12355自护学堂 | 总感觉“心脏突突跳”？这些“求救信号”要重视……

团中央权益部 2022-05-01

The following article is from 科普中国 Author 赵晶

糟糕，又是心动的感觉！

生活中，很多人都有“心脏突突跳”的经历，而且频繁出现这种情况。

现代社会，熬夜成了很多人的日常，可随之而来的就是心跳加速的感觉，让人害怕是不是心脏出了什么问题……

“心脏突突跳”是怎么回事？长期熬夜会增加心脏病风险吗？心脏的“求救信号”有哪些？

“心脏突突跳”是怎么回事？

“心脏突突跳”的症状常见于各种类型的心律失常，如快速心律失常、异位心律失常。心律失常是指心脏冲动的频率，节律、起源部位、传导速度或激动次序的异常。

引起心律失常的诱因有生理性因素和病理性因素。

生理性心律失常多见于正常人吸烟、饮酒，饮大量咖啡、浓茶，体力活动、情绪激动、紧张等，一般不需特殊处理，症状可自行消失。

病理性心律失常有很多类型，如房性早搏、室性早搏，心房纤维性颤动、心房扑动，窦性心动过速，室上性心动过速，室性心动过速等。可由一些病理因素引起，如心脏有器质性病变、发热、甲状腺功能亢进、贫血、休克、心肌缺血、充血性心力衰竭等引起的心律失常。

病理性心律失常需要积极治疗原发病，必要时需要药物或介入治疗。

长期熬夜会增加心脏病风险？

不正常的睡眠节奏会影响身体自主神经系统的功能，包括交感、副交感神经。交感神经可以提高人体在应激状态下的反应：提高心率、升高血压、扩张气管、增大瞳孔等。副交感神经负责维持机体在一般状态下的很多生理功能：减慢心率，降低血压、促进胃肠蠕动等。

熬夜的时候，人体的交感神经处于兴奋的状态，长此以往心脏负担增加，自体调节能力出现障碍，各种心脏疾病的风险也就增加了。

心脏的“求救信号”有哪些？

心脏系统疾病最常见的症状有胸闷、憋气、心慌、气短、活动耐受力降低、下肢凹陷性水肿、左肩背部疼痛等。

而很多非特异性表现，因为症状不是直接反映在心脏，容易被忽视，比如近期无明显诱因，出现无法解释的喉咙发紧，恶心、食欲减退、牙痛、劳累、情绪变化等。

出现上述症状要引起重视，及时就诊与干预，以免耽误病情。

如何守护心脏健康？

1. 保持良好的生活方式。戒烟酒；保持良好的心态，长期不良情绪会引起血压升高，危害心脏健康；清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果；控制体重；劳逸结合，避免过劳，保持充足的睡眠。

2. 适当运动。合理的运动量可以增加心脏的耐受力，增加心肌收缩力。

3. 控制原发病。如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、甲亢、贫血、心脏器质性病变等。

4. 定期体检。早发现，早治疗，直接影响疾病的治疗效果。

来源：微信公众号“科普中国” （ID：Science_China），作者：赵晶（主治医师，解放军总医院第三医学中心老年医学科），审稿：李劼慧（副主任医师，中国医学科学院阜外医院心脏外科），转载请注明来源。