今天的书厉害了，区区一本，靠它解决多少青春期难题
一谈起青春期，啊，很多大人和小孩都是惊心动魄。
大家小时候遇到的烦恼，痛苦得那么相像。当我们成为爸妈，面临孩子即将青春期的烦恼，又是另一种相似。
把烦恼都交给书吧。
为了让更多孩子能顺利度过青春期，我们花了半个月时间都在选青春期性教育/心理健康教育的书。
上一期我先分享了青春期性教育书单（生理困扰类）
说好的青春期心理书单，今天来啦～
青春期心理书单👇
美不是瘦，美是有力量，美是能做到这么多不同的事情。
看到《女孩，你很OK》的书名，你能一下子意会到它在传达多么正向的力量。
相比其他性教育书籍，它的内容没有那么全面和精细，却个性分明，十分走心。
所有女孩都会面临这样那样的问题，除了理解生理知识，最重要的是，要培养内心的坚实力量。
女孩外貌焦虑？
这是因为我们把过多的注意力放在外表上，便注意不到其它地方。
比起陷入“我看上去怎么样”的问题，专注于思考“我能干什么”“我感觉怎么样”“我是什么样的人”，是不是更重要呢？
美有统一的标准吗？
美不是千篇一律的，而是多元的。女孩可以是任何样子。
你能在这本书里看到各种各样的五官、皮肤、身材、发型等。每个女孩的美都是独一无二的呀。
你是否也能观察自己的生长纹、腿毛、腋毛、痘痘，接受不完美而坦然自恰呢？
我好喜欢这个列清单的建议！所有文字包含着积极的心理暗示。
把对自己身体的了解写下来，从心出发，去认识身体，会感到格外亲近。
而当你低落时，你同样有力量做到自我关怀。
这本绘本用的篇幅很少，却戳中了女孩最深的心事。
每一句话语都在感动我。如果我从青春期开始，有人这样对我鼓励，我会倍感有力量
我们对自己不满，觉得自己差劲的时候，正需要这本小书拉一把，帮助我们找到慰藉和自我认同。
外表和内在构成你，但你远不止于此。你的美和自尊不取决于外表，而是取决你的女性力量。
不妨多倾听自己，并告诉自己：女孩，你很OK，请你无条件喜欢自己！
“重要的性”系列
中信的“重要的性”系列，由韩国著名性教育推广人孙京伊所著。
她深耕性教育推广20年，以此经验为基础，结合她接触到的心理咨询案例，为孩子们创作出这系列书籍。
孙京伊在书里谈及的每一个要点，放在Q版男孩女孩身上，都和生活小事相关，孩子读起来自然不生硬。
一共2册，分为两套，分别是生理篇和心理篇，一套为男孩而写，一套为女孩而写。囊括从小学到青春期的“身体故事”。
因为书中所有的内容始于儿童的好奇，我就把它们一并放到“心理类”来介绍啦。
《重要的性·影响男孩一生的性教育》
生理篇+心理篇
《重要的性·影响女孩一生的性教育》
生理篇+心理篇
生理篇主要是教孩子必要的性知识，心理篇则是强化男女平等的意识，还有帮孩子树立自信和认同，提高安全意识。
简单的情景式漫画+简约的文字+专家建议，结合起来结构清晰。
每一处烂漫的提问，都是孩子认真观察生活的证明。
男孩这套，生理篇包含20个生理发育话题，心理篇包含25个心理话题。
小男孩问的好些问题，和叮当问我的如出一辙，哈哈。
● 男孩有小鸡鸡，女孩有小鸡鸡吗？
“小鸡鸡”是男孩主要性器官“阴茎”的代称。女孩也有主要性器官“阴唇”呀！
● 不自觉抚摸自己的阴茎，可以一直这样做吗？
心情像过山车一样：愉悦→像触电一般→愧疚→沮丧。
自慰带来心情起伏，是很正常的啊。你触摸自己身体，正是调动感官，通过视觉、触觉、感觉在了解自己。
别怕，每个孩子都会经历这回事。只要你正确自慰，不必愧疚，它不龌龊。
《影响女孩一生的性教育》
给女孩的这套，生理发育话题和心理话题都是23个。
● 女孩不能站着尿尿吗？
🙋🏻坦白说，我小时候真的这么好奇过，最后还是安于坐着尿尿，因为方便！
女孩呀，不如把好奇的时刻当作契机，你能打开了解性别差异的大门。
至于心理篇，作者提到的也不少。
有关于身份认同的细节，
有关于男女平权的思考，
更有稀罕的性教育“预防针”。
我想单独夸夸这本书对“儿童性暴力”知识的普及。
关注新闻的话，你会发现过往遭受性暴力困境的多为女性。
如果女孩从小知道这方面的知识，在她面临威胁时，她才有强烈的自我保护意识。这是必不可少的一课，但很多女孩的成长正是缺少这一课…
所有孩子都能找到自己的影子，你能在这本书里找到最贴合你心境的话语。
这一本，强烈推荐给所有青春期的女孩们。
和《她来了请准备》主题类似，都是为开解青春期女孩的困惑而作。
不同的是，《她来了请准备》更侧重于生理期那些事，而本书的主题则更加广泛，从身体变化、情绪变化、人际关系与情感、健康生活、尴尬时刻等多方面关注青春期女孩的成长。
堪称一本青春期的全面指南。
青春期的女孩们，往往经历着巨大的生理变化。
🎀 乳房的发育问题
🎀 正确认识自己的阴道
🎀 奇怪的毛发问题
这些生理上的变化，女孩们在日常生活中往往无人可以倾诉。
让我感动的是，作为过来人的作者玛拉瓦·易卜拉欣，完完全全能够明白女孩们的不安和无措，她就像是女孩们最要好的闺蜜，和她们分享自己的经验，并给出建议。
而且，在面对这些身体变化时，玛拉瓦·易卜拉欣所传递的观念也是我特别欣赏的，那就是——接纳不完美的自己，不要试图在非健康状态下改造自己的身体，健康永远是第一位。
这样的理念，我认为是所有女孩们健康成长最重要的前提。
除了对女孩们生理变化的解答，更让我觉得温暖的是作者玛拉瓦·易卜拉欣对女孩们青春期小烦恼的体贴，她就像个亲切的大姐姐一样，跟所有青春期的女孩分享她的青春期糗事。
🎀 满脸爆痘怎么办？
🎀 牙套妹的心酸往事……
🎀 可怕的月经泄漏事故！！！
青春期女孩，总是特别容易敏感，一点点不完美，一些尴尬社死的小事故，会让女孩们心里难过的要命，感觉简直是世界末日。
但玛拉瓦·易卜拉欣带着一点点自嘲，坦然地和所有女孩们分享她的经历、感受，让女孩们一下就有找到伙伴的感觉，不再感到孤独和不被理解。
青春期，还有一个逃不开的话题——情感问题。
少女失败的初恋，躁动的“性”意识，再伴随亲子关系拉响警报，一切都变得那么糟糕。
尤其是代际之间的沟通问题，在青春期通常会变得特别困难。
别担心，这很正常，玛拉瓦·易卜拉欣也曾有过同样的感受。
我想，这就是玛拉瓦最大的魅力。
她是青春期女孩们一位同龄的朋友，她经历过她们所经历的一切，所以她的话语和建议才能那么温暖贴心。
另外，本书的插图，也是一大特色。
书籍设计师西内姆•埃尔卡什采用拼贴艺术、摄影艺术、波普艺术等，设计出许多幽默又有创意的插图，让那些原本尴尬的事情，不仅不再尴尬反而变得幽默又有趣。
▲ 汹涌澎湃的月经
▲ 身材焦虑
虽然时间还早，但是已经准备给哆啦小姐备上一本。
我相信，这本书会成为每个青春期女孩最贴心的“闺蜜”～
千寻《夏日大作战》&北科《12岁的滋味好像怪味豆》，看完只想狠狠推荐给10岁+的女孩们和所有父母！
《夏日大作战》是一本挺“前卫”的书，直指外貌焦虑。
正如封底上写的，这是一次对所谓“正确”审美的绝地反击。
女孩索尔即将参加朋友的沙滩派对，在高兴了三秒后，她立马陷入了对自己外貌不满的焦虑中。
心里的另外一个自己（爱丽儿）跳了出来，对索尔指手画脚，不完美的身材让她羞愧难当。
于是她开启了减肥行动，运动、节食、对零食断舍离……都收效甚微，反而让索尔更焦虑了。
索尔开始反思外貌焦虑背后的根源，她在网上查找资料。
也和朋友们深入讨论了自己的遭遇和感受，他们甚至创建了一个“身体羞耻，去死吧！”的聊天群，列出了一连串对抗身材焦虑的方法清单。
关掉那些杂音，索尔终于好好享受了沙滩派对。
虽然书中对外貌焦虑的归因有点简单化了，但她倡导的观点还是值得所有女生们反思的——是什么让我们焦虑？什么才是真正的善待自己？
在生活中，我们无法缝上别人的嘴，但我们能保持冷静，与自己和解，不被外界的评论裹挟。
这种自信与智慧，真希望孩子从小就能拥有。
而《12岁的滋味好像怪味豆》则是12岁少女塞尔玛胸部发育与月经初潮的经历。
突如其来的身体变化，让妈妈不在身边的塞尔玛感到无比尴尬。
还有无数焦躁的情绪，塞尔玛在青春里横冲直撞。
青春期渴望独立的心理，又让她与朋友与父母的关系，都出现了新的挑战。
必要的青春期知识、无限的包容，是闯过青春期这一关任务的法宝。
主编：[日] 野口绿
译：刘京
出版方：读客
定价：59.9元 32开-平装
适读年龄：11岁+
著：[日] 斋藤孝
译：潘咏雪
出版方：中信
定价：105元/3册 32开-平装
适读年龄：11岁+
咱们公号的孩子都大了，青春期的困惑扑面而来。想到自己的青春期，真是各种不适应，有些话题也不方便和父母沟通。
我在码字时，看到的内容，就不止一次在想，看书吧，看书绝对不会存在不方便的问题。一本书未必那么完美地解决所有问题，但多看几本，总会有些帮助。叮当青春期即将到来，我总算把这个专题做完，有这些书准备着，心里感觉也没那么慌了。
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【独立思考】
【战争题材】
【生命进化】
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