上海｜二月活动时间表 SHCI February Activities

一月份突如其来的疫情，打乱了我们的活动计划，春节来临前来不及和大家一起跳舞尾牙，直接迎接春节的来临！

虽然有点遗憾，但我们保持著即兴的态度，灵活而有弹性的调整著状态，原本计划休息的二月，我们提前开始跳舞！

  > 活动时间/票务信息 <   

🕰2021/01/21(Sun)

10:10-12:10

身体苏醒接触即兴小课 CI workshop

（课卡 Class card＊1）

12:30-17:00 

舞酱 Jam （舞酱卡Jam card＊3）

全天票：¥298

小课单次：¥220 舞酱单次 ¥150

🕰2021/02/27（Sat）

19:15-21:15 

即兴创作与表演工作坊 Improvisation workshop 

 <关系与沟通II Relationship & Communication II > 

（课卡Class card＊1）

单次：¥220

🕰2021/02/28（Sun）

13:00- 14:30

寸草即兴表演呈现 Inch dance showing

『我的202X』

（自由捐献。名额有限，请微店预约 Donate-based entrance ticket. Space are limited, please reserve online. )

14:40-17:00 

聚焦舞酱  Focus Jam（舞酱卡Jam card＊2）

舞酱单次 ¥100

咨询报名课程请进微店scan the QR code to register 

  > 活动地点 <   

📍猫悦上城

上海市长宁区天山路345号缤谷广场东座6层戏剧排练厅

MOETOWN: Floor 6, East Block, Bin Gu Plaza, No.345 Tianshan Road, Changning District, Shanghai

  > 活动相关介绍 <   

  接触即兴小课 CI class  

每堂小课会有个主题，让大家循序渐进的了解接触即兴，更可以在当天紧接于后的舞酱时间练习与实践当天的主题。建议第一次参与接触即兴活动的朋友先参加小课，给身体一些准备与他人共舞的暖身时间。课程包含暖身活动、接触即兴的练习以及基本的接触即兴托举技巧。

There will be a theme for each class, so that participants can gradually understand contact improvisation, and practice the theme of the day immediately at Jam time. It is suggested that the first-timer should take class first before Jam, and give the body sometime to prepare before dancing with others. The courses will include warm-up activities, contact improvisation exercises and basic contact improvisation skills.

  舞酱Jam  

这是一个接触即兴的"舞会" 。在有限的空间和时间中，一群想跳舞的人们相遇，在这个时间段大家带上当天的身心状态一起用身体对话，共同创造出当天的一段舞曲。没有对或错、美与丑，有的是对人和环境的照顾以及支持，并保护好自己的安全，用自己的身体能力和他人共舞交流。

This is a Contact Improvisation dance party. In a limited space and time, people who want to dance encountered. In this time , people bring the physical and mental state of the day and use their bodies to create their dance of the day. There is no right or wrong, beauty or ugliness, but care and support for people and the environment. Please protect your own safety, and use your own physical ability to dance and communicate with others.

   聚焦舞酱 Focus Jam  

聚焦舞酱是让参与者在分享空间与舞蹈的同时放入相同的焦点与意图。每回聚焦舞酱都回专注于一个主题，活动将从有带领的暖身开始，结束于分享讨论与身体的放松。欢迎有兴趣一起讨论分享的朋友来练习和尝试，一起脑力激荡在舞酱当中设定不同的游戏规则。

Focus Jam  focus on share contact with impromptu dances and spaces with mutual focus or specific intentions. We will set up a topic every week and start with group warm up and together with setting the intention/frame for the evening. We end with sharing experiences or breath or bodywork. 

即兴创作与表演工作坊 Improvisation workshop 

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寸草即兴表演呈现 Inch dance showing

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本文图片皆为寸草活动照片 by 娜拉

*温馨提醒：

1.请穿适当舒适服饰，棉质有弹性衣物并能活动自如为佳，避免有扣子或拉链的衣物。课程中会大量流汗，请斟酌自备毛巾或更換衣物，课堂中适度更换。请勿配戴任何饰物、眼镜或其他尖锐物品；並自备运动护膝（前面有垫子的护膝）和水杯。

2.请务必保证上课时间，如果缺课，无法提供补课或退款，但可以转让给其他人。

*Notice :1.Please wear appropriate comfortable clothing, cotton elastic clothes, easy to move. Avoid clothing with buttons or zippers.There will be a lot of sweat, please consider to bring your own towels or extra clothes. Do not wear any accessories, glasses, or other sharp objects. Please bring sports knee pads and water bottle.2.Be sure to guarantee class hours, and if you miss classes, you can not take remedial classes or get refunds but can transfer to others.

希望透过舞蹈缩短人与人之间的距离，发现身体的美好。上海即兴艺术节主办方，并致力于创作、演出、推广现代舞、即兴、接触即兴等课程。