回顾｜金秋扬帆，河南豆蔻之礼魔法师启航营
10月8日-9日，在经过两次线上培训后，有灵且美与河南的见习魔法师们齐聚郑州，进行见习魔法师启航营的线下培训。
这一次启航营，感受一直是被滋养、被悦纳、被赋能。每一次身体的带领和打开都是深入浅出，缓缓慢慢自然而然地进入状态，特别令人舒服！给带领者点赞，真心的感谢老师给我们带来如此美妙的感受和引领。”两天的线下培训结束后，一位见习魔法师说。
Day1
用身体学习
培训场地开阔、明亮又柔软，照亮了所有人一大早的好心情。营会一开始，大家在导师一一的带领下，用肢体语言进行自我介绍，向彼此打开身体和心扉。
随后，导师一一用正念行走、蒙眼舞会、即兴表演等不同的方式，带领大家体验有灵且美的核心理念“用身体学习”。在整个过程中，大家专注于自己的身体感受，也把自己放心地交给同伴，在互动中一点点建立联结，同时也感受有灵且美五力中的觉察力、联结力和众创力。
好奇心请开门
好奇心请开门
接着，大家来到了“好奇心请开门”环节。在好奇心的海洋里有三座岛屿，分别是“友情岛”、“爱情岛”和“勇气岛”。在岛上的“好奇心便利贴”里，有女孩们在过去几年的豆蔻之礼中提出的各种问题，承载着青春期女孩们对于友情、亲情、爱情和勇气的烦恼与困惑。见习魔法师们挑选了自己感兴趣的问题，分别“登”上了三座岛屿，与同伴们分享对这些问题的思考和答案。
▲见习魔法师们在挑选自己有共鸣的好奇心便利贴
在对女孩们的问题的讨论当中，见习魔法师们共情着女孩们的烦恼，也从中照见了自己，分享着自己的经历的感悟——“分享本身就能够给人带来力量”。
▲见习魔法师在各个“好奇岛”中畅所欲言
共绘青春期女孩画像
在了解了女孩们的“好奇心”之后，见习魔法师们拿出画纸，根据自己了解到的青春期女孩，和小组的伙伴们共同创作她们即将服务的青春期女孩们的画像，包括她的身体、她的关系、她的情绪等。
每个小组分享了自己的“女孩画像”：有的小组笔下的女孩有自己独特的对人生的思考，想要“做自己”；有的小组笔下的女孩外表是个“乖乖女”，但内心也有许多困惑；还有的小组用表演的方式展现了女孩在青春期的烦恼和疑问。
▲小组成员们正在展示她们共创的青春期女孩画像
豆蔻之礼讲解与演练
下午，晨曦带领着见习魔法师们一起经历了“海洋精灵漂流记”——有灵且美为女孩们的成长礼创作的故事和游戏化体验。
随后，见习魔法师们分为几个小组，分别进行“红色海洋-生命诞生”和“粉色海洋-悦纳月经”的学习和演练，把要教给女孩们的知识点融入生动有趣的故事线，共创自己的“海洋故事”。
▲见习魔法师们积极讨论
每个小组都在展示中融入了自己的奇思妙想，给大家带来了不少惊喜。见习魔法师们也在工作人员和彼此的反馈中精进着自己的讲演。
▲见习魔法师展示共创的“生命的诞生”环节。
心语圈
晚饭过后，惊喜悄悄等待着见习魔法师们。有灵且美的小伙伴们为大家准备了烛光、星星灯和温暖的拥抱。白天明亮热闹的场地摇身一变，成为了一个安静、走心的场域。
大家围着摆成心形的蜡烛坐成一圈，轻轻诉说着自己在新的阶段“最想告别的”东西——逝去的亲人、过去的自己、心中的执念...都在彼此的拥抱、无声的包容里一点点消解了。
▲心语圈——一起说说心里话
Day2
穿越“黑色海洋”
第二天一早，导师一一首先带领大家用身体练习唤醒了新的一天。见习魔法师们在身体的互动中体会着和伙伴的默契与协作。
紧接着，大家又全神贯注地投入了“海洋精灵漂流记”的最后一个挑战——“黑色海洋-自我保护”的学习当中。晨曦也带领大家体验了之后将为女孩提供的“声音练习，鼓励女孩勇敢表达，大声说“不”。
授证-跨越彩虹桥
在短短两天的培训中，见习魔法师们不仅学习了知识，为服务女孩做准备，也与身边的每一位伙伴建立了连结。培训的最后，晨曦为每位成员颁发了结业证书，祝贺她们在成为魔法师的道路上又近了一步。在鲜花和祝福中，大家跨过彩虹桥，迈进了新的阶段。
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有灵且美（Bright & Beautiful）发起于2013年，是国内首个致力于支持青春期女孩身心成长的教育公益机构。我们以“用身体学习”为核心理念，通过多元化的成长仪式助力乡镇地区10-18岁的女孩身心健康成长。
成立9年来，有灵且美已深度服务中国数十个县镇地区超过5000名女孩，和她们一起庆祝成长，支持她们找到属于自己的美、自信与勇气。
与此同时，有灵且美还通过“女孩日姐姐请回答”、“HerStory我们说”全球创变者线上分享会、“为她选书”等倡导活动，向公众传达女性的力量，并提升公众对青春期女孩身心健康的关注。