科研成果 | 服刑人员四日正念训练的短期效果追踪研究

我院张洁婷博士、焦璨教授联合哈佛医学院、阿姆斯特丹大学、慧舍文化工作室、东莞监狱等单位近期在《Behavior Therapy》（Q1）上发表了题为Effectiveness of a Four-Day Mindfulness-Based Intervention in a 2-Month Follow Up for Chinese Incarcerated People的论文。该研究探讨了正念训练的两种不同传授方式对中国服刑人员身心健康和日常自主练习行为的影响。

研究背景

正念（Mindfulness）是个体对当下的身体感受、情绪和想法不加评判的觉察。正念训练/干预（MBIs）作为认知行为疗法（CBT）的第三次浪潮，对服刑人员应对压力相关的问题具有潜在的积极效应。由于大多数监狱缺乏八周训练的组织条件与符合资质的培训师，标准的正念训练并不可行。因此，本研究旨在通过两种不同的传授方式（培训师现场指导学习与听音频学习），以正念认知疗法为内容框架，无训练控制组为对比参照，考察为期四天的正念训练对新入监的服刑人员的影响。

研究设计

本研究采用准随机对照试验设计，将被试随机分配至培训师指导组、音频指导组和控制组。实验组被试均接受为期4天、总计8次、每次2小时的正念训练课程。培训师指导组与音频指导组区别只在于传授方式的不同。两组接受训练的被试均被鼓励在训练后的56天里做日常的正念练习。控制组的被试不接受任何训练和日常正念练习。在这56天里，所有被试每日填写日常压力问卷、失眠严重指数与正性负性情绪量表，两组训练被试同时报告每日的正念练习时间。

研究结果

阶层线性模型发现，在正念训练后的56天里，相较于控制组，两组训练被试的感知压力水平均显著降低，培训师指导组的失眠水平显著减少，但两组的训练效应无显著差异，且在负性情感水平上均无显著变化。音频指导组在训练结束后的第一天的自主练习时间显著长于培训师指导组，但在随后的56天里逐渐回落到与培训师指导组相近的水平。

研究启示

无论是培训师还是音频指导的短期正念训练，均能帮助服刑人员缓解压力；同时，培训师指导可能在缓解失眠和维持每日正念练习上具有潜在的优势。这为未来正念训练在中国不同人群对象的本土化改良提供初步的实证参考。

👉文章引用信息：

Zhang, Z. Zheng, L. Wang, C.M. Luberto, M. Zhang, Y. Wen, Q. Su, C. Jiao. (2022). Effectiveness of a Four-Day Mindfulness-Based Intervention in a 2-Month Follow Up for Chinese Incarcerated People. Behavior Therapy.  

https://doi.org/10.1016/j.beth.2022.04.004.

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文字来源 | 心理学院

图片来源 | 心理学院

学生编辑 | 魏小淇

初审 | 吴丹

审核 | 焦璨、吴健辉