能逆天改命的人，都掌握了这个关键点！
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情绪习惯是由先天性环境决定的，分别是人、文、地、理：人——代表你的家庭环境，受身边长辈、另一半、同学影响；文——代表你的底层文化逻辑，受教育以及读过的书影响；地——代表你的见识，受从小到大的生长环境影响；理——代表你的信条，受价值观、信仰认同的影响。
以上四要素，影响、决定了我们的情绪习惯。
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95%的个性和行为都是非理性的，因为都是由一组情绪习惯决定的。
所谓习惯，是通过无数次重复获得的一套自动、无意识的思想行为或动作，是当你做了太多次同样的事情，以至于你的身体比大脑更知道如何去做的。
就比如很多人每天早上醒来，第一时间就陷入烦恼状态。
而烦恼就是大脑里的记忆回路产生的，因为每个记忆体都跟某个时间、地点的人和事连接在一起，所以每当你陷入记忆时，就会发现这些记忆都捆绑着情绪。
大脑是过去的记录，情绪就是过往经历的产物，所以你回忆起来就会感觉到不快乐。而当你的想法再加上情绪，就会创造出你的现状。
所以当一个人早上醒来那一刻，其实就一直生活在过去时中，这意味着很大程度上你将重复过去的人生。
比如刷抖音、刷微信、看邮件、刷新闻，你会不会觉得只有和已知的熟悉的生活紧密相连的时候，才会有安全感？
为什么会这样？是因为你无法跨越情绪来思考，你的情绪凌驾于你的思考能力，你的身体已经形成了一套程序了。
哪怕你过着朝九晚五的社畜生活，像一只没有情绪的水母，但是每天过着同一套日常生活，从同一侧下床、挤同一班公交车、吃同一套早餐，见同样的人，做同样的事，感受着相同的情绪，这就形成了规律、一个程序。
这时候你已经被环境控制了，被固化的思维封闭了，也就是所谓的舒适圈魔咒，用一个流行词汇说就是——躺平。
我们的自由意志已经输给了这种模式化的程序，而且并没有任何力量驱使我们这么做，甚至当大脑出现想改变的念头时，还会被默认为一种危险的事。
比如每次看到那些很厉害的牛人，都会下意识产生一种想法：换了我肯定不行。
这是最可怕的，但这就是我们周围的人和环境，是我们思维的惯性力量，也是让我们穷得很稳定的真相。
我们只有5%的意识说我要更健康，更快乐，更自由，但身体却运行着完全不同的程序，因为是我们自己的大脑放弃了我们。
内观自我
改变情绪习惯
很多人可能会说，不是我不想改变，而是我的大脑里没有可以替代的执行程序。
那么，到底该如何改变我们的情绪习惯呢？
其实就是慢下来，对自我进行内观。
大部分人总是张眼向外看，而漏失了内在的真相。
总是向外寻求他们不快乐的原因，总是责备并试着改变外在的实相，那是因为对内在实相的无知。
他们从来不了解痛苦始于对自己本身实相的无知，由于无知，所以被困在习性反应的牢笼中。
所以，每天给自己一个独处的时间深度思考，可以是冥想、禅修、打坐听音乐或者跑步，或者啥也不做，一个人闭目养神，用分析性思维想一想我们的生活为什么如此无趣？未来怎么去改变？知道自己该忽略哪些，该去重点关注自己哪些。
只有这样，我们才会启动很少使用的理智程序，做出真正重要的决定，并有效地改变我们的情绪习惯。
很多人都在等待一场危机、创伤疾病或情感方面的重大变故，来等待自己遭受损失之后，用一场悲剧来改变自己的习惯。
但其实根本不需要等，因为你可以在痛苦和受折磨的状态下学习和改变，同样也可以在快乐的状态下学习和改变。
一个高级的生命，只会把思想、观念、意识当成行使生命功能的工具，决不会任由这些“工具”来主宰自己的本性。
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人生如逆水行舟，不进则退。
温水煮青蛙是真实存在的，如果我们下意识地放弃了自己的命运，那么命运就会调转枪口来威胁你。
成王败寇，赢者通吃，败者吃降。生命中所经历的每一件事，都是自己行为所导致的结果。而本质上主宰自己的，恰恰是我们的内外在环境，这就是为什么要修行的原因。
无为而无所不为，只有主宰自己的行为，才能主宰自己的命运。
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