遗憾：因糖尿病去世的人，大多栽在了3个并发症上

糖尿病是指一组影响身体使用葡萄糖的疾病。葡萄糖对身体健康至关重要，因为它是构成肌肉和组织的细胞的重要能量来源。它也是大脑的主要燃料来源。糖尿病的根本原因因人而异。但是，无论患的是何种类型的糖尿病，长时间高血糖会带来一系列的并发症。

糖尿病常见并发症

糖尿病并发症呈慢性发展。患糖尿病的时间越长、血糖控制越少，并发症的风险就越高。严重情况下糖尿病并发症可能会致残甚至危及生命。常见的糖尿病并发症包括下面几种。

并发症一，心血管疾病

糖尿病大大增加了各种心血管疾病的风险，包括心绞痛，中风和动脉狭窄。如果你患有糖尿病，你首先就需要对心脑血管疾病进行有意识的预防。

并发症二，神经损伤

高血糖会伤害微小血管壁，这些血管负责滋养神经，特别是在你的腿部。这可能导致刺痛，麻木，灼热或疼痛，通常始于脚趾或指端，并逐渐向上扩散。

如果不及时治疗，患者可能会失去患侧的所有感觉。影响到与消化有关的神经还可引起恶心，呕吐，腹泻或便秘的问题。对于男性，还可能导致bo起功能障碍。

并发症三，肾损伤

肾脏含有数以百万计的肾小球单位，可以过滤血液中的废物。糖尿病会破坏这种精致的过滤系统，严重损害可导致肾衰竭或不可逆的终末期肾病，这可能需要透析或肾移植。

如何预防糖尿病并发症

糖尿病的并发症当然远远不止以上三个，还有糖尿病足、糖尿病视网膜病变以及皮肤问题等，所以说对于糖尿病患者来说，最大敌人并不是血糖的升高，而是糖尿病的并发症，下面的方法可以帮助你预防它们。

方法一，营养健康的饮食

吃健康的食物，选择脂肪和热量较低，纤维含量较高的食物。多吃些水果、蔬菜和粗粮类食物，力求食物多样化以丰富你的饮食架构。

方法二，运动

糖尿病患者更需要活动，每天进行30分钟的中等身体活动，例如快步走、骑自行车、游泳。如果你不能一次性完成这个时间的运动量，可以将它分解成一天几次的运动量。

必要的时候药物也是一种预防糖尿病并发症的重要方法。口服糖尿病药物如二甲双胍可降低2型糖尿病并发症出现的风险，但健康的生活方式选择仍然至关重要。每天至少检查一次血糖，检查你的血糖控制情况，以及长期受到高血糖影响的各器官是否出现功能性障碍。虽然这些看似毫无意义，但是可以及时方便医生掌握你的糖尿病情况，以便随时调整治疗方案。

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