门上多了这个记号？女孩你可能被盯上了！
前几天浏览微博的时候，我无意间打开一个视频，没想到这短短80秒的视频，竟需要我用「一生」来治愈！
视频内容是一段监控录像，一女子回家时被精心伪装的跟踪狂尾随。
只见跟踪狂佯装成一般住户，以没带钥匙为借口「偶遇」了这位女生，静候女生打开公寓大门；尾随来到4楼，被一声「老公」吓退后，从容走向5楼；两分钟后回到4楼拉下电闸，制造出电路接触不良的假相引女生出来查看。最后女生报警。
图源｜公众号千千X橙雨伞
80s，三次凶险反转，三次攸关生命安全的选择！恐怖片也不会这么演吧！视频里的套路、伪装与精心布置，如果任何一个细节没注意、没有识破，这位女生又将会遭遇什么呢？
我不禁代入自己，面对一个普普通通、好像和我同路的人，我对他会有很强的防备之心吗？我没有遇到过跟踪狂，那以后会遇到吗？
这就：
跟踪狂，都是什么样的？
在被称作CBS历史上最吓人的剧集《跟踪者Stalker》中，女主Beth是具有丰富经验，专职处理跟踪案件的洛杉矶警署威胁管理组（Threat Management Unit）主管。
电视剧里每一集都介绍了一位或多位饱受跟踪狂骚扰的人。形形色色的骚扰手段、跟踪方法，让每一位受害者身体以及精神皆深受折磨：跟踪我、骚扰我的人究竟是谁？他是什么样子的？
图源｜豆瓣
首先，我们需要小心的是，一些看起来普通和善甚至与我们有亲密关系的人也可能会是跟踪狂，而跟踪狂的种类也五花八门。
1993年，澳大利亚首席精神病学家Paul Mullen分析了145名被诊断为跟踪者的行为后，提出了五种跟踪狂的类型：
被拒型跟踪狂
The Rejected Stalker
他们通常是经历过一段亲密关系但不想要结束的人，比如恋爱分手、离婚分居后试图和解、达成「爱」的目的却失败，就可能会进行报复。除了前伴侣，也有可能会是父母或熟人朋友等。
寻找亲密感的跟踪狂
The Intimacy Seeking Stalker
这类跟踪狂可能患有严重的精神疾病，比如妄想症。他们缺少安全感，迫切想和陌生人或熟人建立亲密关系，进而跟踪。产生的满足感让他们相信：哇！我和对方关系很好，我们在一起是命中注定。这类人就可能存在钟情妄想症（Love Paranoia）。
这类多见于娱乐圈，学者也将其称之为Celebrity Stalker（明星Stalker），比如私生饭。
无能型跟踪狂
The Incompetent Suitor
Mullen认为这些跟踪狂智力有限、社交困难，他们无法理解什么是正常的社交，内心渴望却太害羞、社交方法错误而适得其反。
怨恨型跟踪狂
The Resentful Stalker
他们往往偏执地认为自己受到了不公正、极羞辱的对待，运用跟踪作为自己的报复方式。通常这类型的跟踪狂会认定自己是一个受害者，比如被开除的雇员为了报复而跟踪恐吓主管。
掠夺型跟踪狂
The Predatory Stalker
他们跟踪的最终目的其实就是性侵。他们会进行有预谋的跟踪，跟踪好比是前戏，可以满足他们的性幻想。
在《跟踪者》里，这五类跟踪狂都依次出现，你绝对不会想到跟踪狂能如此伪善，诡计多端又隐藏很深（胆子大的可以看一看这部美剧）。
图源｜Giphy
跟踪狂的「花式招数」
实不相瞒，为了研究跟踪狂的常见手段和共性，我（一位弱女子）饥不择食地独自看了很多有关跟踪狂的电影、剧集和新闻，看完后留下了很大的心理阴影，连连感叹「地狱空荡荡，魔鬼在人间」。
接下来，让我来介绍跟踪狂的常用招数。还不快拿个小本本记一下！
结合我国大陆实际发生的案件，跟踪纠缠行为则以跟踪接近型、通讯骚扰型、远程监控型及网络跟踪型为主。这四种类型的跟踪主要区分于运用手段的不同。
图源｜Giphy
跟踪接近型：在现实生活中贴靠、尾随、徘徊，或静态地盯梢、守候等，等候恰当时机再进一步犯罪。可能会赠送匿名礼物、在受害人经常出现的地方留下特定标记、暗中潜入受害者家里留下细微「专属印记」。
通讯骚扰型：通过电话骚扰（大量拨打电话、多次故意不出声、打电话到工作单位）、言语骚扰（语言暴力或公开侮辱、散布谣言）和短信骚扰（内容侮辱、恐吓、纠缠）。
远程监控型：安装监控设备（监听、偷拍），安装GPS定位系统定位受害者出行轨迹。
网络跟踪型：信息化社会的高度发达，使得跟踪狂会通过平常使用的电脑、手机软件「轻而易举」达成跟踪目的。比如邮件、社交网站（B站、抖音、微博等等）、即时通讯软件（QQ、微信）。
而跟踪狂使用的手段，极有可能是多种Stalking行为的混合体。并且，跟踪的结局，往往是性暴力发生。
保护自己，和跟踪狂Say No
首先，让我们摆正一个观点：任何人都有可能被跟踪狂骚扰，无论是男性女性、无论在哪个年龄段，只有概率大小的区别，一切都并非不可能。而意外来临前并没有人认为自己会发生意外，所以大家尽可能学会一些方法保护自己呀！
1. 做好预防措施
现在，一张带有建筑物的图片都可能会被有心人挖出地址。在《生活大爆炸》里，霍华德和拉杰通过自己所学知识找到了全美超模大赛模特们住的别墅，并前往（此剧情仅供娱乐）。所以，各位姐妹们在社交媒体上分享自己的美照、Vlog的时候，一定要注意保护个人网络隐私，该打码的地方打上厚码！
扔快递盒时记得涂黑或撕碎个人姓名、电话、家庭住址；点外卖的时候不要点到具体楼层，建议去小区门口或单位前台拿。
在自己家门口安装上监视器，建议360°无死角，定期查看监视器有没有被恶意涂黑或损坏。
注意大门旁有没有出现什么特殊的符号，比如突然出现的「×」「√」等，这些符号可能隐藏特定含义，比如「里面是独居女子」等。
2. 如果已被跟踪狂骚扰
在这种情况下，一定不要害怕，反抗才是保护自己的最好方式！害怕或退缩只会激发对方的进一步行动，跟踪狂会认为自己的行为被默许进而受到鼓舞。（我也很疑惑这是什么脑回路？？）
尽快报警。请警方介入调查与追踪，建议将负责警察的姓名和联系方式保存，时刻和警方保持沟通，关注案件进展情况，并且尽量拿到报警回执或案件记录。
不要回应。不要约定见面，这样会将自己处于危险的境地。尤其是对钟情于妄想的跟踪狂，你的澄清、拒绝、辱骂对于他们都是兴奋剂。
保持记录。详细记录自己被跟踪的情况：日期、地点、时间、跟踪者的大致着装样貌以及车牌号等等。通话内容需要录音、社交媒体的聊天记录务必原封不动地保存，因为跟踪狂行为的违法程度、判处结果与跟踪的时间长短有关。
换手机号码，必要时搬离。换个手机号或者社交账号，对于一些执念不深、犯罪动机不强的跟踪狂也许有效果，但也需要报警！
3. 如果在路上正在被跟踪
选择人多、光亮的地方走，到任何一家店铺寻求帮助（24小时便利店等），一定要联系自己的朋友、家人来接，不要抱有侥幸心理，不要独身外出，这时跟踪狂可能在店外守株待兔。
进了自己的房子之后把门锁严，无论发生什么情况（断电、巨响）都不要单独出门察看，警察到了才能开门。提高警惕，确认警察身份后再开门，最好能和警察局核实警号，防止诡计多端的跟踪狂冒充警察、团伙作案。
图源｜Giphy
4. 必要时心理干预
经受过跟踪行为的受害者，会承受很多心理压力，每日惶恐不安，自己的生活产生了巨变。当自己产生了PTSD（创伤后应激障碍）或者抑郁情绪，可以进行专业的心理咨询，能有效缓解压力。
5. 期待法律条规更完善
目前，国内并没有专门针对跟踪纠缠等相关行为的法律法规出台。
图源｜Giphy
但是！
这并不意味着跟踪狂就可以逍遥法外！
就我国现有法律规范而言，对跟踪纠缠行为以及跟踪过程中附随的偷窥、偷拍的行为进行规制的相关法律，主要见于《民法典》《反家庭暴力法》《治安管理处罚法》和《刑法》等法律规范中，行为人实施跟踪纠缠以及偷窥、偷拍等行为必然要承担相应的民事责任，甚至追究刑事责任。
总之，跟踪狂的行为就是违法的，应该由法律来制裁。我们大家在日常生活中一定要时刻保持警觉，仔细观察，注意保护自己的隐私。希望我们都可以生机勃勃、平平安安地奔向远方。
-喋喋不羞-
你遇到过跟踪狂吗？！
祝你早安、午安、晚安，
我爱这个世界。
REFERENCE
[1] The Trauma & Mental Health Report. Robert T Muller Ph.D. In the Mind of a Stalker. Revealing the five types of stalkers. [EB/OL]. (2013-06-22)[2022-07-14]. https://www.psychologytoday.com/us/blog/talking-about-trauma/201306/in-the-mind-stalker.
[2] Holmes R M, Davis J A. Criminal stalking: An analysis of the various typologies of stalkers[J]. Stalking crimes and victim protection: Prevention, intervention, threat assessment, and case management, 2001: 19-30.
[3] 牛天宝. 跟踪纠缠行为犯罪化研究[D]. 武汉: 中南财经政法大学袁博士论文, 2020.
[4] 《那些被跟踪过的女孩们》[EB/OL]. (2021-11-08)[2022-07-14]. https://zhuanlan.zhihu.com/p/430730598.
[5] 法思齊. 美國反跟追法 (Anti-Stalking Law) 之研究—兼論我國相關法制之建構[J]. 東吳法律學報, 2013, 24(3): 1-47.
[6] 中国新闻网. 《立法一年 日本警方接到逾两万起涉跟踪狂求助》[EB/OL]. (2017-04-07)[20222-07-14]. http://www.cankaoxiaoxi.com/world/20170407/1857620.shtml.
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