长达40天！日照正式进入……

是时三伏天，天气热如汤

今日，入伏啦

每分每秒都是“热辣滚烫”的日子开始了

三伏天包括初伏、中伏、末伏今年7月15日正式入伏8月23日迎来末伏最后一天

整个三伏天将持续整整40天时间

初伏：7月15日—7月24日，共10天中伏：7月25日—8月13日，共20天

末伏：8月14日—8月23日，共10天

气温高、气压低、湿度大、风速小这是伏天的“标配”热情不过盛夏最暖不过三伏这是一年中气温最高

且又潮湿、闷热的时段

这时候池塘里的荷花开得最为娇艳柳树上的蝉鸣不绝于耳声声向夏日人们出门头迎烈日转身便汗流浃背

坐在空调屋里手握西瓜是最为惬意

盛夏绚烂 长夏漫漫择一处寻觅清凉尤为重要去到那大海边吹海风洗海澡

去到那河畔边看流水听虫鸣

亦或是直接来一支可口冰淇淋让凉意将那份燥热瞬间压制只是寒凉不可贪多桃李瓜果冷泡绿茶也是不错选择

这些都是炎热夏日里的最佳“清凉”

三伏天要注意些什么呢？定时多喝白开水，少喝含糖饮料尽量避免太阳直晒，以防中暑眼睛最怕热，切记要注意防晒室内空调不要低于25℃，肩背部不要直吹适当吃点冬瓜、山药等健脾祛湿食物夏季是肠道疾病高发期

寒凉东西要少吃

对生活始终报以热情的你不要因为三伏天热而丢掉一整个夏日的快乐哟

海报：马秀萍 文案：黄建玲

来源：日照日报

编辑：冯寒玥

审校：许芮
值班主任：王宗敏

值班编委：李敏
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