五颜六色迎新年，简单3步就能做的健康甜品！

设计：七宝｜编辑：Nina｜撰文：菜妈

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2020年啦，祝各位大小朋友各位元旦快乐呀。新的一年，自然是要有新的气象，我们先从一个五彩缤纷的小甜品开始甜美生活吧。

来看宁妈带来的——宝宝版芋圆水果捞（10月龄左右即可尝试，不过记得再切小一点哦）

 1 /  缓解便秘

地瓜和紫薯都含有丰富的膳食纤维，可以让宝宝轻松摄入足够的膳食纤维，可以有效防止和缓解便秘，不过要记得同时多喝水哦~

 2 / 五彩缤纷，丰富食欲

一碗有五种鲜艳的颜色，可以最大程度吸引宝宝的注意力，不知不觉就吃够主食水果和牛奶啦~

● 食材 ●

地瓜  一小块

紫薯  一小块

水果  适量

即食燕麦  适量

牛奶  适量

● 步骤 ●

1、 地瓜和紫薯切小块放入蒸锅蒸熟；

2、锅中放入少量水，水开后加入燕麦，煮至水分变少，燕麦变粘稠；

3、煮好的燕麦放入碗中，倒入牛奶、地瓜丁、紫薯丁和切好的水果；

搅拌均匀即可，燕麦牛奶的香、地瓜紫薯的糯和水果的甜一定会让宝宝爱上这道甜品。

❶ 可以点缀其他果干吗？

没有问题，只要食材宝宝不过敏，放啥都行，随自己喜欢~

❷  宝宝不喝牛奶，怎么办？

母乳，酸奶都可以呀

今天的辅食就介绍到这里啦！

  是不是很简单？

  还做不来的话

就给菜妈留言吧~

想尝试的点「在看」呀！

如果你有好的食谱

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妈，我的新年愿望是：

照着菜妈的食谱，每样给我来一份

再也吃不到难吃的饭饭啦！

👩🏻‍🍳撰文｜宁妈

👩🏻‍💻编辑｜Nina

👩🏻‍🎨设计 | 七宝

梦幻芋泥奶茶

胡萝卜戚风蛋糕

火龙果燕麦饮

蛋白甜甜圈

网红鲜奶麻薯

芒果西米露

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