今日立春，疫情防控最关键的时刻到了！夺取最后的胜利，春天还会远吗？

据天气网万年历显示，今天（2020年2月4日）17:03将迎来“立春”节气。
此时节，年将近，虽然寒意犹在，但“百草回芽”已不可阻挡。立春，万物复苏，生机渐显。一年四季，自此开始。
然而，回首这个冬天却是异常难熬。
整个春节期间，全国各地都被笼罩在新型冠状病毒感染的肺炎疫情恐慌之下。面对每天持续增长的感染人数及死亡人数，作为普通人只能祈祷阴暗的冬天快点儿结束，国家能恢复往日的生机。而今天或许正是盼望已久的转折点，从今天开始，2020年的春天来了！立春代表什么？作为二十四节气中的第一个，作为一个出现在冬天，名字里又带“春”的节气，“立春”给人的感觉是温暖、美好、充满希望，仿佛春天已经踏着轻快的脚步来到我们身边。
是的，春天已经在来的路上，战胜疫情还会远吗？

01

疫情之下，春天会带来哪些变化？

一、气温逐渐回升，便于体育锻炼。众所周知，加强体育活动是增强人体免疫力的必要措施，而春天的到来，可以让运动爱好者逐渐摆脱厚重衣物的束缚，选择自己喜欢的运动方式。
虽然就目前形势来看，户外活动仍不被提倡，但家庭空间也可以成为理想的运动场所。男士可以选择一些实用的器材，如哑铃，臂力棒等，制定一套自己的健身计划；女士则可以选择跳绳、瑜伽等易操作的项目，既强身健体又塑身减肥，一举两得。
二、空气质量增强，适宜开窗通风。与SARS类似，防控冠状病毒的重要措施之一是室内勤通风。由于冬季气温低、空气中灰尘过多，很多家庭会选择长期紧闭门窗以保证室内的居住环境，不流通的空气也给病毒创造了繁育的“温床”。
三、日照增多，削弱病毒生命力。据国家卫健委高级别专家组成员、我国著名传染病学专家李兰娟院士表示，此番冠状病毒与以往的冠状病毒相类似的特征是“喜冷怕热”，虽然春季气温远远达不到杀死病毒的温度，但日光照射的增多，本就不利于病毒的生存，谁让日光中的紫外线有天然的杀菌作用呢？从这点来看，春季日照增多，可能会降低病毒的生命力和传播力。
但需要注意的是，春天也是流感等呼吸道疾病高发的时段，普通感冒与新型冠状病毒感染的肺炎有较大区别，家长们需明确区分，切勿在孩子稍有发烧、咳嗽的情况下急于送往医院，反而加大了接触传染源的机会。
今年的立春将与往年不同，它多了一层希望，战胜新型冠状病毒感染的肺炎疫情的希望！让我们怀揣这份希望，与疫情抗争到底！

02

立春小知识

按照二十四节气的排列顺序，立春是第一个节气，又叫“打春”，就是冬至数九后的第六个“九”开始。所以有“春打六九头”之说。“五九、六九隔河看柳”，此时节会看到微微的绿色。

作家申赋渔说，立春时，蛰伏在泥土里的小虫会感觉到春的气息，它们在泥土里懒懒地伸伸手脚，“草叶虽没有转青，草根已经变得温润鲜嫩。枯直的树枝也已变得柔软而有弹性，如果折下一根细条，你便能看到它内芯的绿了。”

《月令七十二候集解》也有记载：“正月节，立，建始也，五行之气往者过来者续于此，而春木之气始至，故谓之立也，立夏秋冬同。” 立春、立夏、立秋、立冬指四季开始，春种、夏长、秋收、冬藏概括了黄河中下游农业生产与气候关系的全过程。

 立春有三候 一候东风解冻 | 东风送暖，大地开始解冻。二候蛰虫始振 | 立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。三候鱼陟负冰 | 再过五日，河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

03

立春有哪些习俗？

 咬  春 

“立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。民间在立春这一天要吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。民间“咬春”的另一种食品是萝卜。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。

 打  春 打春的风俗，最早来自皇宫，在立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说。现在，一些农村仍有打春牛的风俗。立春前，用泥塑一牛，称为春牛。妇女们抱小孩绕春牛转三圈，旧说可以不患疾病，今已成为娱乐。 迎  春 由于是春天的开始，我国民间都把立春作为节日来过，称为立春节，在这一天要举行盛大的迎春仪式。专家介绍说，立春日迎春，是在立春日进行的一项重要活动，历史悠久，在三千年前就已经出现。
虽然现在立春日迎春不如从前隆重，但各地仍会有一些特殊的方式来迎接立春，比如还有挂风车、踏青等。

 立春·饮食 

立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。辛辣的食物刺激呼吸道，导致上火，更易感染病毒。

春季对应五脏中的肝脏，容易肝气过旺。酸味易入肝，且有收敛之性，多吃不利阳气生发和肝气的疏泄，反而使肝气更盛，伤及脾胃。具有酸性的食物如西红柿、柑橘、柠檬、乌梅等不宜多吃。

 立春·健康 

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌和病毒也随之生长繁殖。因此，早春时节是呼吸道疾病的易发时期，特别是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃体炎、支气管炎等。

此外，“春困”使人身体疲乏，精神不振，应保证充足睡眠、作息规律、适量运动、少熬夜、多食含维生素B族的食物。

04

宅家战“疫”，不妨与孩子一起品读初春诗作

《春夜喜雨》

【唐】杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

赏析：一开头就用一个“好”字赞美“雨”。接下去，就把雨拟人化，说它“知时节”，懂得满足客观需要。其中“知”字用得传神，简直把雨给写活了。春天是万物萌芽生长的季节，正需要下雨，雨就下起来了。它的确很“好”。

《江南春》

【唐】杜牧

千里莺啼绿映红，

水村山郭酒旗风。

南朝四百八十寺，

多少楼台烟雨中。

赏析：杜牧特别擅长描绘一幅幅绚丽动人的图画，呈现一种深邃幽美的意境，表达一缕缕含蓄深蕴的情思，给人以美的享受和思的启迪。

《春雪》

【唐】韩愈

新年都未有芳华，

二月初惊见草芽。

白雪却嫌春色晚，

故穿庭树作飞花。

赏析：初春时节，雪花飞舞，本来是形成“新年都未有芳华，二月初惊见草芽”的原因，可是，诗人偏说白雪是因为嫌春色来得太迟，才“ 故穿庭树”纷飞而来。这种翻因为果的写法，却增加了诗的意趣。

《立春偶成》

【宋】张栻

律回岁晚冰霜少，

春到人间草木知。

便觉眼前生意满，

东风吹水绿参差。

赏析：此诗形象地描绘了立春时节的所见所感，语言朴质清新，以景句结尾，意味无穷。感情丰富，比喻形象，给读者以生机盎然的感觉。

“一年之计在于春”，春天本就寓意着新生的希望，此时此刻，在国难面前我们更加需要精神上的鼓舞，那一抹新绿，或许能抚慰民众心头的创伤。

最后再强调一遍：

防控疫情每时每分都是关键时刻，

请保护好自己，

保护好家人，

保护好自己的国家。

从我做起，牢记《个人防护54字守则》

责编 | 赵矗

排版 | 虫子

来源 | 部分内容整理自微言教育、泰州晚报、人民日报等

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