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回家过年?这份春运健康宝典送给您!

健康湛江 2022-10-09



平 安 健 康 回 家

A2022列车

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据国铁集团消息,2022年春运将于1月17日开始,2月25日结束,历时40天,全国铁路预计发送旅客2.8亿人次,同比增长28.5%。






2022年春运是新冠肺炎疫情发生以来的第3个春运,当前全球疫情仍在蔓延,境外输入病例持续发生,国内多地发生本土疫情,疫情防控形势仍然严峻。广东、广西、浙江、河北等地呼吁就地过年,其他各地基于风险研判是否就地过年。


在疫情防控阶段,我们还是倡议少外出、免聚集,如必须返乡,请关注并遵守返乡地疫情管理要求,做好个人防护措施。


必须返乡的你,这份《春运健康宝典》请收好!



《春运健康宝典》





01

关注疫情动态,做好主动报备。

① 坚持非必要不出境、不前往中高风险地区或有病例报告地区所在城市。


② 必须前往的,需提前向所在社区(村)、工作单位报备,出行前注意查询目的地防控措施要求,自备充足的个人防护用品及必要的消毒用品,务必做好个人防护措施。


③ 返回后,应主动向所在社区(村)和工作单位报备相关情况,配合做好各项防控措施。




02

返乡全程,做好个人防护。

① 佩戴口罩。在火车、高铁、飞机等密闭的空间里,一定要佩戴防护效果好的口罩(如N95口罩或医用外科口罩),做好有严格的防护。过程中日如果有破损、污染、潮湿等情况时要及时更换。


② 最好不在车上吃东西。尽量不要在火车、高铁、飞机上进食。如果要吃东西,则建议在进食之前用肥皂或消毒液做好手部清洁,减少接触传染,同时注意错开进食时间。


③ 下车回家注意消毒。到达目的地回到家中,可以将外套等消毒、清洗,或者晾挂在阳台上通风处晾晒。




03

履行防控责任,做好健康监测。

① 主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温。


② 若出现可疑症状,应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染疑似症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等),应根据病情,及时到医疗机构就诊。


③ 尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具,避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人, 配合医生开展相关调查。 




04

坚持防疫,保持良好健康习惯。

① 居室勤开窗,经常通风。


② 家庭成员不共用毛巾,保持家居、 餐具清洁,勤哂衣被。


③ 不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。


④ 注意营养,适度运动。


⑤ 不要接触购买和食用野生动物 (即野味):尽量避免前往售卖活体动物的市场,如禽类、海产品、野生动物等。


⑥ 家庭备好体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。


⑦ 非必要不外出,外出牢记一米线。






来源|广东健康教育

编辑|麦思容

责编|宣传科

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