week51，周总结(12.13~12.19)，周复盘，早起173天

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这是绳系陪伴你的第98期

你好，我是绳系。

距离2021年12月31日，还有13天。翻开时间记录，昨晚（周六）我又晚睡了，这次是失眠了。

历史总是惊人的相似，若下周再如此，惩罚绳系打扫公共厕所哈。

01 做了什么

1.每天写作3000字，坚持了七天（包括一篇周总结），感兴趣的可以直接点击图片查看。
12-13 我一直在设定年计划，但是一直收效甚微12-14 让你越做越上头的十年计划【详解篇】
12-15 学会学习才能快速成长12-16 我的第一本人生规划手册(完结篇)
12-17 让爱融入生活，非暴力沟通的开篇12-18 是什么蒙蔽了你的爱，非暴力沟通的阻碍

2.早睡早起七天

好的习惯离不开复盘，只有通过记录，反思，行动，改进，你才能得到一个良性的结果。
3.音频打卡七天
12-12 如何让孩子爱上体育运动？
12-13 一个伤人的利器，小心情绪勒索
12-14 音频：话不投机半句多12-15 让孩子学会思考完结篇12-16 音频：第一次在百人阅读群领读12-17 音频：第二次在百人阅读群领读12-18 《声音的魅力》一本声音初学者的启蒙读物

4.写晨间日记

没有记录就没有发生，通过记录，我写周复盘的时间记录大多来源如此。

5.专注时间

这张图统计的基本是在工作中专注的时长。有点类似番茄钟，达到强制锁手机的功能。

6.其他

• 我在公众号每天第二篇的文章里，开始即兴语音输出，无文字稿的那种，让我产生了录制视频输出（演讲）的想法；

• 我参加了简书七月一班的主题写作两篇，取得了与以往截然不同的收获；

• 我在晨读群开始领读两次，大大提升了我的勇气。

  我做了那么多事，只是为了让自己改变，为自己重新活一次，我想和过去的三十年挥手作别，给已然来临的30+，一个最好的交待。

02 怎么做的？
感谢你来收听我的文章，屏幕前的你在世界的哪一个角落呢？
在我鼓起勇气做公众号以后，一直坚持到第98期，是我今年做得最对的事情。
“从平凡的“打工人”到几乎失败的创业者，再到令人羡慕的“斜杠”赢家：二孩的爸爸、企业家教练、公益人、环球旅行家……还是时间管理品牌易效能创始人，是喜马拉雅APP1.4亿次播放量课程主讲人。”
它就是时间100讲的主播叶武滨老师。
世界上所有的成功，都不是一蹴而就，耐住寂寞，忍住煎熬，才能厚积薄发。
荷花定律
荷花，第一天开放的只是一小部分，第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。
到了第30天，就开满了整个池塘。你知道什么时候荷花开了一半么？很多人都会认为是第十五天，然而并非如此！
到第29天时荷花仅仅开满了一半，直到最后一天才会开满另一半。最后一天的速度最快，等于前29天的总和。这就是著名的荷花定律。

竹子定律
竹子用了4年的时间，仅仅长了3cm。
从第五年开始，以每天30cm的速度疯狂地生长。
仅仅用了六周的时间，就长到了15米。其实，在前面的四年，竹子将根在土壤里延伸了数百平米。
人生所有的努力都不会白费。但是任何事都有一个过程，量变才能引起质变。这个过程无比煎熬，但是只要熬过来，前方就是坦途一片。
曾国藩早年愚笨，背书慢，写文章差。但是他却不肯放弃，多读多背，一句不懂，就不肯背下一句。四书五经滚瓜烂熟，课本知识不留死角，基础反而比别人扎实。
他二十四岁中秀才，全县倒数第二，但是开窍之后，突飞猛进，几年之内就中了举人、进士。
完成了很多人一辈子也无法达成的目标。这就是竹子定律，守得云开见月明，把基础打好，才能最终获得质变，有所成就。

金蝉定律
幼蝉猴，学名蝉若虫，要先在地下暗无天日的生活三年，在地下靠汲取树木的汁液为生，历经千日夜寒暑磨炼地气侵袭，忍受各种寂寞和孤独。
在仲夏某个夜晚，一点点爬到树枝上，一夜之间蜕变成知了，然后期待太阳升起的那一刻，它就可以振翅飞向天空、冲向自由。变成一只真正的知了，这时它们的生命迎来了顶峰：在夏日刺眼的阳光中，知了迎着强光不知疲倦地鸣叫，好像要弥补过去几年的黑暗岁月，这便是金蝉定律。

默默坚持，是精彩人生的支撑
成大事的诀窍，是肯下功夫。台上一分钟的精彩，需要台下十年功的奠基。8月25日，东京残奥会上，那个用口咬拍打乒乓球的运动员，震惊了全世界，也感动了全世界。十岁时，他在一次意外中失去双臂，一年的消沉后重燃生活斗志。当时在他村里有两种球类运动：足球和乒乓球。有人取笑他肯定打不了乒乓球，激起了他的好胜心，坚决选了后者。没有双臂，打球的难度可想而知。他先是尝试用腋窝夹球拍，失败了。后来突发奇想，用口衔着，竟然成功了。之后，经过反复推敲，实践，学会了用脚发球。训练的过程是常人难以想象的苦。牙龈磨破无数次，脖子经常扭伤，腿脚累到颤抖麻木……
所有光鲜亮丽的背后，都是混合着汗水与泪水的咬牙坚持。苦心人，天不负。他渐渐崭露头角，在各级各类比赛中都得过很好的名次。2016年打进里约残奥会，今年再次参加东京残奥会。虽然没有拿到奖杯，但一点不影响人们对他的关注与称赞，他的精神已经传遍地球村。他就是易卜拉欣·哈马托。三大成功定律，以及被自己改写人生的传奇人物，他们的故事无时无刻不在激励着我。想了就去做，做了就有结果，是好是坏，还会有改进的空间，倘若什么都不做，那么还会和以往一样，或者开始走下坡路。

03 小结

比结果更糟心的是过程。人的学习效果往往是呈现为各种曲线的，其中有一个很有意思的曲线叫做学习中的“高原现象”。

图片来源于网络

“高原现象”是教育心理学中的一个概念，指的是在学习或技能的形成过程中，练习的中后期往往出现进步的暂时停顿或者下降的现象。
高原现象的学习曲线分为三个很不相同的阶段：
1.起始期这个阶段是练习刚开始的时候，因为学习的内容相对简单，而且学习的人往往也拥有着强烈的兴趣，因此这个时候的学习进步是最快的。
这个阶段在曲线上表现为一个陡峭的斜率。
2.高原期在高原期，练习会有一个明显的暂时停顿。
这个阶段不仅进步缓慢，而且练习相当枯燥，因为需要不断地重复却又没有什么正向反馈，于是很多人在这个阶段对学习的兴趣就丧失了，开始半途而废。
这个阶段在曲线上表现为保持一定的水平而不上升，甚至有所下降。
3.突进期突破了高原期后就进入突进期，随着学习次数的增加，掌握情况会再次增加，只是进步相对开始时会稍微慢一些。
这个阶段在曲线上表现为继续上升，但上升的斜率相较于起始期会平缓些。
只要度过高原期，就会迎来突进期，你会越来越发现，自律成长带给你的好处。

人生所有的努力都不会白费。但是任何事都有一个过程，量变才能引起质变。这个过程无比煎熬，但是只要熬过来，前方就是坦途一片。

第一次往往是需要勇气的，但第一次也往往会带来意想不到的收获，第一次是探索、是挑战、是机遇、是升华，很多时候个人的第一次也带着深深的时代的烙印，甚至是国家的记忆，就让我们去感谢这些机遇，也感谢赋予了这些机遇的我们的伟大的时代。

纸短情长，今天的周总结分享就到这里了，我们下期见！

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..作者介绍：

绳系，终身阅读者，价值输出实践派，每天四点早起写作1000字。

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第48周(11.22~11.28)

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