小寒：数说NH3，图画Sc。
今年小寒21.01.05
NH3谐音20；Sc序数21，
小寒，数说20，图画21：
小樟睡眠统计坚持近3年，
早起新年目标坚持了5年。
小樟的2020年：
享受早起，收获平NH3。
走过14地，行万里路，读万卷书。
工作7月，做喜欢的事、爱喜欢的人。
每日睡眠时间注： 2月在家睡眠长，3月至6月忙着写作和修改毕业论文，睡眠减少，6月初准备工作和毕业，睡眠不足6小时。
每日起床时间注：先迟、后早、再迟。初春居家抗疫，起床迟；春末夏初准备毕业论文、适应工作岗位，起床早；秋冬工作生活趋于稳定，起床迟。
每日睡觉时间注：平均睡眠时间有记录以来，首次迈过23:00，2015-2019年稳定在22:30-23:00之间，可能受到毕业工作影响。2月中剖析童年秘密，6月初准备答辩和工作，9月底分享诗经，12月初分享竺可桢日记，睡觉迟；7月中暑期调休，睡觉早。
每日午休时间注：冬天午休时间短。3-7月午休时间增加，主要弥补睡眠不足。
睡眠数据库对比：
今年平均起床时间5:42；平均睡觉时间23:02；平均睡眠时间7.03 h；
去年平均起床时间5:24；平均睡觉时间22:56；平均睡眠时间6.40 h；
今年元旦6:00起，午休20分钟，22:37睡，次日6:30起。
去年元旦5:12起，午休7分钟，22:29睡，次日5:03起。
前年元旦5:31起，午休8分钟，22:28睡，次日6:01起。
每日跑步时间注：跑步时间波动大，10月几乎为零。一方面下半年住在西溪校区，每天骑车40-50分钟往返；另一方面没报上马拉松，精神稍懈怠。
注：3月、7-8月、10月渴望回应，频率增加。
2020知识管理统计如下：日记366篇70余万字、朋友圈51条、节气篇24篇、元素篇10篇、思想汇报13篇、人物名录234条、植物名录332条、物质目录245条、元素目录118条等。
小樟的2021年，期待：
早起，守护平安，见证成长。
去年小寒20.01.06
2020年首个节气，小樟错峰送上新年祝福！元旦日，小樟一张图总结2019年：完成早起小目标！小寒日，小樟用数字和图画谈谈新年flag。
图1：2019年睡眠情况。在每日睡觉时间和起床时间的记录上，以周为单位，得出每周平均起床睡觉时间后作图。总体趋势：起床时间平稳略升；晚睡时间略升；睡眠时间下半年波动剧烈。具体细节：年平均睡眠6.66小时（含平均午休10.7分钟），平均5:24起床，平均22:56睡觉，3/8/9/10月有四周平均睡眠5小时多。第一季度睡觉时间平稳，三月第一周上升：与芝麻酱夜跑说，自我约束通宵一夜；学习非暴力沟通、读《给教师的建议》、备考教师资格证。第二季度四月第二周上：参加植物达人训练营，与组员熬夜完成任务，也体尝到从事热爱事业的快乐，也自此习惯晚睡；体会到PBL课程的魔力，树立“爱自然、爱生活、懂植物、善分享”的意识，希望挖掘生命的创造力，找到项目式教学途径。第三季度睡觉时间波动剧烈，8月第二周参加天目山考察，平均睡觉时间在零点后，起床时间5:15左右；九月初熬夜整理军旅篇；第四季度十月初苏州求职睡觉时间起伏，十一月结束秋招，睡眠趋于稳定，年末总结诸事，睡觉偏迟起床偏早。
要不要立flag？
海霞说：“杜富国心中立下了很多小目标，如今一个个都完成了。比如他已学会独立穿衣、洗漱、吃饭，还能把被子叠成标志性的豆腐块。太强了，真想给他一百个赞！”小樟最擅长早起，所以四年来量身打造小目标——早起。统计起床时间，也顺便统计了4年半消费、1年零8月时间利用率、1年半天气（温度、湿度）、2年台风、8个月垃圾日记、7个月社交媒体使用情况、1年零3月讣告、1年零4月捐款、26年思想和情绪变化、4年多生理变化、5个月洗漱时间、6周跑步时间、10天日出日落和体重变化等等（以上统计基本上延续着)。每一项统计都是由不刻意转化为习惯，目的是自我反馈。如时间管理、健康管理、财富管理等。采用记录的方法，以即时反馈为主。现分享部分数据：
怎么立flag？
凡事循序渐进善作善成。想到赵老师在天目山时分享：把零件组成设备，把设备搭成服务器，把服务器连成大数据。小樟偶然间发现一个睡眠数据库：今年元旦5:12起，午休7分钟，22:29睡，次日5:03起。对比去年5:31起，午休8分钟，22:28睡，次日6:01起。
期望早起，其一知足常乐，哪怕这一天经历再槽糕，甚至这一年经历再槽糕，也不会有所遗憾；其二全力以赴，以之辐射时间管理和知识管理。时间管理不赘述，2019知识管理统计如下：亲师友谈话记录5.6万字，日记365篇、朋友圈破冰120条、晨修126次项目14个周回顾16次灵感笔记51页A4纸（8.28-12.28）、节气篇14篇、军旅篇29篇、思想汇报13篇、读书14本、垃圾记录997条（5.29-12.31）、植物名录285条等。
总结主旨：早起作笔，画出flag。