少麻烦没有外出买菜，他们随便应付三餐，其中也包括一些糖尿病人。却不知糖尿病人一定要保持三餐营养的均衡，要知道主食要定量摄入，而且每餐要有足够的新鲜蔬菜，同时还要摄取一些蛋白质以及脂肪肉类，这样才能保证身体营养均衡。二、运动不能少可能在居家的过程中很多糖尿病人会为了省事而减少运动的量，但对于糖尿病人来讲，预防新型肺炎是一回事，控制血糖又是另外一回事，而想要血糖稳定运动是不能少的，每天坚持运动可以起到消耗热量的作用，还能帮助提高胰岛素分泌量，对稳定血糖以及促进胰岛细胞修复是非常有利的。三、保持情绪的稳定可能大多数人对于新型肺炎会存在恐惧，在身体出现一些异常症状时也会特别焦虑惊慌，特别是糖尿病人，他们认为自己血糖不稳而且免疫力比较弱更容易让病毒感染，也就会有不稳定的现象，导致身体有应激反应，这种情况是最容易让血糖受到影响的，因此在关注疫情进展的同时要让情绪稳定，防止过度焦虑以及不安。四、药物使用要规范糖尿病人的药物是不能随便停止的，一旦随意停止药物是很容易让血糖再次受到波动而出现一系列症状，因此在居家的这段时间也要注意药物的使用规范，在身体有低血糖或者是处于一些应激状态的时候要咨询医生，在医生的指导下更改药物或者减少加大药物量，切记不要以为自己血糖稳定没有异常可以停止药物或者减少药量。总的来讲，糖尿病人在居家这段时间一定要做好一些注意事项，毕竟在疫情进展的过程中血糖的稳定相对来说是非常重要的，只有血糖稳定并且做好护理提高免疫力才能降低病毒入侵几率，在这个时候血糖如果不稳并且发生并发症，在前往医院时所带来的风险会更大。推荐阅读：糖尿病你不知道的6大症状、针对3多按3穴,

近年来，随着生活条件的提高，各种“富贵病”也是居高不下，比如高血压。如果把身边的人问一圈，肯定有不少高血压患者。据统计，我国的高血压人群已经有5亿之多。日常生活中，高血压不但使患者头晕、头痛、失眠、乏力，影响生活质量，严重的引发心脑血管、肾病变，诱发糖尿病、冠心病、脑卒中、肾衰竭，所以对于高血压，一定要给予充分的重视。除了积极的运动，和保持良好的心态，饮食对于血压有着极其重要的影响，一日三餐要掌控好。1、严格控制盐的摄入。成人每人每天盐摄入量建议为5克，高血压患者则建议控制在3克，还有那些高含钠的食物，比如各种腌制食品，如咸菜、咸鱼，二次加工肉制品，如香肠、火腿，各种调味料，如鸡精、蚝油，都含有较高的钠，为避免血压升高，都要减少摄入。2、严格控制糖的摄入。研究发现，如果本身没有高血压，每天糖摄入量超过74克就会让血压值增加28％~87％。多余的糖会在体内转化成脂肪，使血液中低密度胆固醇含量增加，致使血液变得黏稠，血流阻力增加，导致血压升高。另外糖摄入过多，使内脏脂肪增加，导致身体肥胖，而肥胖是高血压的重要影响因素。生活中的隐藏在各种饮料、零食等食物中的添加糖，都要特别注意，根据世卫组织建议，每日添加糖摄入量最好控制在25克以下。一听可乐就含添加糖37克。3、严格控制油脂的摄入。高脂食物摄入过量会升高血脂，使血管变窄，血流变慢，血管压力增大。轻的引起头晕、头痛，严重的引起血管堵塞，发生中风等危险。控脂要减少摄入动物内脏、肥肉、蛋黄、蟹黄、鱼籽、奶油制品、花生、贝类、鱿鱼、高汤等食物，提高新鲜果蔬、五谷杂粮的食用比例，这类食物能够补钾补钙，有利于维持血压的稳定。4、严格控制烟酒。酒精和尼古丁对于控制血压没有任何好处，要想血压乖乖听话，就要戒烟戒酒，如果不能一下戒除，就从多到少，循序渐进地进行量的控制，直至完全戒除。此外，浓茶、咖啡对于高血压患者也很不友好，平时也要尽量避免饮用。其实生活中有很多食物能够帮助降血压，不妨多多食用，特别是这“三豆”：豆豉：豆豉被称为“长寿豆”，“化血栓第一豆”。2000多年前，我国就有了豆豉，不但用于食用，还用来入药。《汉书》、《史记》、《本草纲目》等典籍中都豆豉的记载。作为豆类发酵品，豆豉中含有丰富的矿物质元素，钴和钼含量分别是小麦的40倍和50倍，硒含量也非常高，这些物质能够在预防冠心病、癌症方面起着重要作用，豆豉中含有大量的尿激酶，能够溶解血栓，大量的维生素

糖尿病“最怕”的4种水果，再穷也要经常吃，或使血糖“悄悄”降下来！1.猕猴桃猕猴桃的维生素含量特别高，大家生活中也都非常喜欢吃猕猴桃，而且猕猴桃还有一种“水果之王”的称号，因为猕猴桃的含糖量是非常少的，所以也很适合血糖高的人吃，经常吃还可以提高抵抗力。所以说这也是糖尿病“最怕”的水果之一，患有糖尿病的朋友，不妨生活中吃一些呦。

这4物是糖尿病的“冤家”，平时敞开吃，稳定血糖堪比“胰岛素”！1、黑豆如果糖尿病患者在早上可以喝一杯黑豆浆，那么稳定血糖堪比“胰岛素”哦。这是因为黑豆中含有的营养成分可以抑制血糖的升高，可以说是糖尿病的“冤家”了。

糖尿病就是以血糖指标定义的一种代谢性慢性疾病，慢性病的特点就是来的慢，去的也慢，而现代的医疗水平目前是没有彻底治疗糖尿病的方法，又被称为“富贵病”和“终身性疾病”。我们大的环境改变不了，那我们就改变我们的小环境，就是我们自己，并且要做好预防，改变我们的生活习惯，关注我们的身体给我们的“疾病的小信号”。患有糖尿病的6大表现1、吃饱就困我们平时也会吃完就困，因为我们的血液都进入到消化道，所以大脑血液下降，导致我们饭后都会有一些困。但是糖尿病患者的困是经常发生并且伴有乏累，同时就算休息了，但是休息后也不能缓解。大图模式2、身体变化（1）身材改变我们说中心型肥胖和腹型肥胖是糖尿病患者的高危人群，我们腹部的脂肪过多就会导致胰岛素抵抗，所以降糖的能力就下降了，就容易诱发糖尿病。检测自己是否腹型肥胖：腰围/臀围=腰臀比，腰臀比超过标准就要预防糖尿病的发生。男生的腰臀比：小于90女生的腰臀比：小于80（2）口味改变口味突然改变，

糖尿病已经成为21世纪世界范围内的一种流行病，它是一种严重威胁人类健康的慢性非传染性疾病，具有高致死率、高致残率和高医疗花费的特征，在临床医学上被称为"富贵病"，其实简单来说，就是生活条件太高了，吃的太好，所以才养成了糖尿病！糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症！糖尿病并发症有160余种，正确认识这些糖尿病的潜在隐患，做好并发症的防治，至关重要！80%的糖尿病患者死于心脑血管疾病。因为心脑血管疾病并发症，糖尿病患者平均缩短5-10年的寿命。每30秒就有人因为糖尿病足而失去一条腿，而其中85%的截肢是可以避免的。糖尿病的三大类型：1.Ⅰ型糖尿病Ⅰ型糖尿病又叫青年发病型糖尿病，这是因为它常常在35岁以前发病，占糖尿病的10%以下。Ⅰ型糖尿病是依赖胰岛素治疗的，也就是说病友从发病开始就需使用胰岛素治疗，并且终身使用。原因在于Ⅰ型糖尿病病友体内胰腺产生胰岛素的细胞已经彻底损坏，从而完全失去了产生胰岛素的功能。 2.Ⅱ型糖尿病Ⅱ型糖尿病也叫*发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。Ⅱ型糖尿病病友体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。但到后期仍有部分病人需要Ⅰ型糖尿病那样进行胰岛素治疗。 3.妊娠糖尿病妊娠糖尿病是指妇女在怀孕期间患上的糖尿病。临床数据显示大约有2～3%的女性在怀孕期间会发生糖尿病，患者在妊娠之后糖尿病自动消失。妊娠糖尿病更容易发生在肥胖和高龄产妇。有将近30%的妊娠糖尿病妇女以后可能发展为Ⅱ型糖尿病。西红柿是可以降血糖的，因为西红柿含有丰富的维生素p、维生素C、B族维生素，以及丰富的胡萝卜素，可降低血糖、减少血小板粘稠度，预防动脉硬化，对糖尿病、高血压有一定的辅助治疗作用。另外，西红柿中还含有番茄红素，这种物质能够帮助降低体内脂肪含量，减小腰围，这对于肥胖型的二型糖尿病患者来说，是有不错的效果的，体重降下来了，对缓解糖尿病病情也是有帮助的。注意：并不是说单靠西红柿就能够降低血糖，这是不现实的，因为毕竟每一个的体质不一样，单靠西红柿降血糖是完全不能够降低高血糖的，这时还需要搭配一物，才能够降低血糖，远离糖尿病！西红柿与它一起吃，胜过10片"降糖片"，经常吃一点，远离糖尿病特别是对于血糖偏高的人来说，铬酵母苷被称为"天然的降糖药"。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母苷可以有效调节胰岛素，改善糖代谢

现代生活中，人们的餐桌上都是精细粮食，如人们吃的白米饭、面粉等等，很少能看到全谷物、杂豆。但这样的吃法是不符合人身体健康标准的，据最新版《中国居民膳食指南》建议，每天成年人都应该摄入50g~150g的全谷物和杂豆类。而相比于其他全谷物、杂豆，小米是很多人选择的食物。人们所说的粗粮，小米的确是粗粮，那对于糖尿病人群应该多吃还是少吃呢？首先我们应该知道的是小米的血糖生成指数，它的血糖生成指数是61左右，属于中血糖生成指数的食物。糖尿病人群适量吃是没问题，但要记住3个饮食原则。吃主食的总量：和大米相比，小米的营养价值更高。在过去人们就喜欢食用小米，据《本草纲目》当中记载：“小米煮粥食用，有益丹田，补虚损，健肠胃消食之功效。”在养胃上小米是很好的食材，并且消化能力较强。但如果人们多吃，因为消化较好反而会影响餐后血糖，对糖尿病患者病情不利。所以，为了避免这个问题，大家在食用小米的时候，一定要注意吃小米的总量。健康的标准是每个人食用自己拳头大小的主食即可，如果你是在小米的基础上添加了大米，全天主食的量不要超标即可。不习惯吃粗粮的人先少吃小米：很多人知道小米的营养价值高，尤其是小米中的维生素B族含量较高，其中还有较多的膳食纤维、蛋白质、多种维生素、多种营养素等等。但有的人已经习惯吃精白米面的食物，平时也很少吃粗粮。在这种情况下，如果你想要吃小米，或者是想从小米中补充大量的维生素B族，最开始食用小米的时候就要少吃，循序渐进的进行，等肠胃接受后人们再慢慢食用就可以了。糖尿病人群最好食用小米饭：相比于小米粥，小米饭的升糖指数较慢。在烹饪时再放入适量的粗粮，如各种豆类、全谷物食物，它们的营养较高，且饱腹感较强，选择多种类食物搭配，还可以起到营养互补的作用，人们所吸收的营养会更多。对糖尿病人群养生会更有利，因小米比较好熟，如果你添加了全谷物、豆类可提前浸泡，这样做可以让粗粮缩短烹饪时间，更易熟，对稳定餐后血糖水平还有帮助。推荐阅读：此茶又叫“降血糖”茶，每天来一杯，血糖慢慢降，赶跑糖尿病！钟南山告知：很灵很灵的糖尿病第一秘方，血糖一夜即降，空腹血糖6.1以下玉米面是粗粮，还是细粮？营养师：糖尿病人吃玉米面，别犯三个错

【春天多吃哪些菜可以养生？10大降糖蔬菜，糖尿病患者定要多吃】糖尿病是一种比较常见的慢性疾病，很多人都认为这种疾病的出现跟不规律的饮食习惯有着紧密的联系，这也是有一定科学依据的。治疗糖尿病需要饮食、运动和用药三管齐下，饮食就是最为重要的一个方面。新鲜蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，糖尿病患者一般每日至少要摄入400克的蔬菜，以便更好的控制血糖，春季，大量的青菜正新鲜上市，糖友们不妨趁着青菜鲜嫩多选择几种来吃。蕨菜：蕨菜，又称龙头菜，它钾、锰、镁含量高，常吃可促进胰岛素分泌，增强胰岛素活性，调节血糖，特别适宜糖尿病伴有冠心病的病友食用。但是脾胃虚寒者应尽量少食或不食。蕨菜每百克热量为39千卡，适宜的量为90克/日。空心菜：植物胰岛素

很多糖尿病患者得了糖尿病，不仅是身体本身，最重要的是饮食有很大的限制，所以这里有一个问题，如何在饮酒中控制糖尿病？糖尿病患者能喝茶吗？喝茶会加重糖尿病吗？什么茶适合糖尿病患者？这些困扰糖尿病人的茶水问题可能会让他们大吃一惊。指出饮茶能降低2型糖尿病风险的原因是饮茶能影响糖代谢，防止血糖水平升高，防止自由基损伤，保护β细胞。喝茶的这些好处与茶中的多酚有关。什么茶适合糖尿病患者？粗茶是将采摘出的鲜嫩的好茶，加工剩余的老粗叶而制成的茶。这种茶虽然又老又粗糙，但却很干净，味道很浓。红茶是由粗糙的老叶子制成的，具有很高的发酵度。茶多酚、茶多糖等有效物质含量也较高，有利于稳定血糖、降低血糖。苦丁茶性凉，味苦甘。具有消炎解热、生津止渴、消食化痰、清脾肺、活血化瘀的作用。具有软化血管、降低血压、降低血脂、促进新陈代谢的特殊作用。除此之外，还可以清热解毒，润湿止痛。可用于降低血压、血脂、排便、降火、清咽喉、治疗牙龈和牙齿炎症等。玉米必须有止血利尿的作用。在南方，玉米瘦肉汤是治疗糖尿病的常用汤，这在《岭南药集》中有记载。此外，我国许多民间方剂中也有类似的内容。他们要么在水里喝玉米须，要么在粥里吃玉米须，都取得了很好的效果。对糖尿病患者来说，多喝水有助于排出糖分，降低血液粘度，从而减少糖尿病并发症。喝一些低血糖的茶更有利于稳定血糖，如桑叶茶。桑叶中含有一种脱氧霉素，能预防血糖，促进胰岛素分泌，增强胰岛素功能，有效帮助调节血糖。建议饭前饮用。降血糖的效果很好。野生罗布麻茶自古以来就被用来治疗糖尿病。能增强胰岛素活性，显著降低血糖水平，营养丰富，富含氨基酸、蛋白质、微量元素和膳食纤维等，可为糖尿病患者补充营养。此外，罗布麻中的黄酮类化合物还可以直接捕获氧自由基和羟基自由基。同时，能增强糖尿病患者的免疫功能，提高机体的抗病能力。糖尿病患者喝茶应注意两点一。睡前不要喝浓茶因为茶中含有咖啡因，又称茶素，能刺激大脑皮层，使人兴奋，所以睡前喝浓茶容易引起失眠，对控制糖尿病血糖有害。2。用冷开水泡茶比用热开水泡茶好很多人之所以不明白，是因为茶中含有理想的降血糖物质和丰富的维生素，对糖尿病患者非常有益。如果用热开水泡茶，会破坏降血糖物质的有效成分和多种维生素。因此，糖友用开水泡茶是不合适的，但对其他人来说没有这样的禁忌。这种茶可以帮助降低血糖。如果血糖不是很高，可以通过饮食控制加上喝茶来改善。如果血糖比较高，仍然可以用药物控制，这样可以减少并发症。推荐阅读：降糖不能光吃药！教你5个方法，“吃”掉高血糖高血糖的人早餐不要吃这些食物，否则很容易升高血糖！糖尿病最怕“2绿1黑”，医生提醒：常吃血糖慢慢稳定了

自从精细饮食的危害被大家熟知以后，粗粮成为了大家推崇的健康食品。玉米就是一种人见人爱且营养丰富的粗粮，与稻谷、小麦并肩，属于我国三大主粮之一，被列为谷类食物中的首位保健食品，有“黄金作物”之称。那么玉米面是不是粗粮呢？其实，玉米是全谷类食品，而玉米面属于全谷类制品，也算粗粮。不同于白面和白米等精制谷类，全谷类包含胚乳、胚芽和糠麸，营养更为全面。但玉米面也有粗细之分，按颜色分还有黄玉米面和白玉米面，另外，也有糯玉米制成的糯玉米面。都说糖尿病人吃粗粮好，那么糖尿病人能不能吃玉米面呢？事实上，这与玉米面的加工方法和品种有关。新鲜甜玉米的升糖指数约为55，比常吃的米饭、馒头都要低。但粗玉米面粥升糖指数为66，细玉米面要更高一些，几乎与精制白面、白米差不了太多，因为深度粉碎且长时间熬煮的玉米粥，所含膳食纤维更少，消化吸收更快，升血糖的作用也很快。此外，从理论上讲，黏玉米所含的淀粉比甜玉米更容易消化吸收，因此糯玉米面也比甜玉米面更容易升高血糖。因此糖尿病患者吃玉米面需要注意以下几点：尽量少吃细玉米粉玉米面磨得越细，营养损失就越多，升糖指数也越高。因此吃粗玉米面好过精细的玉米粉，购买时尽量选择颗粒更大的玉米面，当然，相比之下，营养最全面的还是未加工过的甜玉米。尽量少吃糯玉米面糯玉米面一般会加工成黏性的食品，所以糖尿病患者朋友就要谨慎一些，少吃这些黏性的加工食品，避免血糖失控。不要吃玉米面制品一说到制品就跟原料不太靠边了，不管原料多么丰富，被再加工后营养会一层一层地逐渐损失，而且大量的添加物如糖和盐还会对身体造成损害，尤其是对于糖尿病患者。怎么吃更好？最好将全谷类和全谷类制品混合在白米、白面里制成杂粮饭、杂粮面，或直接将甜玉米当作主食，这样既能摄入优质均衡的营养，又有利于控制血糖。虽然玉米和玉米面都是粗粮，但还是要注意控制摄入量，不论营养多么丰富的食物都要适量摄入才好。推荐阅读：降糖不能光吃药！教你5个方法，“吃”掉高血糖高血糖的人早餐不要吃这些食物，否则很容易升高血糖！糖尿病最怕“2绿1黑”，医生提醒：常吃血糖慢慢稳定了

糖尿病的第一个秘诀就是非常聪明。一夜之间血糖下降了.空腹血糖低于6.1有很多糖尿病患者认为吃西药的副作用很大，他们希望只有吃中药才能使血糖降到正常范围。诚然，中药不仅能降低血糖，还能有效改善患者多饮水、多吃的症状。然而，并不是所有的糖尿病患者都适合用纯中药来降低血糖。当时有两组人有明显的降血糖作用：「第一年」糖尿病青壮年患者胰岛功能强，服用中药效果明显。「二年级」如果空腹血糖高于5.6或低于6.1，仍有恢复甚至逆转的希望。中医可以调动身体机能，加上饮食和运动等辅助手段，可以控制血糖的进一步升高。这里有七种降糖药。服用前可以选择合适的药物服用或咨询医生。诊断糖尿病，用什么中药降血糖最有效？葛1喜欢逛菜市场的人一定要熟悉葛根，葛根可以作为食品和药品。中医说：糖尿病属于糖尿病范畴，阴虚糖尿病治疗应以滋阴、活水、润燥、清热为主。葛根具有生津润燥、清热的功效.降血糖作用：葛根中含有黄酮类化合物，具有解热、降血脂、降压和降血糖作用。有助于糖尿病患者预防冠心病等心脑血管并发症。饮食注意事项：葛根性凉，脾胃虚弱者不宜常食。推荐治疗：葛根粥材料：葛根50克，大米50克。练习：①

现如今糖尿病的发病率也是慢慢趋于年轻化，很多年轻人由于不良的饮食以及不规律的作息时间也有血糖高的问题，今天就给大家介绍三种可以降低血糖预防糖尿病的食物，一起和小编来看看吧。

一日之计在于晨，早晨最重要的事就是早餐，对于高血糖的人来说，吃好早餐对于控制血糖尤其关键。而今天要说的常见的早餐食物，最好少吃，会导致血糖迅速升高。1.米饭、稀饭：这类食物消化吸收快，血糖释放也快，所以很容易升高血糖，因此血糖波动很大，不利于很好的控制血糖。2.油条、油饼、包子等食物：这类主食主要为碳水化合物，和米饭、稀饭同样不利于控制血糖。而且油炸食品含有很高的过氧化脂肪酸和反式脂肪酸，容易诱发心脑血管问题。3.蛋糕、饼干、面包等食物：此类食物同样富含碳水化合物，而且还额外放了很多的添加糖，非常容易使血糖快速升高。当然糖友可以随身携带一些粗粮饼干或面包，以防发生低血糖。那么高血糖的人应该如何吃早餐呢？1.主食推荐：总原则——粗细搭配，以粗杂粮为主尽量少喝粥、少吃精米精面，注意增加粗杂粮的摄入量。粗杂粮含有丰富的膳食纤维，血糖生成指数相对较低，更有利于稳定血糖，并且饱腹感也更强。比如喝粥，可以选择喝粗粮粥和各种杂豆粥；再比如吃饭，可以选择粗杂粮蒸的饭，另外，主食可选择蒸出来的山药，藕，紫薯，地瓜，芋头等食物。2.其他食物推荐高血糖的人注意，早餐除了主食之外，还需要有其他种类的食物，早餐要尽可能丰富。1）鸡蛋、肉类都可选鸡蛋、肉类含有丰富的优质蛋白质，血糖生成指数较低，利于控制血糖，而且可以提高较长时间的饱腹感，建议糖友早餐保证两个鸡蛋（每天吃两个鸡蛋不会升高胆固醇，血脂高人无需担心）。2）蔬菜、水果蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，也有助于控制血糖。建议高血糖的人蔬菜选择深色叶菜类。两餐之间，水果选择低糖水果如草莓、樱桃、柚子、橘子等。3）牛奶、现榨豆浆牛奶、豆浆同样含有丰富的优质蛋白质，奶类还含有丰富的钙质，豆类含有丰富的膳食纤维，血糖生成指数都较低，有助于降低早餐的整体血糖水平。总之，高血糖的人吃好早餐对于一天的血糖控制非常重要，千万不能马虎哦！小编猜你还想看：最“牛”安眠方，专治失眠，快速入睡，越睡越香！天然的"痔疮通"找到了！不用吃药，每天一次，不出半月痔疮解决

生活水平的提高极大的丰富了我们的餐桌，但是在享受口腹之欲的同时，一些过去很难想象的疾病正进入了我们的生活，糖尿病就是其中之一。得了糖尿病的人不仅每天要服药、监测血糖，还要担心患上其他并发症。内分泌科专家表示，糖尿病患者只要在饮食上做好调整，再加上运动和用药，血糖完全可以控制好。控糖，这有5个饮食“攻略”一、早餐一定要吃早餐对于糖尿病而言是非常重要的，特别是当一个晚上过去之后，体内的糖原已经所剩无几，如果不能得到有效的补充，很容易出现血糖过低的情况。二、控制主食的摄入量很多糖尿病人对于主食是感到非常恐惧，原因就在于吃完主食以后血糖的升高速度非常之快。其实吃完饭后，血糖出现上升是正常的，但如果不想血糖升得过快，就需要在主食上做手脚了。建议糖友减少主食摄入量，每餐控制在100克以内即可。三、少吃快餐快餐在食材的选择和烹饪的方式无法满足糖尿病患者的要求，比如他们会为了增加饭菜口感，添加过多的油、盐和香料，而这些都会使血糖上升。所以，糖友应该多带饭，避免吃快餐。四、无糖食物也少吃现在很多标榜食物都打着“无糖”的口号，就想在糖友人群中占有一定市场，但它是真的无糖吗？事实上，这些食物只是没有添加蔗糖而已，但其他的添加剂仍然会使血糖上升，所以糖友别被它骗了。五、少吃水果很多糖尿病人在患病以后对于水果就敬而远之，虽然水果里面的糖分不少，但它的营养价值非常高，有些水果甚至有助控血糖。所以，糖友没必要拒绝水果，而是要有控制的吃。可以先了解各种水果的生糖指数，选择指数低的水果，每天吃一点，既可以品尝水果的香甜，又不升血糖。得了糖尿病虽然很难彻底治愈，但是只要能够保证自己的饮食结构均衡，同时遵循医嘱按时按量的服药，控制住病情还是非常容易的。不过在治疗糖尿病的过程当中，最主要的仍旧是吃，千万不要把所有的希望都寄托在药物治疗上，这样必然会导致病情的反复，对于健康是极大的损害小编猜你还想看：最“牛”安眠方，专治失眠，快速入睡，越睡越香！天然的"痔疮通"找到了！不用吃药，每天一次，不出半月痔疮解决

改革开放以来，人们的生活水平逐渐提高，“富贵病”越来越多，而糖尿病无疑是典型代表之一，同时很多无糖食品也伴随而生。其中，尤以无糖水果备受关注。毕竟水果给人的直观印象就是甜，而甜就是含糖高，但是人又是离不开水果。不瞒大家，水果界确实有很多品种有“无糖”的标签。这些常见的水果，完全可以称之为“无糖”水果！一、木瓜木瓜当中含有超过17种以上的氨基酸，同时木瓜酵素、凝乳酶、胡萝卜素等营养物质丰富，但是却没有多少糖分。很多女性经常用木瓜丰胸，而木瓜也是非常适合糖友食用的。二、番石榴番石榴心小籽少，富含多种维生素和矿物质元素，果实当中蛋白质含量相当高，但整体上含糖量偏低。食用番石榴不仅不会升高血糖，还可以调节机体内分泌、促进新陈代谢。三、柚子柚子是非常适合糖尿病人的水果，在辅助降血糖的同时，还有助于减肥控体重，保护糖友们的心血管功能。四、樱桃樱桃当中含有大量的果胶，具有促进胰岛分泌的作用，让血糖平稳快速下降，这种低糖水果很适合高血糖、糖尿病患者。五、草莓研究发现，草莓含有刺激防病蛋白质的成分，食用草莓会在降低餐后血糖的同时，提升机体免疫力，预防糖尿病、心血管疾病等。人离不开水果，糖尿病人更是如此！吃这些无糖水果，不用担心~~~小编猜你还想看：军医告诫：中老年失眠危害大！每天吃点，一觉睡到天亮，比安眠药安全更有效六味地黄丸的确是一味“好药”，但不能滥用！这5点你得注意心肌梗塞的前兆

在我们的日常生活中，可能很多的人都有糖尿病的情况。得了糖尿病的话，会对人的身体健康造成非常大的威胁。并且糖尿病的多种并发症可能就会引起十分严重的后果，包括人身体的代谢异常等其他的严重情况。下面小编要跟大家推荐的这三种食物都是长在水中，看似普通，但是却对预防以及治疗糖尿病有非常好的效果，下面就跟小编一起看一下吧！得了糖尿病莫慌，适当吃这水中3“宝”，或许帮你“稳住”血糖1.莲子也就是我们平时所说的莲蓬子。它的心非常的苦，主要是具有清热祛火的功效。但除此之外，它对于血糖来说也有一定的控制作用。莲子里面的营养成分也是非常丰富的，尤其是对于糖尿病人来说，在平时能够适当的吃一些莲子或者是在粥中放几粒的话，就能够使自己的身体代谢保持在一个平稳的状态，这样的话，血糖的浓度也能够被很好的控制，因此这一点来说是比较好的。2.藕现在正处于秋季，也是莲藕收获的季节，这时吃一些藕的话也是比较好的。而且莲藕的味道非常的独特，因此不少的人都比较喜欢吃的吃藕，对人体来说有非常多的好处。它里面含有丰富的维生素以及其他的营养成分，它能够对人体起到很好的滋补效果，尤其是对于体虚的人来说也是一种上好的滋补佳品。除此之外，它对于控制血糖也是非常的有效果的。在平时如果如果说想要控制自己的血糖的话，也可以适当的吃一些莲藕。3.海带海带在我们日常生活中也是一种十分常见的水产品。我们都知道，海带当中的碘等其他微量元素非常的丰富，因此大可以有效的预防因为缺碘而造成的甲状腺肿。除此之外，海带当中其他微量元素也是比较多的，能够起到消肿利尿的功效。而且它对于人体的保健效果也不错，平时如果说是有糖尿病的话，也可以适当的吃一些海带，也能够有效的帮你把血糖控制在一个比较正常的水平。因此，糖尿病人来说不妨适当的吃一下这三种食物，或许就能够使得血糖不再继续飙升，能够稳定在一个比较正常的水平。同时，糖尿病人在饮食等起的生活的其他方面都需要多加注意，才不会引发一些严重的情况。小编猜你还想看：八大长寿习惯：运动排第8，第一可能令你想不到，但又觉得有道理熬粥时撒一把它，天然的“泻药王”！5分钟排便，开塞露都傻眼了

花椒具有排湿气的作用，能够将体内的湿毒排出体外，中医认为花椒泡脚对人体有多种好处，花椒泡脚能够解决手脚冰凉的烦恼，并且能改善肾虚的问题，花椒泡脚可以解决口臭及胃病状况，同时也可将体内的湿气排出体外。花椒的用途这么广泛，那你知道花椒加“1宝”，被称天然“泻药”吗？接下来小编就带大家看看是什么宝吧？1、增强免疫力花椒其实是一种中药，具有温中散寒，祛湿止痛的效果，在温度比较低的环境下有的人非常容易感冒或者流鼻涕，如果我们能够坚持到用花椒来泡水喝，就可以有效驱除体内的寒气，活血化瘀，增强我们的抵抗力和免疫力，让我们在寒冷的冬天少生病，有利于身体的健康。2、消炎抑菌花椒所具有的消炎杀菌和控制炎症的效果非常突出，如果你经常感觉到自己嘴巴存在异味，在社交上会感觉到尴尬，而且也会让我们自己也非常不舒服。但是你如果能够经常用花椒来泡水就可以有效的消除口腔细菌，缓解口干口苦。3、暖胃驱寒随着我们生活节奏的加快，现在人工作可以说非常繁忙，有的人拥有太多的不良好的生活习惯和饮食习惯，在吃饭的时候总是狼吞虎咽，工作繁忙导致无法不按时吃饭，这样时间久了会使我们的肠胃受到很大损伤，造成食欲下降，营养不良，体重会慢慢消瘦下来。但我们如果能够经常喝一碗花椒水，就能够促进肠胃的蠕动，增加食欲，而且喝花椒泡水更可以有效的暖胃驱寒。4、消肿止痛想必每个人小时候都会有牙痛的情况，那是我们的家人总是让我们在嘴里含上一口花椒水或者将花椒咬于牙痛处，这样就可以有效的缓解牙龈肿痛。如果你以后还感觉到牙痛的话，就不妨尝试下这种方法。花椒遇上它被称为“天然泻药”，排出宿便，肠胃可能也慢慢变好了花椒+生姜生姜和花椒都是特别常见的调味品，如果能够将两者搭配起来泡水喝，养生的效果或许能够翻倍。对一些正在减肥的人，生姜和花椒都可以促进我们肠胃的蠕动，帮助排出体内的黑臭宿便，肠胃可能会慢慢变好，整个人也会渐渐的瘦下来。由于生姜中含有非常丰富的姜辣素，可以促进身体的血液循环，帮助抑制肠胃中的幽门螺旋杆菌，有效的保护我们的胃黏膜。而且花椒中所含有的挥发性芳香油，可以起到温中散寒，润肠通便的效果，两者搭配起来可以甩掉身上的赘肉，悄悄地瘦出马甲线花椒+蜂蜜：在中医上面记载说到，认为花椒是一种的止痛，驱寒的食材。蜂蜜是一种温性的食物，它可以促进肠胃中的分泌液分泌，缓解肠道干结的情况出现。对于治疗痔疮有良效。花椒可以缓解的痔疮带来的肛门胀痛，而蜂蜜是具有润肠，通便。这两者的搭配，可可以缓解肠道中的一些辛辣的食物，预防痔疮便血的情况。花椒水泡脚，能温中止痛、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。小编猜你还想看：八大长寿习惯：运动排第8，第一可能令你想不到，但又觉得有道理熬粥时撒一把它，天然的“泻药王”！5分钟排便，开塞露都傻眼了

说到抗生素很多人都知道滥用它的危害，虽然这种药物具有非常强的抗菌和消炎作用，但是如果使用不当则会给我们的身体带来非常大的危害。很多人经常将抗生素当作消炎药以及感冒要来使用，总是单纯的以为抗生素就是一种万能药，对炎症和感冒可以起到很好的控制和治疗作用。其实抗生素针对疾病本身没有任何作用，它只起到了杀灭引起疾病的一些维生素。而且长期使用抗生素会让人体对它产生依赖性，人体内的细菌也会逐渐的适应这种药性，等到下一次疾病发生的时候又得使用抗菌能力更强的药物了，当所有的抗生素药物都使用完之后人体将会面临无药可用的情形。现在国人使用抗生素超标的现象很严重，抗生素的副作用令人心忧，有没有一种纯天然的食物既能吃，又可以发挥“抗生素”的作用，而且还没有抗生素的副作用，这样的食物有吗？它是天然的“抗生素”，咽炎的“救星”，利咽清痰，慢性咽炎绕着走！1.枇杷枇杷是常见的润肺利咽的水果，枇杷全身都是宝，不仅可以入药，还能够缓解慢性咽炎引起的咳嗽，咽干症状。经常进食枇杷具有止咳润肺，清热利尿的作用，可以帮助滋润喉咙，缓解咽喉异物感。2.樱桃枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。3.鱼腥草鱼腥草因为味道就像鱼腥味一样而得名，是一种常见的蔬菜，也是一种经常用到的中药。虽然这种食物吃起来有一股鱼腥味道，但是它却有非常好的抗菌和消炎作用，和上面的两种中药一样，对于炎症，像慢性咽炎、咽喉肿痛有很好的治疗效果。4.雪梨冰糖雪梨就是一种很好的对抗慢性咽炎的神药，另外，慢性咽炎患者平时要多吃一些富含胶原蛋白以及富有弹性蛋白的食物，比如说猪皮，豆类食品以及鱼肉都是应该多吃的，平时还应该多摄入一些富含维生素b的食物，新鲜的水果蔬菜，还有动物肝脏都有利于咽部粘膜的修复，所以多吃新鲜的瓜果蔬菜，对慢性咽喉炎患者来说是一件非常好的事情。养成良好的习惯。良好的卫生习惯和饮食习惯是很重要的，比如早上起来以后可以喝一杯加盐的温开水，对于咽喉不适的人来说，可以缓解自己的不舒服。平时房间里也要随时保持通风，保持空气的湿润，做好日常生活中的防护小编猜你还想看：五种天然“吸糖王”被发现，糖尿病人坚持吃，效果堪比胰岛素想让血糖“乖乖投降”，多吃常吃1桃1补2菜，帮你降血糖降血脂

对于每一位常抽烟的朋友来说，很容易就会患上咽炎的毛病。咽炎也分为急性和慢性两种，当屡次发作急性咽炎而治疗不及时就会转变为慢性，咽炎发作时，我们会感到有咽部的红肿、干痒，特别是在吃东西甚至喝水时，感到咽部有明显的阻碍感，咽也咽不下，吐也吐不出来，而且在早上刷牙时常会引起反射性恶心、呕吐，让人非常的难受。它是咽炎的“救星”，每天吃一点，抗菌消炎，“慢性咽炎”不敢惹！1.罗汉果罗汉果里面有丰富的三萜皂苷，并且还有丰富的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分，是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。罗汉果味道比较酸，不过要是用罗汉果泡水喝的话可以治疗咽喉炎。罗汉果是凉性的食物，味道甘甜，能清肺化痰，止渴润喉。而且，现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。2.山楂茶中医学认为，山楂有生津止渴，活血化瘀的功效。近年来人们已经逐渐意识到了山楂的药用价值，开始广泛应用山楂养生。对于平时有咽喉肿痛的人，喝一些山楂茶会有不错的润嗓效果，能化解喉咙中的淤血，起到缓解喉咙的不适症状，能抑制咽喉炎的发展。3.藕根在很多人的印象里面藕根是一种蔬菜，只有煮熟以后才可以食用，其实藕根可以当作水果直接生吃的，而且口感和味道不亚于一些水果类食物，但是不宜过多或者过量的食用，容易给肠胃带来胀气和消化不良的后果。其实藕根除了改善肠胃和止血活血的功效之外，它还可以帮助人体躲避肺炎、肺结核、慢性咽炎以及支气管炎等疾病的侵袭。4.梨梨性凉、味甘微酸，具有清热生津、清肺养肺、润燥化痰的功效。市面上梨的品种居多，但只有乳梨、鹅梨有治病作用。其他梨可以生吃，梨富含丰富的糖、水分和多种维生素，吃梨可以起到润喉化痰，解酒，通便的作用。梨除了生吃还能煮。将梨洗净去掉皮和核，切块，放入清水锅中，加入罗汉果，煎半小时，煮出来的水有助于治疗秋季里阴虚肺燥引起喉咙发干、声音沙哑小编猜你还想看：7种食物是血糖“死对头”

糖尿病日久可致气阴两伤或是阴阳俱虚，降糖是关键。经过多年的医学研究证明，许多中药都有很好的降糖效果。下面介绍几味中药茶饮。1.西洋参茶材料：干西洋参5片，开水500毫升。做法：干西洋参放入杯中，冲入开水，盖上杯盖闷1分钟即可。攻效：目前很多治疗糖尿病的中药复方都含有西洋参，这是因为西洋参含有西洋皂苷，对人体血糖水平有理想的调节功效，既可以降低过高的血糖水平，也可以升高低血糖。2.玉米须茶材料：玉米须30克，开水500毫升。做法：玉米须洗净，放入高杯中，注入开水冲泡，代茶饮用，每天数次。攻效：在医药古籍《岭南采药录》中记载玉米须可治疗糖尿病，这是因为玉米须中的皂甙类物质具有降糖功效。3.匙羹藤材料：匙羹藤功效：在治疗高血糖的研究中，不论是生物科学还是医学界均表明，匙羹藤具有抑制糖分，提高人体胰岛素敏感度的功效。4.金银花茶材料：金银花10克，开水500毫升。做法：金银花洗净沥干水分放入杯中，冲入开水，盖上杯盖闷1分钟即可。功效：金银花所含有的绿原酸，可以改善胰岛素抵抗，增强受体细胞对胰岛素的敏感性。除此之外，金银花还能修复损伤的胰岛B细胞，调节血糖。5.莲子心茶材料：莲子心3克，开水500毫升。做法：莲子心挑去杂质，洗净，沥干水分，倒入杯中。冲入开水，盖上杯盖焖一分钟，揭盖晒至温热即可饮用。功效：莲子心含有的莲心碱，能调节胰腺B细胞分泌胰岛素，帮助糖尿病患者控制血糖，稳定病情。当然，日常除了饮用中药茶饮外，还需要搭配西药调控血糖，但是使用前要先询问专业医生。小编猜你还想看：长期吃阿司匹林，竟会出现这种副作用！该停药吗？知道就是赚到干姜加一物被称为“烈性泻药”，排出黑臭宿便，缓解口臭和便秘糖尿病人不能碰的4种食物，再好吃也要忍住，一吃血糖就暴涨体虚多汗怎么调理？老中医一妙方，彻底除根，效果显著！

糖尿病在我们的日常中是越来越常见了，而且患发糖尿病的人群年龄也越来越低龄化。很多人都知道的是，糖尿病本身并不可怕，可怕的是因为血糖控制不佳，而引发的一系列并发症。在众多的并发症中，有一种叫作糖尿病足的疾病，它主要是表现在糖友脚部的严重溃烂，疼痛程度让无数的糖友心生恐惧。糖尿病人日常生活中，注意这4种食物不要碰，一吃血糖就暴涨！

提起糖尿病，你肯定会说：“啊，这病我知道，我身边某某就患得这个病，或是我家有亲戚就是得的这个病”，你可能一下就可以列举出好几个现实中的例子来。但是对这个耳熟能详的常见病，你也许只能说出名字，但对于它发病后的情况并不是很了解。糖尿病一般好发于中老年人和肥胖人士的身上，一旦患上此病，会给患者带来很大的痛苦。从此生活中再不能放开吃喝，有很多食物需要忌口。再也不能像没病时，随着自己的心意吃自己喜欢的食物，这对于一个吃货来说无疑是件折磨人的事。得了糖尿病的人，身体会比正常人消瘦，手脚变得不灵活，还经常会感觉麻木，精神状态也大不如前，甚至走路都会没精神。而且糖尿病并发症是很严重可怕的，对健康带来极大危害。糖尿病这种病，如今大多数人是由于饮食不注意造成的，这无疑给人们敲响了警钟，让很多人认识到了科学饮食的重要性。而对于糖尿病人来说，控制血糖的稳定是非常关键的，所以在饮食上可不能由着自己的性子来吃，一定要注意区分哪些食物会造成血糖值升高，从而避免过多食用。在平时生活当中，除了要远离甜食，还需要远离一些可以升高血糖的食物，以下四物可是“升糖王”，要是不忌口，那么即使打上胰岛素也不好使。4类食物是“升糖王”1、面食馒头，面条等面食含淀粉量高，虽然可以给我们身体提供所需的碳水化合物，但是它们也是升高血糖的主要元凶。虽然糖尿病人不是说完全不能吃面食，但是最好是控制好量。有可能最好是在家做面食吃，可在馒头，面条制作中加入一些粗粮，杂粮，即吃得卫生，又可以享受动手的乐趣，还有利于控制血糖。2、白米粥白米粥，吃上不甜，似乎对健康影响不大，又好消化，但是对于糖尿病人来说，可是名副其实的升糖王，尤其是长时间熬煮的白米粥，因为熬的软烂更容易被身体吸收，消化起来又很快，很快就会感到饥饿，会使血糖上升很快。3、动物内脏有些人很喜欢吃动物内脏，而且中国人讲究以形补形，吃什么补什么，所以日常生活中也会刻意吃些猪肝，腰子等内脏。的确内脏烹饪，卤煮出来非常美味，但是如果过量食用，可起不到补养的作用，相反还会加大肝脏负担，对于糖尿病人而言，还会导致血糖升高，不利于病情稳定。4、油条中国人喜欢的传统早餐就得属油条了，油条可是一点不甜的食物。但是油条却不适合糖尿病人吃。因为油条热量高，可以增加胰腺负担，加重胰岛素抵抗。而且外面所卖油条，很多商贩不会及时更换炸的油，致使里面所含有害物质增高，再经过长时间高温油炸的食物含有不健康的大量反式脂肪酸，长期食用容易导致冠心病，增加罹患血栓的风险。此外糖尿病人也是不适宜吃高脂食物，不宜喝酒抽烟，在生活中要科学安排好自己的饮食，注意改掉不好的生活习惯，这样才能控制好自己的血糖值，预防并发症的发生

糖尿病是一种比较常见的疾病，在这几年的发病率是越来越年轻化，生活中也有一些比较年轻的男女因为日常的不注意而让自己患上糖尿病，而对于这些年轻男女来说，他们正属于性欲旺盛的阶段，大多数在患上疾病后都会比较关注自己是否能够进行性生活，害怕性生活会给伴侣以及自己带来伤害。糖尿病人可以进行性生活吗？在生活中，有很多出现糖尿病的年轻男女认为，糖尿病会传染以及有遗传性，所以都不敢结婚进行性生活并且要孩子，却不知道糖尿病虽然有遗传几率，但是它并不带有传染性。糖尿病是一种自身机体免疫出现问题的代谢性疾病，它并不存在病原体传播，所以糖尿病人进行性生活或者与他人接触是不会让对方出现糖尿病的，只是由于糖尿病有着一定的遗传性，所以糖尿病人如果想要生孩子就需要将自己的血糖控制稳当后，在医生的指导下怀孕。由此可见，糖尿病人是可以进行性生活的，只是有一些糖尿病人在平时需要通过注射胰岛素来控制血糖，而在进行性生活的时候会消耗一定的体力，就容易让患者在进行性生活后出现低血糖现象，所以糖尿病人如果当天有进行性生活要对胰岛素的使用剂量进行调整，或者是在床头备用一些食物，这样在自己出现低血糖症状的时候才能够及时补充，让血糖恢复。糖尿病人性生活时需注意什么？有一些男性糖尿病者因为糖尿病的影响而让自己的身体免疫力比较弱，这样在进行性生活的时候就会让自己出现体力不足的现象，所以为了防止糖尿病影响到自己的体力，在日常可以多坚持运动提高免疫力，让自己在进行性生活的时候感觉精神充沛。不过糖尿病人要知道，长期的患有糖尿病容易让疾病影响到自己的性能力，虽然患有糖尿病可以正常的进行性生活，但是有一些糖尿病人因为被疾病影响而导致自己性功能发生障碍而不能如愿进行性生活，所以在日常对于血糖要严格控制。中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科主任医师杨川曾接受采访表示，对于糖尿病人来说，如果患病的时间比较长，并且长期让血糖控制在不佳的情况下会导致性功能障碍的发生，所以长期的血糖控制不佳会直接影响到性生活。所以他指出，对于患有糖尿病的年轻患者要尽可能的将自己的血糖控制得更加严格，并且在平时要服用一些治疗神经病变的药物，能够有效预防神经病变，防止性功能出现障碍。总的来说，糖尿病人是可以正常的进行性生活以及怀孕的，只是由于糖尿病的发生会影响到性生活的质量，所以患者在日常要多加注意，做好一些预防措施来防止自己的性生活质量被影响。小编猜你还想看：实用！甲硝唑的十种临床应用，收藏了！玩手机伤眼睛？教你个绝招，玩一天眼睛也不累！糖尿病人，尽量少碰这5种主食，吃多了升血糖，胰岛素就白打了

说起糖尿病大多数人都不陌生，都知道它是一种慢性疾病，而如果血糖控制不佳很容易引发并发症，危害性命。而在生活中有很多糖尿病人比较疑惑，自己患有糖尿病寿命是否会跟着有所缩短，一般糖尿病人的寿命大概是多久？其实糖尿病人的寿命是因人而异的。糖尿病人的寿命大概是多少年？虽然有研究发现2型糖尿病人的寿命比正常人缩短10年，但并不代表糖尿病人的寿命就会短，糖尿病人的寿命长短主要看患者的血糖控制情况，因为糖尿病本身是一种不具有可怕性的疾病，只是它所带来的并发症会危害性命，如果在患有糖尿病后，患者能将血糖控制在正常范围内降低或者防止并发症的发生，就能够让寿命延长，让自己跟正常人一样活到老。所以糖尿病人在日常要控制好血糖，并且采取一些措施来防止并发症以及身体损害。糖尿病人日常要怎么做才能够延长寿命？一、谨遵医嘱糖尿病人一定要谨遵医嘱在医生的嘱咐下服用药物，不要在自己血糖有所下降时就随便停止药物，毕竟糖尿病是需要终身服用药物的，只有长时间让血糖稳定在正常范围内才能避免血糖伤害身体的其他器官。二、多运动都知道运动是对身体有好处的，不管是正常人还是糖尿病人，适当运动能够促进身体的循环系统以及提高免疫力，特别是糖尿病人，在运动后能够降低身体胰岛素的敏感性，让身体的热量以及葡萄糖能够很好的被消化吸收，帮助糖尿病人稳定血糖并且降低并发症。三、定期做检查很多糖尿病人在平时指挥定期做血糖监测，对于其他项目并不重视，认为只要血糖稳定就可以，但其实除了血糖稳定外，其他的指标也需要定期做检查，如血压、血脂、眼底、神经、血管等，因为这些部位都很容易受到血糖的影响而发生问题，在发生问题后很容易导致致命的危害出现，所以这些指标都必须达到正常范围内才能够延长寿命。特别是肥胖的糖尿病人，肥胖的糖尿病人在日常需要通过运动以及各种方式来控制血糖。暨南大学附属第一医院胃肠外科副主任医师杨景哥曾接受采访表示，对于肥胖的糖尿病人来讲，他们想要控制血糖，就需要让自己减轻体重，才能让血糖稳定。如果没有采取减肥方式让血糖得到控制，就很容易诱发糖尿病并发症而缩短性命，导致因为并发症而死亡。总而言之，糖尿病人一定要控制好自己的血糖，防止各种并发症的出现，在日常也要多方面的注意，才能让自己的寿命得到延长，让自己可以拥有和正常人一样的寿命。小编猜你还想看：最牛“天然胰岛素”，血糖克星，每天吃一个，血糖一降一个准！一方绝根糖尿病,永不复发!能降血糖的中药？糖尿病不复发！六味地黄丸拿起就吃？这些使用禁忌，中医很少明说

糖尿病是一种代谢病，主要是由胰岛素缺陷或者胰岛素生物作用受损导致的。很多人都以为，糖尿病嘛，肯定只和糖有关，想控糖，就少吃点甜的就得了。其实这种想法是错误的，一朝糖尿病，真的是受累下半生。糖尿病其实和许多因素都有关联，因此仅仅是不吃甜食是远远不够的，生活中还有许多禁忌需要留意。那么具体有什么呢？今天就和大家详细讲解一下。糖尿病患者饮食上需要注意什么？1.调整进餐次数：正常来说一日三餐可以保证我们日常饮食，但对于糖尿病患者来说，一次不可吃过多。如果觉得容易饿，就采用少食多餐的方式，在每餐之后两小时左右可进食一些零食、水果，但这些都需要保证分餐饮食，不可一次摄入过多。2.多喝水：糖尿病患者因为葡萄糖排出时会比正常人带走更多的水分，所以常常会觉得很口渴，这已经是体内缺水的一个表现了，如果不喝水，还会造成血液的浓缩，到时候过多的血糖积聚，后果更加不堪设想。所以不要以为多喝多尿不好，就减少喝水。3.豆制品要分清：豆类或者豆制品所含的蛋白质、维生素、无机盐虽然比较多，但要注意的是，如果糖尿病并且合并肾病的人群，摄入过多的蛋白质是对肾脏有着不可逆的影响，因此对于豆类或者豆制食品要有所控制，不可过量。4.适当食用粗粮：糖尿病患者米粥都不能吃太多，所以主食也要往粗粮这方面靠，因为粗粮含有丰富的膳食纤维，也可以通便、降血糖，但切记要控制食用量，如果吃得多，也会影响到其他营养物质的吸收。患上糖尿病，可以说是很多好吃的不好吃的东西都得控制了，甚至用什么方式做、下料要放多少，都得严格控制着。今天，就给大家科普科普哪几样食物是实实在在的升糖食物。其一，油炸食物。这类食物是出了名的高热量、高碳水化合物，对于糖尿病患者来说，食用不仅会使血糖升高，而且还会容易引发心血管并发症。其二，淀粉高的食物。“无糖蛋糕”，是没有糖吗？当然不是！这种蛋糕指的是不含蔗糖而已，除此之外，蛋糕本身的成分是淀粉，分解后就是葡糖糖，所以即使不加糖它也是糖分很高的食物。其三，含糯米的食物。糯米当中含有丰富的碳水化合物，经常用来做饭、做粽子，有的人还会加入一些红枣、豆沙等等辅料。这对糖友来说，都是大忌，因为这些都是糖分含量高的食物，糖友们食用后，血糖相应地也会快速升高。所以，对于这些食物。食用前真的要三思。小编猜你还想看：六味地黄丸的一个作用，是男人专属的福利，不妨多了解糖尿病最怕的3种水果，每天吃一点，稳定血糖，养好脾胃我们都被“浅表性胃炎”给骗了，医生不愿透露：一秘方，三五日就好！

气候日益干燥吃多了炒干的坚果未必有益处原味生食或（五香）水煮就没有这种担忧啦用食物褪去暑季结在体内的燥热让身体跟随季节自然调理花生可补足脾胃之气正当季的新花生很容易煮透当作休闲小食，随手拈来，清香脆甜清水煮一煮就可以啦▽｛

糖尿病这种疾病，有时候还会严重的危及到我们的生命安全，对于我们老年人来说这种伤害也是比较大的，那么平时的时候我们应该如何正确的饮食才能够稳定我们的糖尿病呢？会给我们的身体带来这么好的帮助的糖尿病，最害怕的三种水果到底是什么？就让我们一起来了解一下。糖尿病的原因1、高血糖。为糖尿病的重要指征，是感染的发病根源。由于血糖浓度高，抑制了白细胞的吞噬作用，降低了预防感染的能力，如皮肤的念珠球菌，尤其大肠杆菌、肺炎球菌及革兰氏阴性杆菌，这些细菌在高浓度的葡萄糖组织中极易生长。这就是引起糖尿病的病因。2、体内代谢紊乱，抗病能力显著下降。尤其在酮症酸中毒时，粒细胞动员受到抑制，白细胞功能受到损害，吞噬能力减弱，炎症反应性明显下降，抗体生成亦降低，故对于酮症酸中毒的病人应予抗感染治疗。这也是诱发糖尿病的病因。3、容易发生血管病变。血管病变易引起血流障碍，抗体分布减少，影响了白细胞的吞噬功能，故易发生感染。又由于血流量下降，组织缺血缺氧，有利于厌氧菌的生长，可发生组织变性和坏疽，这种现象多见于糖尿病足、糖尿病下肢血管病变。这些糖尿病的病因较为常见。糖尿病会带来的危害(1)、肾功能不全：糖尿病性肾病一旦开始，其过程是进行性的，氮质血症，尿毒症是其最终结局.(2)、蛋白尿：开始由于肾小球滤过压增高和滤过膜上电荷改变，尿中仅有微量白蛋白出现，为选择性蛋白尿，没有球蛋白增加，这种状态可持续多年.随着肾小球基底膜滤孔的增大，大分子物质可以通过而出现非选择性临床蛋白尿，随病变的进一步发展，尿蛋白逐渐变为持续性重度蛋白尿，如果尿蛋白超过3克/日，是预后不良的征象.糖尿病性肾病患者蛋白尿的严重程度多呈进行性发展，直至出现肾病综合征.(3)、浮肿：早期糖尿病肾病患者一般没有浮肿，少数病人在血浆蛋白降低前，可有轻度浮肿，当24小时尿蛋白超过3克时，浮肿就会出现.明显的全身浮肿，仅见于糖尿病性肾病迅速发展者.(4)、高血压：高血压在糖尿病性肾病患者中常见.严重的肾病多合并高血压，而高血压能加速糖尿病肾病的进展和恶化.故有效的控制高血压是十分重要的.下面我们就来看看吃什么食物好南瓜南瓜含有较多的铬、镍微量元素,可降低血糖。南瓜又是高纤维食品,可以延缓小肠对糖的吸收,减轻胰岛细胞的负担,逐渐恢复其分泌功能。南瓜鸡丝羹做法1.南瓜去皮切成块，入蒸锅蒸至软烂，取出。2.南瓜放入打浆机中，加入淡奶搅拌成泥。3.鸡脯肉蒸熟后撕成丝。4.锅中加入黄油化开，放入蒜泥炒香，然后加入南瓜泥，加入盐、鸡精，用小火搅拌到稠浓，出锅。5.在南瓜羹上撒上鸡丝，即可。莴苣莴苣含有较丰富的烟酸,烟酸是胰岛素激活剂,经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍,可促进排尿,降低血压。莴笋炒猪肝做法1、猪肝切片放少许盐腌几分钟再冲洗干净，去除水分后加入干淀粉抓匀。2、起锅烧开水，下猪肝焯烫，变色后立即捞出。3、莴笋去皮切片，胡萝卜切片，木耳泡发。4、起锅热油爆香葱姜蒜，放莴笋、猪肝、胡萝卜、木耳翻炒片刻。5、放料酒、糖、盐、鸡精调味即可。苦瓜苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖。苦瓜鸡米花做法1.鸡肉中加盐、蛋清、姜汁、蒜汁、吉士粉、生粉搅拌均匀，盐、糖腌制15分钟;2.葱姜蒜末中加盐、味精、白糖、醋、胡椒粉、料酒、少许酱油、生粉，用水拌匀调成汁;3.坐锅点火倒油，油热后将鸡米花放入炸成金黄色捞出;4.锅中留少许油，将鸡米花、苦瓜、青红椒放入锅中，倒入调好的汁，翻炒均匀。注意事项1、患上糖尿病要忌辛辣食糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮,阴虚为本、燥热为标,而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热,易耗伤阴液,加重燥热,故糖尿病患者应忌食这类调味品。2、患上糖尿病要远离烟酒酒性辛热,可直接干扰机体的能量代谢,加重病情。在服用降糖药的同时,如果饮酒,可使血糖骤降,诱发低血糖,影响治疗。此外,乙醇可以加快降糖药的代谢,使其半衰期明显缩短,影响药物的疗效。因此,糖尿病患者必须忌酒。如果有了这方面的危害的话，我们应该及时有效的改善，才能够帮助我们的身体更加的健康的，所以有了糖尿病这种疾病的话，应该遵循正确的方式来做，才能够帮助我们的身体有个非常好的恢复，否则的话也会危及我们的身体里面的疾病，给我们的生活带来非常大的困扰，威胁着我们的健康的隐患。小编猜你还想看：糖尿病就不是事！这种树叶煎水喝，8年都降不下的血糖蹭蹭降阿司匹林每天吃一片，有什么益处和风险？医生用最简单的话告诉你花了5万没治好腰突，竟被1个民间小方解决了，分享给大家，少走弯路

有糖友问我晚饭不吃就会很饿，饿的晚上睡不着，但是不知道吃什么好，我就在这里给糖友一个建议。随着现在生活质量提高，饮食生活水平有了很大的进步，虽然说现在的生活好。但是也给我们带来了很多的烦恼，很多的疾病也随之而来，其中高血糖就是一个非常普遍的问题，危害我们身体健康。高血糖也就是糖尿病，是一种慢性疾病，虽然说它不像恶性肿瘤癌症，艾滋病那种强传播强致命性疾病，但是它一旦形成以后就会伴随很长时间，讳疾忌医在很多糖友里比较普遍，慢性病是缓慢造成身体损害的疾病，所以警惕性不高，延迟了疾病的康复治疗。等疾病造成的危害，身体无法代偿的时候。就会对器官和血管造成的伤害，所以说会引起各种各样的并发症，高血糖的发生跟自己的饮食习惯有很大的关系，想要治疗和控制自己的血糖水平，一定要从自己的日常饮食做起。经过现代医学研究平时最需要注意的是晚餐的饮食。一定要记住晚餐的时候，有4种食物是不能吃的，吃了以后由于夜间血糖水平较高，对器官伤害较为严重，但如果严格控制的话，改为健康饮食血糖不升高反而下降。第1种，我们今天要避免的是食用面食，我们平时晚饭食用的主食里面，含有大量的碳水化合物，摄入过多以后，碳水化合物会迅速的转化为糖分，使自己的血糖急剧升高，久而久之，引起胰岛素分泌紊乱，血糖的升高，造成最后造成糖尿病。对于平时血糖控制就不稳定的人来说，晚餐中过多的使用面食，会提高自己体内的血糖水平，不仅影响自己睡眠质量，还有可能导致疾病的发生，危害自己的身体健康。第2种就是避免饮水过多，我们都知道多饮水有利于身体新陈代谢，有利于自己的身体健康，但是对于高血糖血糖较高的人来说，在晚饭时一定要控制饮用量，大量饮用会增加自己的肾脏负担，提高自己血液中血糖的含量，导致本来就脆弱的血管出现损伤，引起一系列的问题，危害自己的身体健康。第3种是食用各种粥，我们经历过的时代，生活条件都不是太好，大多数人都有胃病。平时喜欢晚饭喝喝粥，有很好的养胃效果，但是对于血糖高的人来说，一定要避免食用，因为粥里面含有大量的淀粉，能够迅速的在体内转化为糖分，造成血糖的急剧升高，当大量的血中大量的不受控制，血糖产生在身体里之后，会造成胰岛素分泌紊乱，身体里的器官对于这种紊乱，没有很好的应对措施，从而会引起一些疾病的发生。第4种是动物内脏，动物内脏含有很高的胆固醇，胆固醇和血脂偏高的人，应该注意少吃或者不吃这类的产品，而对于糖尿病人来说，不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，动物内脏等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化小编猜你还想看：1个洋葱加半瓶醋，每天吃3勺，高血脂、高血压、高血糖都给降下来十人九胃，九胃八胃炎，治胃先除炎，每天喝两杯，坚持1月辟谣：复方丹参滴丸用于心肌梗死或心绞痛发作？医生说了大实话！糖尿病在夫妻间会“传染”？8招建立隔离带

我们都知道，一些高血糖和糖尿病的人平时都不能吃糖分高的食物，除了要忌口之外，还要通过注射一些降糖的药物来维持血糖平衡，避免血糖升高。其实在大自然中，有很多植物都是具有降血糖作用的，要是能坚持下来是可以帮助平衡血糖的。不过，通过食物来调节血糖对高血糖和糖尿病的人来说，短期内起到的作用不是很明显，但只要你坚持吃是肯定会有用的。可以降血糖的食物有很多，今天比较推荐的是1种树叶，虽然罕见但效果很好这种树被称为“植物界的大熊猫”，珍贵罕见，在福建深山一带中才能见到，平均树龄都很老了，树龄越大的降糖效果越好。不过因为太稀少了，所以现在人工种植的比较多。这种树就是青钱柳，仅存活在中国，独一无二。青钱柳的降血糖作用，主要表现在几个方面：1、有机营养物皂苷、黄酮、多糖等，能够平衡人体糖代谢，达到降血糖的作用。2、无机营养物锌、硒、铬、锗、镁等，可以协助胰岛素发挥降血糖作用，改善糖耐量。3、小鼠实验：延长小鼠常压缺氧状态下的存活时间，可抑制血糖升高。高血糖该怎么吃青钱柳来降血糖呢？将青钱柳煮成茶饮，血糖渐渐回归正常1、青钱柳水摘取新鲜的青钱柳叶大概35克，洗干净后放入锅中加水煮，大概煮20分钟就好了，每次喝150ml左右，每日2次，最好长期坚持。2、青钱柳薏仁茶干燥后的青钱柳叶（做成茶叶的也行）10g，再加薏仁20g，这里薏仁要先用水浸泡3小时以上，随后把青钱柳叶、薏仁一起水煮，大约30分钟之后就行了。每次喝150ml左右，每日2次，最好长期坚持。虽然2种方法都行，但其实青钱柳薏仁茶要比单独喝青钱柳水要好，因为薏仁中含有微量元素硒、锌、铜、锰，也具有调节血糖的作用。另外它含有健脾祛湿的作用，可以预防糖尿病足的发生，这两者搭配降血糖效果更明显，适合糖尿病人喝。很多当地的中医馆都会给高血糖的人开青钱柳薏仁茶的配方，因为配方的历史比较悠久，很多人也都是喝了之后血糖回归正常。不管是自己动手煮还是直接找茶包用开水冲泡，都能起到很好的降血糖效果，而且现代的工艺袋泡茶会让成分吸收得更快，比熬煮的要好。此外，降血糖其实是一个长期调节的过程，没有特效药那么快减小，但它胜在都是植物成分，不会有不好的副作用，能够持续降低血糖，不容易起伏波动。小编猜你还想看：别再吃错了！六味地黄丸其实是“壮阴”药，三类人不宜服用糖尿病患者能吃红薯吗？经常吃红薯，这3个好处或会“不请自来”高以翔心梗猝死！医生惋惜：早就出现症状，为何不就医？心源性猝死前，身体会喊出5个“求救声”！求你别忽视

冬天来临，街上随处可见小摊贩在卖红薯，确实在寒冷的冬天，拿起一个热乎乎的烤红薯放在手心又能暖手，还可以满足味蕾。但是很多血糖高的人就担心了，吃烤红薯会导致血糖升高吗?今天小编就来跟大家聊一聊关于烤红薯的问题。糖尿病患者能吃红薯吗?红薯口感软糯，吃到嘴里甜而不腻，其实糖尿病人是可以适当食用的。相关资料显示，将同样的红薯和米饭进行营养成分对比分析，发现红薯里的碳水化合物含量更低，并且各方面的指数都是比较有优势的。比如红薯的升糖指数就低于白米饭。因此，喜欢吃红薯的人，可以用红薯代替部分的主食，这样一来就不用担心血糖指数会明显上升。血糖高的人一天吃多少红薯合适?虽然说红薯的升糖指数比白米饭低，但是吃任何东西都要有度，特别是对于想要控制体内血糖的人来说，一天的碳水化合物不能摄入过量，防止体内能量过剩，转化为糖分。因此建议可以用约60-100克的红薯来代替主食，这样一来就不用担心，体内血糖浓度会明显升高。经常吃红薯，这3个好处可能会不请自来1、排便顺畅红薯是比较常见的一种粗粮，人们日常吃的米饭面粉等，都是经过机器精细加工的，基本吃到身体里就很容易被消化吸收，而这些粗粮里含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠道蠕动，还能将肠壁上多余的废物一起清除体外，让你每天的排便都很顺畅。2、血管健康一般来说血管出现动脉硬化是由于体内胆固醇、甘油三酯含量过高，导致血管壁里有斑块，红薯里含有丰富的抗氧化成分、钾元素、维生素C等，这些元素能够很好的疏通血管，这样一来就能避免血管出现动脉硬化，从而预防各种心脑血管疾病，保持血管健康。3、体型苗条如果能够用部分的红薯来代替主食，不仅对保持心脑血管的健康有帮助，还能够降低体内摄入的热量，这样一来时间长了体重就会慢慢下降，对于想要控制体重的人来说，是不错的选择，体型会变得越来越苗条。红薯的做法有讲究吗?虽然说经常吃红薯对身体健康有很多好处，但是在平时吃的时候也需要注意一些做法，比如尽量不要吃煎炸类的红薯，这种情况下的红薯一般脂肪含量都比较高。此外，在吃烤红薯的时候尽量等冷一些在吃，这样热量会更低一些，同时在食用红薯的时候可以适当的与其他粗粮一起吃，能够更好的帮助维稳血糖。这篇文章，小编为大家介绍了关于红薯的一些问题，对于想要控制血糖的人来说，是可以适当吃一些红薯的，但是在吃的时候要注意，可以用60-100克左右的红薯代替主食，此外，在吃红薯的时候尽量不要选择煎炸类的，这样可能热量会变高，从而导致体内血糖上升。小编猜你还想看：糖尿病专家都承认，长期吃二甲双胍会有下列问题花2万元没治好的乙肝！89岁老中医给一秘方，根治乙肝糖尿病人请记住，早上2坚持，晚上1不要，糖尿病或许离会你更远

据世界卫生组织调查，现在糖尿病人日益增多，到目前全球已达4.2亿之多，而其中1.14亿的糖友都是在中国。可见我们国家是糖尿病的大国，发病率高，患病人数也多。在我们身边，常见的大多是2型糖尿病，而2型糖尿病大多是因为遗传和不良生活习惯造成的。而且，以目前的医学手段而言，糖尿病仍是一个不能攻破治愈的顽疾。不过，也不要一听患上糖尿病就恐慌，认为被判了死缓。其实，只要通过科学的治疗和自身的管理，是可以获得和健康人一样的生命质量的。我们知道，患了糖尿病饮食控制是非常有必要的，吃的不对是不利于血糖的控制的。其中有这几样主食，是糖尿病人不宜吃的，吃多了会升血糖，这样你的胰岛素就白打了。糖尿病人不宜多吃的主食1、面条面条的升糖指数高达81.6，如果经常大量食用的话，会引起血糖飙升，不利于病情稳定。不但是面条不宜多吃，面汤也是要忌口的。面条里的多糖会在煮面时溶解在汤中，这样面汤也会含有高糖，所以糖尿病人一定要控制吃面条的量，每天食用量不要超过150克，而且饭后可不要喝面汤。糖尿病人吃的面条最好是选择粗粮制作的面条，比如荞麦面，玉米面等就非常适合糖尿病人食用。2、软烂的白粥相比起馒头米饭对于糖尿病人血糖的影响，软烂的白粥更容易导致糖尿病人血糖值升高。因为想把粥煮的浓稠，就要花时间熬煮，在煮粥过程中大米内的淀粉就会分解成容易被人体吸收的碳水化合物。所以对于糖尿病人控制血糖十分不利。3、糥米糯米是一种热量很高的食物，富含碳水化合物。糖尿病人吃了会引起血糖快速升高。而且糯米中含有丰富的钾，糖尿病人是不能吃含钾丰富的食物的。加之糯米黏性很强，吃多了不容易消化，如果肠胃本就不好的糖尿病人更是坚决不能吃糯米的。4、馒头馒头的主要成分就是淀粉，而淀粉的升糖指数可是高达88.1，所以是不建议糖尿病人多吃的。如果想吃，可以自己在家动手做，在面粉里加些粗粮和杂粮，这样不仅对糖尿病人身体好，还干净卫生。5、面包市面上所售的大多数面包为了追求口感，都会在里面添加大量糖分和黄油，奶油等，这些饱和脂肪和高碳水化合物可是升糖利器，而且高脂肪吃多易患心血管类疾病。所以糖友要吃面包的话一定要选择全麦面包或是混合谷物面包，这类面包升糖指数较低，不过即使这样也还是要控制好量，不宜多吃。糖尿病人选择什么样的主食才好呢？糖尿病人食用的主食要注意粗细搭配，在煮米饭时可以加入一些薏米，糙米，红豆，燕麦等粗粮，在煮粥时可以用小米，玉米或是杂粮，燕麦等来煮。小编猜你还想看：山楂配它一起吃，堪比10片“安定”！经常吃一点，失眠不攻自破糖尿病人冬季为何易感冒，感冒是怎样影响血糖的？要怎么防治？什么人不能吃逍遥丸？

糖尿病友刘大爷自从入冬以来，已经连续3次因“感冒”住院，家里人是费时、费力又费钱，心力憔悴。对一般人来说，感冒是司空见惯的“小病”，但对糖尿病患者来说，感冒一定要引起重视，及时进行治疗，否则将变成一场“大病”。为什么会这样呢？糖尿病人感冒会让血糖升高：感冒对糖尿病患者来说是一种应激状态，这种情况下，会刺激机体分泌大量的应激性激素（如肾上腺素）进行抗争，这是人体一种本能的保护反应，但这些应激性激素会对胰岛素的降糖作用产生抵抗，导致血糖显著升高或较大波动。另外，糖尿病患者感冒后，嗓子里面的痰中的糖分含量就会增加，为细菌提供了有利条件，易诱发肺部感染；且感染还会使血糖急剧升高，引起糖尿病酮症和酮症酸中毒。因此，糖尿病患者一旦感冒，必须立即治疗，以免感染呼吸道病毒后，造成流感、肺炎、哮喘等疾病接踵而至。糖尿病友为什么易患流感？冬季运动量下降，活动范围小，周围环境相对闭塞，加上气温变化大，为避免受凉，放松血糖监测，冬季饮食量增加，血糖控制更差，高糖环境易于呼吸道病毒及细菌的繁殖滋生，再加上本身糖尿病较正常人群免疫力低下，糖尿病患者更易感染呼吸道病毒。感染不易于血糖控制，而血糖控制差也不利于感染的恢复，进入恶性循环，导致小小“感冒”往往很快进展为发热、咳嗽等肺炎症状，严重者可危及生命。糖尿病患者感冒后必须要做的几件事：1、糖尿病患者感冒后要勤测血糖。感冒的糖尿病患者为防止病情加重要勤测血糖，尤其是打胰岛素的患者。在同一天空腹、每餐前及餐后2小时、睡前、夜间等时间点都要监测血糖。2、糖尿病患者服感冒药需谨慎。一些感冒药含有盐酸伪麻黄碱成分，使糖尿病患者在服药后退烧时会大量出汗，体内水分迅速减少，易致酮症酸中毒等急性并发症，会导致血糖进一步升高；有些糖浆类感冒药加了甜味剂，糖尿病患者一旦服用，会影响血糖的控制。另外，大多感冒药物大多通过肝脏、肾脏代谢，对有肝病、肾病的糖尿病患者来说也具有影响。所以，糖尿病患者感冒时，一定要在医生指导下服用感冒药。3、糖尿病患者感冒期间可适当放宽血糖控制。生病日的血糖控制在10.0—13.3mmol/l是可以接受的，不可与平日一样严格控制血糖。4、保持正常饮食，增加水分摄取。糖尿病患者感冒后尽量做到每小时补充125—240毫升的水，避免高血糖引起脱水；并且尽量保持正常饮食，以避免低血糖的发生。为了安全起见，糖尿病患者一旦出现以下情况，要住院治疗：1、感冒引起感染控制不理想，持续数日发烧时，要立即住院治疗。2、糖尿病患者感冒后，呕吐、腹泻不止，连续数日时要住院。3、糖尿病人感冒后“三多一少”症状加重，并出现消化道反应(恶心、呕吐、腹痛等)、严重脱水症状(嘴唇、舌头干裂)、意识不清、呼出气体带有烂苹果味，尿酮体检呈阳性时，要及时住院。4、在家调整口服降糖药或胰岛素用量后，血糖仍居高不下，空腹或餐前血糖水平超过13.9mmol/l时，建议住院治疗。糖尿病人怎么防流感：糖尿病患者平时在饮食方面要清淡，少食多餐，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。糖尿病患者在没有特殊并发症的情况下，最好每天能安排时间到空气清新、含氧丰富的树林、水库或公园去散步和健身，多吸收负氧离子，以增强抗病的能力，避免感冒的袭击。糖尿病感冒怎么选择用药糖尿病人在感冒的时候是可以吃感冒药，但不要随便吃感冒药像白加黑、泰诺、日夜百服宁等感冒药，都含有盐酸伪麻黄碱成分，糖尿病人最好别吃。盐酸伪麻黄碱具有解热镇痛止咳的作用，其中解热就是退烧，退烧时必然会大量出汗，病人如果大量出汗体内水分就会迅速减少从而使得血糖升高。除了盐酸伪麻黄碱类感冒药。目前广泛使用的感冒药与治疗糖尿病的药物，没有特别的冲突和禁忌，可以放心服用，此外有些糖浆类感冒药加了甜味剂，血糖不太高的患者可以在医生指导下服用，糖尿病患者感冒后要及时治疗。小编猜你还想看：最牛“天然胰岛素”，血糖克星，每天吃一个，血糖一降一个准！一方绝根糖尿病,永不复发!能降血糖的中药？糖尿病不复发！六味地黄丸拿起就吃？这些使用禁忌，中医很少明说

糖尿病可以算是当今社会最可怕的几种富贵病之一了，它的患病率在全世界上的排名也是比较靠前的。糖尿病起因多数是不良的饮食习惯和生活方式，吃得过多过于油，又长期熬夜缺乏运动会将身体透支得越来越厉害。所以在这样恶性循环的怪圈中人们的身体就会支撑不住，身体的各项机能开始逐渐走下坡路，肾脏的排毒和代谢的能力也逐渐降低。所以说一旦患上糖尿病就需要对自己饮食和生活进行改变，千万不能偷懒，否则自己的病情就会加重。接下来将给大家介绍糖尿病的人应该如何控制自己的血糖水平？按照合理的早餐饮食计划来执行糖尿病的患者在饮食方面需要格外的注意，尤其是早上的这顿早餐一定要吃得健康且丰盛。但是在这里需要给大家强调的一点是：“丰盛”真正含义并不代表根据自己的兴趣爱好随意的吃一些高脂肪高热量，糖分比较高的食物。这里所说的丰盛是指：早餐要包含能够提供给我们身体所需要的蛋白质，维生素和纤维素的这些类型食物。建议患有糖尿病的患者早餐可以将全麦面包，水果蔬菜和牛奶或者鸡蛋搭配在一起。这样一种饮食计划所含的油脂和糖分含量很低，对于糖尿病患者来说是非常适宜的。适当的进行一些舒缓的运动当早晨刚起床的时候，我们的身体还是处于比较僵硬的状态，这时候体内的各个器官和一些系统并没有被完全的激活，所以说建议大家在晨起之后进行适当的舒缓运动，可以有效地帮助我们振奋精神同时也可以激活身体各项机能。对于糖尿病的患者来说，晨起做一些过于激烈的运动时不适宜的，因为这样的运动强度过大可能会导致血糖的水平变得不稳定。可以在晨起的时候进行散步或者慢跑也可以选择比较放松心情的瑜伽运动。晚上最好能坚持这样做糖尿病的患者除了需要在饮食方面进行改善之外，还需要在生活习惯上做出一定的调整。比如说糖尿病患者一定不能熬夜，熬夜不仅会使自身的免疫力下降，同时还会导致内分泌的功能出现紊乱。所以说建议糖尿病患者尽量早睡早起，在吃完晚餐之后，进行适当的体育运动帮助肠胃消化吸收，这样可以有效地控制血糖水平。看了以上的内容之后，希望糖尿病的患者及时的行动起来，对自己不良的饮食习惯和生活方式进行及时的改正。早晨起来坚持做一些舒缓的运动可以促进血液的循环提高身体的代谢速率，坚持按照合理的早餐计划来执行可以让自己的身体变得轻盈有活力。同时还要注意晚上要早睡，千万不能熬夜。虽然说患上糖尿病之后自己的生活和饮食就没有那么的随意了，但是这样的科学正确的生活和饮食方式是可以为我们的身体健康保驾护航的。建议身体依旧健康的朋友也要养成一个良好的饮食习惯和生活作息规律，这样才可以最大程度上的降低各种疾病的发生率。小编猜你还想看：最牛“天然胰岛素”，血糖克星，每天吃一个，血糖一降一个准！一方绝根糖尿病,永不复发!能降血糖的中药？糖尿病不复发！六味地黄丸拿起就吃？这些使用禁忌，中医很少明说

糖尿病是我们平时比较常见的一种慢性疾病，而由于现在的生活水平得到了提高，使很多人不注意饮食的习惯，从而导致糖尿病患者在逐年的升高。当人体一旦患有糖尿病，若病情得不到控制会容易诱发糖尿病并发症，所以大家一定要注意控制好血糖，以免危害到身体的健康。那么人们若患有糖尿病，除了要按时吃药之外，平时还可以常吃一些有助降血糖的食物。天然的“吸糖王”找到了，每天坚持吃一点，助你平稳血糖不上升1、紫菜紫菜是我们平时比较常见的一种海澡类食物，紫菜中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养元素，人们常食用对身体非常有好处。而且紫菜含有丰富的多糖成分，这种物质能够有助抑制身体对糖分的吸收，而且也能够将体内多余的糖分转化为其他类型的营养物质，从而能达到降低体内血糖的效果。2、苹果苹果的营养价值比较高，有很多人都会喜欢食用。苹果中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、有机酸、果胶与膳食纤维素等营养物质。苹果中含有的营养物质能够有助调节血糖平衡，糖尿病患者平时常吃点苹果能够有助平稳血糖。3、黄芪黄芪是一种比较常见的中药材，它有生津养血、利水消肿、补气升阳、固表止汗、抗疲劳、扩张血管、提高免疫力的功效，人们常用黄芪泡水喝或者是煲汤喝有很好的养生的功效。而且黄芪中含有的营养成分能够有助吸收血液中的糖分，从而能够有助降低血糖水平，糖尿病患者适当的食用一点，能够平缓血糖。4、芹菜芹菜是我们平时比较常见的一种蔬菜，芹菜中含有丰富的维生素、矿物质与膳食纤维素，人们常食用能够有助促进肠胃的蠕动，可以促进体内的脂肪与垃圾排出，从而能够有助预防三高疾病。尤其是血糖高或者是血脂高的人，每天坚持吃一点，能够有助平稳血糖，降血脂。5、苦瓜苦瓜顾名思义味道是有点苦，有部分人会不喜欢吃它。但是苦瓜中含有大量的苦瓜苷，有很好的降血糖的效果。血糖高的人建议你可以常食用点苦瓜，这样能够有助促进体内的糖分分解，从而能够有助平稳血糖。糖尿病患者平时在饮食上可以常吃以上的几物，还有平时应该要少摄入高糖、高油脂的食物，要经常运动，这样有助平稳血糖小编猜你还想看：冬至马上到！民间的“救命仙草”，治胃炎有奇效，胃病患者都喜欢！阿托伐他汀吃了半年，是不是该停了？医生辟谣：停不停看明白再说糖尿病最怕的6种碱性食物！连吃几个月糖尿病不攻自破

葛根茶具有延缓衰老、调节血脂血糖、促进造血功能等好处，吃起来的味道也是比较不错。常常吃的时候也是可以加强肝脏解毒功能，预防酒精对肝脏的损伤，适合很多人。皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度，避免血糖像坐过山车一样快速升降是非常绿色健康的一种食物，放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，糖尿病患者可以常吃。大麦茶的味道甘，性平，可以消食，平胃止渴，清热消暑，苦荞茶的性味苦，平寒，可以补益气。降血脂