给糖尿病人提个醒：这4物是升糖王，若不忌口，打胰岛素也白搭

提起糖尿病，你肯定会说：“啊，这病我知道，我身边某某就患得这个病，或是我家有亲戚就是得的这个病”，你可能一下就可以列举出好几个现实中的例子来。但是对这个耳熟能详的常见病，你也许只能说出名字，但对于它发病后的情况并不是很了解。

糖尿病一般好发于中老年人和肥胖人士的身上，一旦患上此病，会给患者带来很大的痛苦。从此生活中再不能放开吃喝，有很多食物需要忌口。再也不能像没病时，随着自己的心意吃自己喜欢的食物，这对于一个吃货来说无疑是件折磨人的事。

得了糖尿病的人，身体会比正常人消瘦，手脚变得不灵活，还经常会感觉麻木，精神状态也大不如前，甚至走路都会没精神。而且糖尿病并发症是很严重可怕的，对健康带来极大危害。

糖尿病这种病，如今大多数人是由于饮食不注意造成的，这无疑给人们敲响了警钟，让很多人认识到了科学饮食的重要性。而对于糖尿病人来说，控制血糖的稳定是非常关键的，所以在饮食上可不能由着自己的性子来吃，一定要注意区分哪些食物会造成血糖值升高，从而避免过多食用。

在平时生活当中，除了要远离甜食，还需要远离一些可以升高血糖的食物，以下四物可是“升糖王”，要是不忌口，那么即使打上胰岛素也不好使。

4类食物是“升糖王”

1、面食

馒头，面条等面食含淀粉量高，虽然可以给我们身体提供所需的碳水化合物，但是它们也是升高血糖的主要元凶。虽然糖尿病人不是说完全不能吃面食，但是最好是控制好量。有可能最好是在家做面食吃，可在馒头，面条制作中加入一些粗粮，杂粮，即吃得卫生，又可以享受动手的乐趣，还有利于控制血糖。

2、白米粥

白米粥，吃上不甜，似乎对健康影响不大，又好消化，但是对于糖尿病人来说，可是名副其实的升糖王，尤其是长时间熬煮的白米粥，因为熬的软烂更容易被身体吸收，消化起来又很快，很快就会感到饥饿，会使血糖上升很快。

3、动物内脏

有些人很喜欢吃动物内脏，而且中国人讲究以形补形，吃什么补什么，所以日常生活中也会刻意吃些猪肝，腰子等内脏。的确内脏烹饪，卤煮出来非常美味，但是如果过量食用，可起不到补养的作用，相反还会加大肝脏负担，对于糖尿病人而言，还会导致血糖升高，不利于病情稳定。

4、油条

中国人喜欢的传统早餐就得属油条了，油条可是一点不甜的食物。但是油条却不适合糖尿病人吃。因为油条热量高，可以增加胰腺负担，加重胰岛素抵抗。而且外面所卖油条，很多商贩不会及时更换炸的油，致使里面所含有害物质增高，再经过长时间高温油炸的食物含有不健康的大量反式脂肪酸，长期食用容易导致冠心病，增加罹患血栓的风险。

此外糖尿病人也是不适宜吃高脂食物，不宜喝酒抽烟，在生活中要科学安排好自己的饮食，注意改掉不好的生活习惯，这样才能控制好自己的血糖值，预防并发症的发生

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