3个步骤就能做，补充DHA的快手早餐来啦

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设计：七宝｜编辑：Nina｜撰文：宁妈

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鱼虾类对于宝宝的重要性是大家都有共识的，但确实有部分宝宝不愿意接受鱼虾的味道，放弃尝试当然是不对滴。办法嘛有的是！

来看宁妈带来的——

三文鱼土豆饼

9月龄左右可尝试

 1、补充优质蛋白和DHA 

三文鱼可以给宝宝补充优质蛋白和DHA，DHA可是宝宝 3 岁前脑部发育的脑黄金哦。食材选有主食和蔬菜，营养丰富全面。

 2、锻炼自主进食能力 

可以给宝宝自己拿着吃，锻炼自主进食能力。

● 食材 ●

三文鱼  50g

土豆  150g

鸡蛋  1个

西兰花  30g

面粉  15g

● 步骤 ●

1、土豆切片蒸熟压成泥，将西兰花焯水切碎，鸡蛋打散，三文鱼切碎；

2、先将三文鱼、西兰花和鸡蛋液加入到土豆泥中搅拌均匀，再视其稀稠程度加入适量的面粉，调成粘稠的糊状；

3、开小火，平底锅刷油，用勺子挖一团糊糊放入锅内，稍微整形压成小圆饼，一面定型后再翻面煎，多次翻面煎至两面金黄即可。

❶ 食材可以替换吗？

原则上只要宝宝不过敏，食材是可以替换成自己喜欢的哈~但建议遵照食谱，更容易成功哦。

今天的辅食就介绍到这里啦！

  是不是很简单？

  还做不来的话

就给菜妈留言吧~

想尝试的点「在看」呀！

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奥莉姐姐带你吃！

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鳕鱼蔬菜鸡蛋饼

三文鱼烩饭

三文鱼能量饭

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今天，你给娃安排鱼了吗？↓↓↓