钟南山院士提醒！糖尿病最怕一种"水"，每天喝一喝，降血糖清血管，高血糖不攻自破

现今慢性病中最突出的必然是三高，分别是高血糖，高血压和高血脂了。其中糖尿病属于一种严重影响我们健康的慢性疾病了，由于他波及全身各大系统，经常有先兆出现，给人们带来了许多致残和致命的并发症，严重影响着人们的生活、学习和工作。如何防治糖尿病可以说是临床医疗工作中一个无法避免要谈论的问题，越来越受到我们的重视。

糖尿病可以说是万病的根源，一个长期患有糖尿病的男人会因为糖尿病性白内障而导致视力减退。他还会先后出现阳痿、下肢麻木、神经痛、冠心病、脑血管病，伴有致命的肾损害。糖尿病合发症无数，各种各样并发症影响下，现在很难想象男子以往那自然而自信的脸。

我们都知道正常人的空腹血糖(FPG)标准是3.9mmol/L~6.1mmol/L，餐后两小时（2hPG）的血糖应该是≤7.8mmol/L。

糖前患者的种类：

一是空腹血糖受损(IFG)，空腹血糖表现为6.1mmol/L~7.0mmol/L；

二是耐糖量异常（IGT），也就是餐后两小时的血糖表现为7.8mmol/L~11.1mmol/L。

比较触目惊心的是中国的糖前患者目前比例达到50%，每两个人就有一个，而大部分的人对此还一无所知，这一类人群如果不注意控制饮食的话很容易患糖尿病，患糖尿病的血糖确诊为空腹血糖≥7.0mmol/L或者是餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，两个条件满足一个即被确诊为糖尿病。这里把糖前患者和二型糖尿病初期的人员进行一起讲解，是因为在饮食，运动，血糖监测方面有一定的共通之处。

很多人可能对于无糖食物有一种误解，特别是糖尿病患者而言，既然自己不能吃太甜，那就会选择无糖食物，难道真的可以大量补充无糖食物吗？

无糖食物是真的无糖吗？

并不是！多数食品说的"无糖"，是指制作过程中没有添加葡萄糖、果糖、蔗糖、乳糖、麦芽糖，或者添加的这些糖含量可以忽略不计。

看下成分表会发现，有些食物本身就带糖。比如：牛奶。每100g牛奶自带4.2g乳糖；无糖的饼干，原料本身就是淀粉制作的，而淀粉也是多糖的一种。

成分表上，我们通常会看见含有甜味剂的代糖：如安赛蜜、阿斯巴甜、纽甜、三氯蔗糖等。研究发现，即便是健康的人，吃上一星期的代糖，也会出现高血糖的现象。

或者为了弥补"无蔗糖"欠佳的口感，添加大量脂肪，结果食物热量甚至比有糖食品还要高。

同时还要注意糖尿病足：

糖尿病足

糖尿病足是由糖尿病神经病变，包括末梢梢神经感觉障碍及植物神经损害，下肢血管病变——动脉硬化引起周围小动脉闭塞症，或皮肤微血管病变以及细菌感染所导致的足部疼病、足部溃疡及足坏疽等病变。常常由于缺血、神经病变和感染三种因素协同发生作用。

糖尿病足可分为3类：神经性糖尿病足、缺血性糖尿病足、混合型糖尿病足。

糖尿病最怕一种"水"，每天喝一喝，降血糖清血管，高血糖不攻自破

白开水中加点铬酵母苷，特别是对于血糖偏高的人来说，铬酵母苷被称为"天然的降糖药"。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母苷可以有效调节胰岛素，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常 ，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。

所以说，每天补充点铬酵母苷是可以有效降低血糖浓度的，所以有血糖高的患者可以适当的补充点。

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