抑路不孤单，渡过社群欢迎你！
当我陷入抑郁，
全世界好像没有一个人懂我
这样的黑暗仿佛没有尽头
我在慌乱迷茫中不知所措
……
有这样一群人，他们曾和你一样：孤单过、绝望过、迷茫过，但他们走出来了。他们想对你说：会好的！
有一天
品学兼优的孩子告诉我：我上不了学了
有一天
乖巧懂事的孩子对我说：我恨你！
有一天
我拿到了孩子的抑郁诊断单
看着孩子在休学与返校间挣扎
看着孩子作息混乱沉迷游戏
看着孩子在辞职与上班间徘徊……
我的世界崩塌了
我焦虑、痛苦、自责、无助
而我的苦，无处可说……
有这样一群人，他们曾和你一样：迷茫过但从未止步，绝望过但从未放弃。他们想对你说：会好的！
渡过社群，一个温暖有爱的地方。这里有一群充满爱心的群主和群友，大家在一起，抱团取暖，彼此陪伴。在这里，你将获得：
渡过社群，一个科学有用的社区。这里有专业的精神科医生、心理咨询师以及相关从业者的引领与分享，有多元有趣的主题活动与交流，有实用靠谱的方法与支持。在这里，你将获得：
了解渡过社群
一、家长交流版块
为了帮助抑郁孩子康复，在家长互助交流群里，有专业精神科医生和 理咨询师讲课答疑；每天有各种如何陪伴抑郁孩子的分享、交流，是家长学习知识、汲取能量的地方。为了满足不同的需求，有针对性的支持到家长，组建了各具特色的家长这是为家长们搭建的一个抱团取暖、彼此分享交流的平台，在群里，家长们学习如何陪伴孩子，如何关注自我成长；为了抑郁孩子康复，还会定期邀请专业精神科医生和心理咨询师开展各种讲座和活动，为家长提供全方位的精神障碍科普知识及抑郁康复经验。
1、渡过家长学堂群：“以生命影响生命”。将关注点放在家长身上，群内有优秀家长分享、群管倾听、家长共修、老师支持等方式，给家长提供一个安全、敞开、互助、温暖的疗愈环境。通过家长自身的成长，带动家庭和孩子走上康复之路。
渡过家长学堂爸爸群：抑郁这个社会现象与家庭密切相关，而爸爸这个角色在抑郁家庭中作用弱化比较常见，常引发“爸爸去哪儿了？” 疑问。爸爸群定位于为爸爸这一群体建立一个独立的社群空间，让爸爸们在一起畅所欲言。表现爸爸群体沉稳，有力，理性，决断，承担的特征，进而在抑郁家庭中有效发挥能量，改善家庭氛围，帮忙抑郁症青少年走出泥焯。
2、渡过药物学堂：以药物普及交流为基础，兼顾心理、家庭治疗、社会支持等内容，以“药物”为主打，“药物、心理、社会”相结合，同时与诊所板块形成长效联动机制，兼顾基础和深层双服务，为群友提供一个有温度的交流平台。
药物学堂联合陪伴群：适用于家长和患者，进群提供完整的病历后，可以每周进行一次生活复盘，从药物、心理、家庭等方面对病例进行深入分析，达到自上而下的改变，真正解决问题。群友可在开放的环境中去剖析自己，真正融入一个团体，让群体的力量来改变自己。
3、渡过休学、复学、就业支持团队：对休、复学、就业的青少年家长给予支持与陪伴，如家庭支持、动力支持、家校沟通、复学、就业指南、疾病康复以及了解休复学手续办理等内容。通过初中以下组、高中组、大学组、就业组等层级划分，对家长进行精准陪伴。
3、渡过家庭教育成长团队：为家长提供贴心的心理支持和陪伴，定期或不定期开展“聊天吧”“读书会”“正念冥想”“精神疾病药物初识”等免费公益活动。
4、渡过表达与倾听交流团队：是专门为群友提供的安全表达与交流的场所。用高质量的倾听，陪伴，让群友感受到被接纳、被看到、被理解、被包容。定期开展主题分享，邀请咨询师、医生开展讲座；倡导群内分享美食、美景，倡导运动。
6、渡过身心陪伴疗愈团队：按照“生物、心理、社会”的现代医学思路，通过专业医生+咨询师+资深陪伴者组成的专家联合队伍，每周固定举行会心陪伴和会心联合访谈，给不同需求的患者和家庭带来精准的支持和帮助。社群还有其他各种形式的活动、互动和学习，确保多维度、全方位给群友提供有温度的支持。
7、渡过学会爱孩子团队：在学习和成长中走进孩子的内心，接纳、包容、信任孩子，让孩子在被父母的看见中得到疗愈，产生爱的连接，陪伴孩子逐渐走向康复。
除了特色家长交流团队，另外还成立了一些综合治疗家长交流群:1、3、4、7、9、10、12群
申请入群时，请告知入群小助手群名关键字。
小助手1（服务时间9:00-15:00）
小助手2（服务时间15:00-21:00）
二、主题疗愈交流版块
根据群友的需求，成立了一些特殊的社群，由在这方面有丰富经验的群主进行带领，并不定期邀请本主题的专家或驻群老师在群内开展讲座与互动，有针对性地答疑解惑。
主题疗愈交流群一览
1、强迫症家长交流群
2、进食障碍家长交流群
3、婚孕育交流群
4、青少年BPD家长交流群
5、阿斯伯格家长交流群
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三、心理治疗交流版块
适合成年患者、青少年患者及其家长。心理治疗是抑郁症治疗的重要方法之一。在这里，由有丰富经验的群主带领，并不定期邀请本主题的专家或驻群老师在群内开展讲座与互动，有针对性地答疑解惑。
心理治疗交流群一览
1、CBT疗法家长交流群
2、CBT疗法读者交流群
3、正念疗法交流群
4、催眠疗法交流群
5、舞动疗愈群
6、学佛莲
7、音乐治疗群
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四、同城版块
以省份或城市为基本单位，将相同地域的人聚在一起。在当地医生、心理咨询、社会支持等资源方面有针对性地互换信息分享。同时，还可以不定期召集同城群友活动，面对面交流与陪伴。
同城互助交流群一览
1、北京同城家长群、北京同城成人群、北京同城青少年群、渡过北京跑团
2、津冀同城群
3、上海同城家长群、上海同城成人群、上海青少年交流群
4、南京同城群
5、苏州同城群
6、广东同城会1~2群、深圳同城群
7、浙江同城群
8、山东同城群
9、哈尔滨同城群
10、云南同城群
11、贵州同城群
12、四川同城群
13、陕西同城群
14、山西同城群
15、河南同城群、郑州同城群
16、江西同城群
17、闽台同城群
18、安徽同城群
19、湖南同城群
20、重庆同城群
21、湖北同城群、武汉同城青少年群
22、辽宁同城群
23、内蒙同城群
24、吉林同城群
25、甘肃同城群
26、青海同城群
27、广西同城群
28、西藏同城群
29、宁夏同城群
30、海南同城群
31、新疆同城群
32、港澳同城群
详见同城会表格清单，扫描下方二维码，请在入群通道中输入群名关键字入群。
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五、患者互助交流版块
这是为患者及家属建立的社群，大家因为相似的境遇聚在一起，分享在药物治疗，心理治疗以及如何陪伴家人方面的经验；吐槽工作、生活里的烦恼，彼此倾诉、互助交流，构建良好的社会支持系统。
患者互助社群一览
1、读者互助交流
2、女性读者互助交流群
3、读者家属互助交流群
4、海外留学互助交流群
5、大学生互助交流群
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六、兴趣交流版块
抑郁是生活的一部分，但它并不是全部。我们对生命仍有许多的期待。运动、美食、宠物、阅读、摄影……我们用热爱点亮生命的色彩。
兴趣交流社群一览
1、运动疗愈群
2、绘画疗愈群
3、读书疗愈群
3、写作疗愈群
4、摄影疗愈群
5、园艺疗愈群
6、宠物疗愈群
8、饮食康复群
9、诗词歌赋群
10、朗读疗愈群
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渡过是国内最具影响力的精神疾病互助康复社区之一，目前渡过社群联盟100+，社群群友40000+。为了更好的服务于群友，我们特此招募有能力、有爱心、有意愿，在精神健康领域发展的个人参与渡过社群建设，诚邀您加入渡过社群志愿者团队。知行合一，自渡渡人，渡过社群，热忱欢迎您的加入！
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