寸草即兴表演呈现：我的202X年
🕰 2021/01/24（Sun）
📍猫悦上城
13:00 - 14:30 寸草即兴表演呈现
14:30 - 17:00 接触即兴聚焦舞酱（初学者友好）
X可以是从0到9，或任意字母和符号。
1月24号，我们将联合即兴工作坊的学员一起做结课呈现，表演的主题是我的202X年。可以是回顾，可以是展望或者白日梦的想象。
即兴既是一种艺术创作形式，也可以是一种生活态度。如果即兴能够排练的话，你需要学会的是动作的反应，而不是学会具体的步伐。正如多变的2020年，我们无法改变它，但是可以更敏锐地觉察变化，对当下作出快速的决策。
演出结束后，我们将有探索“关系”的focus jam(聚焦舞酱)。从有带领的暖身开始，结束于讨论和身体的放松，初学者水平也可以参加。如果看完演出，想尝试下接触即兴的盆友也可以留下来一起玩。
> 票务信息 <
寸草即兴表演呈现
(费用随喜捐赠，空间有限需进微店线上预约 Donate-based entrance ticket. Space are limited, please reserve online. )
聚焦舞酱 Focus Jam ¥100
📍猫悦上城
MOETOWN: Floor 6, East Block, Bin Gu Plaza, No.345 Tianshan Road, Changning District, Shanghai
> 群体汇演 <
/ 202X + ME and myself
《我和我自己》
编排指导:Zoe
演出者：勇者、娜拉、兵、Richard、小黑、胤淇、原色、邱波、Jiara、吃鱼
带上我与我自己
上路
沿途风景无限
換个角度与方向
惊喜无限
路上
遇见与错过一样享受
我与我自己
持续前行
/ 202X + intro
《Teaser》
編舞：Yu
演出者：兵、小黑
这只是一個預告，關於身體。
我們不需要一開始就完全明白，一切的敬請期待。
/ 202X + moment
《片刻》
演出者：Yu , Charcy , Jessica璇子
11分37秒
時間靜止的那一刻
沒有太多想念
但那一片刻
卻一直留在這裡
> 学生个人演出 <
/ 2020
《 行走2020 》by 冰娜
2020大部分时间我都在受伤。不断受伤，不断康复，不断跳舞。
小腿外旋30度，膝盖脂肪垫增生。康复需要从好好走路开始，这让我注意到不同舞种处理对待行走的方式。
接触即兴的创始人Steve Paxton花了10年研究人体走路复杂的协调性，行走也是一种舞步。
voguing的runway，在行走中表演不同的性别的模特，还要注意速度态度和服装，连灯光的照射位置都需要学习。
舞踏的自然行走，一步5秒，放大人的习性，我发现我是一个从髋部开始上半身消失的女生。
抛开这些，我在studio往一个既定的路线反复行走，感受脚掌接触到地板的每个细节，后来发现这是walking meditation。
行走，从未如此有趣而艰难。
/ 2021
《我们》 by 夏夏，溶溶，宁子，岑毅，娜拉，兵，海波，勇者
我们都是素人，因为热爱接触即兴，才成为了跳舞的人。
我们跳了一年，两年，三年……很自然的，我们想创造一个自己的作品。
by 邱波
在悲伤和丧失中开始
没关系，重头再来
换个有露台的房子
或者把住的地方改一改
变得更有家的样子
毕竟也是有猫的人了
要考虑考虑猫的感受
常常去朋友家蹭饭
在工作室也会有许多新的遇见吧
有机会常常去田梗上走走
把日子过得慢慢悠悠的
就像小时候的那样
老师们都能进来了吧
加拿大的，法国的，美国的
想念小伙伴了
还有，要好好吃饭
好好跳舞
好好谈恋爱
《写下一封关于爱的情书》 by 王胤淇
玻璃大厦穿上黑色西装，
狗在城市的大街小巷里
裸奔。
夜色下的灯影，
你的膝盖枕在我的头上。
我的眼中流出
唾液。
柏拉图的理想国里，
天神们
不做坏事。
弥尔顿的失乐园中
夏娃偷错了
果子。
在未来的某个时刻，
我回想现在的自己
那么多余。
《202X 的一个普通的下午》by 兵
这是一个普通的 2021 的午后，开开心心背上我的小书包，准备出门去上课。
出门的瞬间，我猛然发现，我的钥匙没在口袋里！
左边的口袋，没有！
右边的口袋，也没有！
衣服的口袋里，还是没有！
昨天的衣服，找出来，搜，没有！
昨天的裤子，找出来，搜，没有！
昨天背过的书包，找出来，搜，还是没有！
钥匙啊钥匙，你去哪了？
等等，为什么滚子这么看着我，难道是它昨晚给藏起来了？！
/ 202X
by 吃鱼
我要跳舞
在地板上
也在地鐵裡
我要跳舞
在音樂裡
也在書本裡
我要跳舞
在泳池裡
也在田野裡
在大腦裡
也在血液裡
在風景裡
也在眼眸裡
在古道上
也在故里
在風裡
在火裡
在海裡
在光裡
在地獄
或者在天堂
图片来源：张恩利个展
《天人合一. 之梦》by 原色
梦中身体躺着
灵魂跑了出来
人在虚无孤独状态中
孤独寂寥不舒服
无法忍受，本能的拒绝想逃离
身体在那里
灵魂出走
梦开了缝
蓝天进入身体
身体融入蓝天
内外通达而一体
感受体验中走出自我的孤寂状态
梦……虚
身体……空
内在心理与心灵的“虚”
到身体动起来灵与肉的整合
融入
无我到天人合一的整合
是人本能融入与集体自然及他人的互动中……
图片来源于网络
《形与色的回归》by 小黑
x=《1》，一方面是今年2021年，关注当下的感觉；另一方面《1》代表一种状态，代表着收拢和提炼，有1才有相对地2和多
我的2021
大片大片飘过的堡状云
拂过金色的波纹间隙
在延伸的尽头
失重的极光穿过以太的粘稠
咔嚓一声惊雷响起
笔尖一点渲染成黑色团晕
图片来源：毕加索作品
《身体即是答案》by 娜拉
身体说了什么，
都在这里了。
身体在说什么，
健康的食物和必要的睡眠。
他喜欢什么，
草地和山。
他讨厌什么，
意志力。
他说跳舞，跳舞，跳舞，别问意义，
他说安静，只是呼吸。
他说他是未知，也是答案。
/ 202Y
《Play. 夢》by Carlotta
I am the result of a 2020 experience
I am the source of a 2021 future
Would I be the present of 202Y?
I am a presence
I discover my body with wonder
I feel my impermanence
Suddenly I realize I am just a ghost
我是经历2020 年的结果
我是未来2021 年的源头
亦或许是202Y的现在？
我是一个存在
我发现身体里的奇迹
意识到我的无常
突然 我察觉到我只是一个幽灵
/ 202.··◦☄︎
by Jiara
漫游 寻觅
在凌晨骑单车
抬头
原来有那么多的星星
相遇 再见
轮回着
记忆编织为永恒
就这样 守护
虔诚地
拾起真实的内心
*温馨提醒：
*Notice :
1.Please wear appropriate comfortable clothing joining the Focus Jam. Avoid clothing with buttons or zippers. There will be a lot of sweat, please consider to bring your own towels or extra clothes. Do not wear any accessories, glasses, or other sharp objects. Please bring sports knee pads and water bottle.
2.Be sure to guarantee activities hours, and if you miss activities, you can not take remedial classes or get refunds but can transfer to others.
一月其他活动
希望透过舞蹈缩短人与人之间的距离，发现身体的美好。上海即兴艺术节主办方，并致力于创作、演出、推广现代舞、即兴、接触即兴等课程。