【王骏专栏】之八：女性因婚恋失败致郁，该如何修复？|| 渡过
近期我接了几个婚恋案例。一位女性求助者，她深爱的男友跟她分手了，心情非常差，陷入抑郁状态，甚至有轻生的念头。
另一位女性，10年婚姻期间，老公不干家务，不懂得体贴人，家婆看她不顺眼。她一直默默忍受，内心有一个信念：家婆会老去；老公会成熟，到时候会对她好。没想到，一贯妈宝男的老公居然在近几年偷偷出轨约小三，她彻底崩溃了，觉得活得没任何意思。
婚恋问题，往往双方都有一些情况，这里不展开。本文着重谈谈婚恋与抑郁的关系。
（一）
人遭遇较重的失恋或婚变，最大的不良感受是无价值感。这意味着等于自己的形象、魅力、能力，被全盘否定，整个人被遗弃。会产生一种消极认知：自己是不可爱的，没用的，没任何价值的。在经历了“无论怎么努力都不能挽回对方的心”之后，会彻底绝望，甚至出现轻生的想法或行动。
不过，遭遇挫折事件影响多大，看当事人的理解认知，并非是挫折就能形成心理创伤。有的女性朋友说：“我也经历过失恋、婚变，我没抑郁，更没想过绝望轻生，难受一段时间就好了。我没她们一样的玻璃心。”
同样的遭遇，为什么人与人差距很大？这与每个人的价值观有关。
一部分女性群体，如果和爱人相处得好，把孩子和家庭照顾好，就很开心，觉得自己很有能力，有存在价值；如果状态下滑，自信心也同时下滑；如果下滑得非常厉害，甚至一跌到底，无论怎么努力都不能返回到之前的良好状态，她的价值观就会崩溃，导致抑郁绝望。
类似的情况，也可以反映在学业和工作上。
有的女生，从小到大，只有在她取得好成绩的时候，家长才很高兴，才会夸她，其他时候获得的赞扬很少。于是她会形成这样的价值观：如果我成绩不好，我就是没用的废物，没人会喜欢自己。一旦考试失败，或是考试中遇到难题，就很容易陷入焦虑恐慌。
有的年轻人，经历几次较大的工作失败后，同样严重自责，认为自己没用，没有存在价值，活得没意思，陷入焦虑抑郁并且出现轻生的想法。
（二）
上述群体，不是把人生价值建立在自己本人身上，而是建立在婚恋家庭、学业工作的成功上。通俗点说，叫做“执着一个信念”而生活。当信念与现实差距拉得太大，生活就变得毫无意义。抑郁焦虑群体的过度追求完美的性格特点，背后是不良价值观在起作用。
这种价值观是如何形成的？要追溯到早期的原生家庭。孩子在成长过程中没有发展出足够的自信。
人的自信是怎么来的？一般是两种状态。
第一种，孩子自身不断努力，从幼年时期成功堆好一组积木，逐步能够生活自理，学龄时期取得好成绩，到成年后获得好的工作业绩，不断得到赞扬肯定，于是自信逐步累积；第二种，家长在孩子幼年时期的无条件温暖关爱，让孩子感觉到自己是可爱的，无需借助任何外在条件也讨人喜欢。
自信心强大的人，对各种挫折、风险的承受能力也强大；自信不足的人，容易自卑，不善于关心自己，也不善于关爱他人。婚恋对她们而言，更多是抱团取暖和高依赖。
从婚恋的规律看，对伴侣的高度依赖容易导致婚恋失败。男性的天生性格是野生动物，喜欢往外跑。热恋期间愿意整天在一起粘乎，之后的时间一长，激情和浪漫消失了，若还是被处处依赖，感到的是无趣和没自由。
（三）
既然问题来自早期的原生家庭，能修复吗？穿越时空回去？
一般是两种修复方式：
第一，不考虑原生家庭，从表层思维入手，告诉她们：你是可爱的，有特长，有能力的；无论你的（学业、工作、婚恋、家庭）是否失败，大家都欣赏你，接纳你。——这种训练在日常生活中就可以做，让求助者经常处于积极心态中。这是认知疗法。
第二，通过深度催眠，让来访者回到早期的一段段记忆时光，身临其境，释放淤积的情绪，修复不良场景，调整家庭人际关系，重写内心最原始的认知。按照成长过程、记忆信息的载入顺序来操作，改善较为彻底。
例如，在一次深度催眠中，当事人看到一个场景：童年的自己失手打破了饭碗，饭菜撒了一地，妈妈狠狠训斥：碗都端不住，废物，你怎么如此没用！以后还有什么出息！孩子蹲在地上不敢吭声，默默流泪。
当事人讲出这些后，咨询师说：现在，20岁的你出现了，对妈妈的说：我是您的20岁的孩子，人在五六岁的时候，手抓不稳饭碗很正常，你不能这样教育她。
当事人说：我看到我妈妈一愣，但没什么表示，似乎并不相信。
咨询师说：那么现在我把更多的人，把家里的长辈都召唤过来，大家一起对你妈妈说：你的教育方式是错的……必须给孩子道歉！
这时候，当事人说，她看到妈妈流泪了，说：孩子，我只是心情不好……妈妈一个人带你，还要干很多家务活，很累的…..。
咨询师说：现在，大家把童年的孩子抱起来，擦干她的眼泪，对她说：你没有错！你是个很可爱的孩子，我们都喜欢你！
当事人流泪了，长长地出了一口气，说：我看到了，妈妈抱住孩子，做出承诺：一定好好爱你，不再乱发脾气。尤其不说非常伤人的话。孩子笑了，依偎在妈妈怀里。
这种催眠，可以针对当事人的多个记忆创伤多次修复。每次修复结束后，当事人最原始的认知被逐步改写，自信获得提升，过度追求完美，恐惧犯错的焦虑心态逐步下降，承受挫折打击的能力变强。
在心理咨询过程可以同时执行这两种方式，效果更好。
有的女性早期遭遇过性侵，导致恐惧亲密关系，拒绝婚恋；或是成长在问题家庭，认为孩子来到世间是受苦，拒绝生育；或是第一次婚姻失败后，多少年都不愿再次谈婚论嫁。这也是“执念”的生活方式。
价值观有问题，都得去修复吗？不一定。心理咨询只是一种可选择的辅助服务，人的机遇和运气才对生活起到决定作用。漫漫人生之路，谁都不知道自己会遇到什么人，什么事情，得到什么样的帮助和改变。许多人的价值观即使不太理想，一辈子也不会坍塌，照样有自己的生活方式。
最后说一下催眠的两个禁忌：
首先，不能事先预设暗示当事人的早期生活中“已经发生了某个不良事件”，然后去回忆这个事件。 正确的引导词是中性的，没有任何预设暗示。引导完毕后，待潜意识把需要处理的事件推送出来。
其次，如果当事人能看到或回忆起来这种不良事件，却因为催眠深度不够（仅是一般的放松状态），无法进行修复，会导致糟糕的结果：孩子仇视家长，家庭关系破裂。类似割开病人的肚皮，医生不知道如何下手，开溜走人，留下非常痛苦的当事人。
作者为一线执业心理咨询师，大学心理咨询老师。曾在本公号发表文章：《从上中下游看抑郁症，以及应对机制》、《如何寻求心理技术改善抑郁状况？》、《如何改善抑郁症残留症状？》、《多角度看待“潜意识”》等。
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