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此类患者出汗不受天气冷热等因素的影响,时不时就会出汗,即使待着不动,也会汗流不止;活动后出汗更多,称为自汗。
常伴随气虚、乏力、精神疲惫、食欲不振、易感冒等症状。
常见疾病:甲亢、糖尿病、低血糖患者,大多有动辄大汗的表现。
病因:阳虚或气虚,自身卫气不足,毛孔关闭不严。
应对方法:对于气虚自汗者,宜补气固表。
1.多食用具有补气作用的食物,如红枣、山药、糯米、鸡肉等。
2.在医师指导下使用补气药物,如人参、黄芪等,以增强体内气血。
3.适度运动,如打太极拳、八段锦等以固护卫表。
4.避免过度劳累和熬夜,日常保持良好的生活习惯。
2 盗汗
夜晚睡觉时出汗多,醒来后汗止,就像强盗一样,昼伏夜出,被形象地称为“盗汗”。
注:因卧室内气温高、被子厚而睡出一身汗,属于正常现象,不是盗汗。
常见疾病:感染(结核)以及内分泌、神经系统疾病,甚至恶性肿瘤(淋巴瘤常见)。
病因:若伴有午后低热、两颧发红、手足心发热、消瘦,属于阴虚内热盗汗,一般多见于阴虚火旺、久病之人。
应对方法:对于阴虚盗汗者,宜滋阴降火。
1.多食用具有滋阴作用的食物,如黑芝麻、核桃、银耳、百合、梨等。
2.可以在医师指导下使用滋阴药物,如麦冬、玉竹等,以补充体内阴液。
3.避免食用油腻、辛辣刺激性食物,以免加重阴虚火旺症状。
4.保持良好的心态,避免情绪波动过大,以减少内火。
3 偏汗
偏汗俗称“半身汗”,可表现为上身出汗、下身不出汗,或者左半身出汗、右半身不出汗。常见疾病:多见于肌肉萎缩、中风及截瘫患者,汗出常见于健侧半身。病因:气血不和、瘀血阻滞、风痰阻络。
中老年人偏身多汗,可能是中风的一个前兆,尤其要警惕同时出现平衡不稳定、视物不正常以及口角歪斜、肢体无力、言语不清的情况。30℃以上的天气,是中风发病的高峰期,本身患有高血压、高脂血症或其他心脑血管疾病的中老年人尤其要注意。不运动不出汗,一活动就冒汗是怎么回事?
如果平素汗出正常,但总是动辄汗出或是经常紧张出汗,这可能与肝胆湿热有关;若表现为食后出汗或手脚汗多,则与脾胃湿热有关。对于这两类问题,可以当归六黄汤为基础方,治疗湿热之邪为主的多汗证。以肝胆湿热为主的,可以搭配茵陈五苓散;以脾胃湿热为主的,可以搭配竹叶石膏汤。
大量出汗的应对方法
出汗太多可以通过下列方式来进行调治:
1、通过中药方剂来进行治疗,常用的有玉屏风散、桂枝汤等,甚至在中药汤剂中可以适当增加牡蛎或者其他中药,以达到止汗的目的。
2、可以通过针灸、按摩、刮痧、拔罐等方式对经络进行疏通,以减轻患者出汗的相关症状,需要在专业人士指导下进行。
3、喝大量的粥、汤对身体的电解质进行补充,同时补充大量体液,以防止大量出汗对人体造成过多的损失,特别是诱发电解质紊乱、血压过低,导致患者出现休克的可能。
4、吃酸味食物,中医认为,酸味有助于收敛汗液和生津解渴。
通过合理饮食、保持良好的生活习惯以及采用一些简单的保健方法,我们可以有效缓解出汗带来的身体损害,恢复健康的气血平衡。!
温馨提示: 个体差异请遵医嘱,祝您健康!
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