龙南最新预警！有人致死，不可轻视

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龙南最热的时候要来了！

明天将迎来大暑节气

下周二将迎来“三伏天”的“中伏”

这段时间是一年中

日照阳光最猛烈、最炎热的节气！

龙南持续晴热高温

从气象部门获悉预计7月下旬龙南将持续为晴热高温天气

最高气温36～38℃

未来7天天气预报

龙南发布高温橙色预警

龙南市气象台2022年07月22日09时06分变更高温橙色预警信号：预计未来24小时内，安基山林场、程龙镇、东江乡、渡江镇、关西镇、里仁镇、临塘乡、龙南镇、桃江乡、汶龙镇等北部乡镇最高气温将达37°C以上，变更为高温橙色预警，其余乡镇维持高温黄色预警，请注意做好防暑降温和防溺水工作。

温馨提醒

气象部门提醒有关部门和单位采取防暑降温应急措施，做好用水、用电调度、防火及暑期防溺水工作；农业和果业等部门做好干旱的防御工作。

广大市民应注意防暑降温，高温期间要尽量减少外出或在太阳下暴晒，尤其每天上午11点至下午4点，紫外线最强太阳最为毒辣；如需外出一定要做好防晒准备，防晒衣、遮阳伞、防晒霜可以用起来了；在室内需保持适宜的气温，空调不要开太低，以免忽冷忽热更易生病；夏季出汗身体会丧失过多水分，因此应多喝水，在感觉身体烦热的时候，可以适当喝点冷饮（当然不宜多）。

特别需要提醒的是

作为“高温杀手”

夏季热射病多发

大家在日常生活中

要注意防暑降温

▼多地多人确诊热射病

已有死亡病例

广东32岁快递员患热射病住进ICU，昏迷一个多月仍未醒 。
记者从四川大学华西医院获悉，7月10日，医院连续收治了3名热射病转诊病人，其中一人因病情来势汹汹，多器官衰竭，在转诊至华西医院时就发生呼吸心脏骤停，虽经全力抢救，但最终不幸去世。

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据报道，过去一周浙江持续高温，记者从浙江多家医院了解到，近日连续有中暑患者送医，多人确诊热射病并已有死亡病例。...据温医大附二院和温州市人民医院统计，截至目前两家医院共接诊9例热射病患者。此外很多怕热的小伙伴夏季靠冷饮“续命”尤其是在运动后 但是 提醒大家：这样做很容易“伤身”！

近日多家医院发布提醒

一名19岁男孩因为

运动后猛喝冰饮料猝死

高温剧烈运动后

福州19岁男孩猛喝冰饮料猝死

据媒体报道，福州19岁男生小辉（化名）高考后，每天都和伙伴们出去打篮球。一天，打完篮球后又热又渴，他拿起冰饮料一口气喝了个底朝天。很快，他开始感觉到胸闷，紧接着就是一阵阵胸痛。送到医院时，小辉的呼吸极其微弱，检查后被确诊为：突发急性心肌梗死。最终，抢救无效死亡。

图源：IC photo（图文无关）还有

1

大热天打篮球后喝冰水24岁男子猝死2021年7月，湖南株洲。一名24岁的小伙在室外打篮球时，突然心跳骤停，倒地不起。经过抢救，最终还是不幸身亡。目击者称，当时天气炎热，他打了三四组下场坐在场下未走动，且喝了大量冰水。

2

28岁男子卸货时猛灌一瓶冰水5分钟后胸闷胸痛手麻2019年7月，浙江绍兴。28岁的小杨在仓库卸货时，一口气喝完整瓶冰水。5分钟后，他感觉胸闷、手麻、胸痛。送去医院后，他被确诊为急性心肌梗塞。好在送医院及时，保住了性命。类似的事件屡见不鲜让人惋惜的同时也为我们敲响了警钟

夏季喝冰危害为什么这么大？

一般来说，心梗的发生，与本身有的冠心病、糖尿病、动脉粥样硬化等基础疾病有关。相对寒冷的冬春季节，是心梗的高发期。（一）心脏问题引起的猝死心源性猝死是致使运动性猝死最为多见的因素，具体可划分成多种疾病。其中以冠心病最为多见，大约超过70%就是因此导致猝死的。（二）超负荷运动/过度劳累超负荷运动超出心脏循环的承受能力，无法满足血氧需求，运动者就很容易出现心力衰竭、脑血流中断，从而发病。过度劳累，睡眠不足下如果勉强运动，也容易运动中或运动后发生猝死。（三）冷刺激1、运动后立即喝大量冷水/冰饮料，血管会反射性收缩，血压骤然升高，心肌耗氧量也会明显增加，导致脑血管收缩痉挛或冠状动脉痉挛。2、受寒冷刺激时，心脏和大脑的血液供应会明显减少，血液供需严重不平衡，人体在短时间内又无法实现有效代偿，就会出现胸闷、心前区疼痛等不适症状，严重时可能造成急性心梗。3、人体出汗多，水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，易出现血小板聚集和血栓形成，从而诱发心肌梗死。图源：IC photo 出现什么症状应警惕心脏问题？心脏病的常见症状一般包括胸闷、气短、心慌、胸痛、头晕等。但出现这些症状不代表一定是心脏病。剧烈运动、过度劳累时也会出现上述症状，但一般持续时间不长，并且通过一定时间的休息后可以得到很快缓解。因此，如果这些症状在运动后有加重，那请一定警惕心脏问题，应尽快就医。热天如何正确运动、喝水？
01尽量选室内场所如条件有限只能进行室外运动，那我们应该避开夏日最为炎热的9：00-16：00这个时段，尽量选择在早晚天气凉爽时锻炼。同时，应当选择阴凉、通风的场地。02前后进行充分热身和恢复运动热身和恢复运动除了可以让心肺更好地适应运动的变化以预防猝死以外，还能避免运动损伤，降低运动后的疼痛。03运动前对身体状态进行评估运动时也要密切关注自己的生理状态，不要逞强，如有明显气喘、心慌、头晕、疲劳、胸闷、胸痛、呼吸困难等不适，应立即停止运动并持续观察。停止运动后5分钟症状仍未缓解，请立即拨打120，以免耽误抢救时机。运动后也不宜松懈大意，如运动后在恢复期出现上述不适，也应拨打120。最后再次提醒高温天气请注意防范热射病运动后最好不要喝冰水
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来源：综合龙南市气象局、人民日报等

编辑：曾钰

校对：黄岩泉 徐炘馨

审核：叶伟贤

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