《一分钟说中医》第一期——四时八节话秋分

一分钟说中医 |四时八节话秋分

重庆卫生健康 9月23日

开栏语
为做好中医药传承和文化传播，重庆市卫生健康委员会、重庆市中医管理局推出“一分钟说中医”专栏，定期邀请中医专家讲解中医药理论基础、中医药养生知识、中医药认识误区、常见病的中医药治疗与保健等广大群众关心关切的中医药相关知识。今天推出第一期《四时八节话秋分》，欢迎大家观看。

四时八节话秋分

“四时八节”中的八节指的是立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至，是一年四季里面比较有标志性的时间节段，我们称为“八正”之时。

《黄帝内经》当中专门设有《八正神明论》，提到了“法天则地 合以天光”，就是强调“八正之时 人与天合”的这个思想。

四时八节中的秋分，就是秋天一半的时候，这个时候白天和晚上昼夜平分，每年在9月22－24号交节。

秋天是燥气当令，接近夏天的就叫温燥我们用雪梨、荸荠，这种生着吃就有生津生液的作用。接近冬天这一边的那就叫凉燥，我们把它煮着吃，它就成为温润的食物了，就适合了冬季的寒冷之气了。

秋分以后，一场秋雨一场寒，十场秋雨就穿棉。

秋分之前你可以春捂秋冻，秋分以后，寒凉的气越来越强。所以15天以后它是寒露，也就所谓的不露脚了；30天以后那就是霜降不露头，所以他要裹得严实要保暖为主了。

这就是《黄帝内经》所提到的四时八节，按照天地节拍生存的法则。

专家介绍

洪蕾：

重庆医科大学教授

全国首届百名中医药科学普及金话筒奖获得者

国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家

重庆中医药行业协会中医药文化专委会主任委员

重庆中医药学会养生康复专委会主任委员