呼叫12355 | 科普动画来啦！抑郁症、双相情感障碍、失眠障碍都是啥？

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导读

关注！精神卫生系列科普动画来啦！该系列动画由国家卫生健康委疾病预防控制局指导，北京大学第六医院、国家精神卫生项目办公室、中国疾控中心精神卫生中心出品，旨在关注青年健康成长！

抑郁症、双相情感障碍、失眠障碍等问题怎么办，今天为大家带来3期动画，一起来看！

第一集：抑郁症 

抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，主要表现是显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。

根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计，到2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。

抑郁症如此高发，且对人们的影响如此之大，应该如何识别、如何应对呢？本集抑郁症科普动画，将针对这些问题进行介绍。

第二集：双相情感障碍

有如心跳一般，人的情绪也不是一条生硬的直线。顺心如意时，人们感到愉快、轻松、心情像鸟儿飞过晴空；遇到挫折时，则常感低落、沉重、心情好像暗淡的阴天。

其实，情绪的正常波动是可控的，也不会影响日常生活。但有些人，情绪就像过山车，一阵子没来由地愉快、兴奋、感到自己无所不能；又一阵子心情低落、没精力、觉得自己一无是处；情绪的剧烈变化不能自控也非常影响生活——他们可能是患上了双相情感障碍。

到底什么是双相情感障碍？该如何治疗？请看正片。

第三集：失眠障碍

人生的1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康也很重要，但是很多人没有良好的睡眠。

中国睡眠研究会2016年调查显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人失眠。偶尔失眠，对健康没有太大影响。而长期失眠，可能诱发多种躯体疾病，还会造成精神损害，导致注意力不集中、记忆力下降，心情烦躁等。

睡眠如此重要，但很多人并不了解，甚至对睡眠有很多错误的认识。如何正确认识睡眠，尤其是失眠呢？又该如何治疗呢？请看本集科普动画：失眠障碍。

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校审 | 古华岩

编辑 | 黄小楠（中国政法大学）

编辑 | 徐小华（上海12355）