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叮！秋季降温tips请注意查收
秋
日
Autumn
人间忽晚，山河已秋。不知不觉中，夏日远去，秋季悄然而至。秋日的征兆，是白昼的缩短，还是夜晚的延长；是早晚徐徐吹来的风夹带了丝丝寒意，还是正午时不再热烈的高阳；是校园里飘来淡淡的桂花香，还是偶尔如黄蝶一般落下的树叶？是的，这个秋天真的到了！
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这个季节，秋高气爽，缺了春天的多雨，少了夏天的燥热，没有冬天的寒凉，让人在阳光下能舒服地眯起眼。但是，秋天气候干燥，白天和夜晚的温差比较大，我们的生理活动也会随着季节变化而变化，要注意衣食住行方面的调节。
所以，贴心的西小招送来秋季暖心tips了！
2022 / 10 / 21
衣
秋天早中晚的温差变化比较大，特别是早晚凉意的时候可以增添衣物，避免秋季气温骤降引起感冒、风寒等。同时，秋天是腹泻多发季节，要特别注意腹部保暖。
食
Food
在干燥的秋天，如果人体调养不当，则会容易发生咽干、鼻燥、皮肤干涩等秋燥症。在日常饮食中，应以清淡、清补为宜，适量多饮开水、淡茶，增加枸杞、银耳、蜂蜜等，能够达到滋阴生津的效果。同时要减少食用辣椒、生姜等食品。
住
秋季宜早卧早起，注意室内通风，要经常开窗通气，有利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等症状。室内还需注意保留充足的阳光，既能使室内豁然开朗，也能杀菌、清洁空气，从而让人体得到放松，获得精神的愉悦。
行
秋天适宜进行进行户外健身和锻炼，尤其要注意耐寒锻炼，以增强机能适应多变天气的能力，根据自身体质积极参加一些户外活动，如单杠练习、慢跑、散步、毛毛虫竞速等。
✦+
秋天的阳光醇厚柔润，在建筑物顶端闪闪发光。西小招希望小可爱们注意身体，高高兴兴地和这金秋盛色撞个满怀。
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