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秋燥耗阴，虚火上扰，“上热下寒”体质该怎么调？
每逢秋季，总有不少人抱怨自己一方面皮肤干燥、毛孔粗大、痤疮、口臭、口干渴、牙痛出血，咽喉干痛、耳鸣、心烦失眠，另一方面却又有少腹冷痛、痛经、尿频、小便清长、大便溏烂、白带清稀、畏寒怕冷等截然相反的表现，此正是所谓亚临床类型上热下寒型体质。
而秋季所出现之上热下寒表现，上热多为虚热，下寒则可虚实夹杂，归根到底，是下元虚弱、上实下虚的生命状态，是阴阳不相和合、寒热脱节严重偏颇的病理体质，而此类型体质形成的基础无外乎两大原因：
1、秋季人体阳气升发有余，收敛潜藏不足
《素问·宝命全形论》云：“人以天地之气生，四时之法成”，遵循自然界春夏秋冬四时阴阳的变化规律，如此才能维持体内阴阳平衡。
秋季昼夜温差悬殊，正是人体阳气收敛潜藏体内的时候。但秋季也是燥邪主令之时，倘若起居不慎，必定容易受燥邪所伤。燥为阳邪，伤人最易损伤津液，出现各种干燥症状，如口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，甚则皲裂，毛发不荣，小便短少，大便干结等。
故《素问·阴阳应象大论》说：“燥胜则干”，津液损伤，则阴分不足，水浅不养龙，真水亏虚，阳无以附，龙火离位上越，上冲于头面，故见口鼻干燥，咽干口渴等头面部热症。长久以往，阳气升发有余而潜藏不足，违背人体正常生理循环，必定损耗阳气，导致阴阳失和，寒热脱节之上热下寒。
2、秋冬寒气侵袭，脾肾阳气虚衰
步入深秋之际，万物肃杀，寒气渐浓，寒邪发病，具有收引、凝滞、趋下的特点，寒的趋下作用表现在，寒邪往往容易停留在人体的下半身，其中对肾阳的损害尤为突出。
《素问·至真要大论》有云“诸寒收引，皆属于肾”，寒邪引起肾阳不足，必定引起痛经、关节疼痛痹病、四肢发凉厥病，小便清长、夜尿较多等下寒症状。
而人体诸脏腑阳气之生成，必定仰仗脾脏后天运化之精，寒邪伤人，亦易伤脾，正如《理虚元鉴》曰: “凡阳虚为本者，其治之有统，统于脾也”。脾阳不振，则见食少不化、呕吐、泄泻、四肢清冷诸症。
从中医角度辨证体质论治
如上所述，上热下寒是外界因素及人体自身原因影响下形成的阴阳不相和合、寒热脱节严重偏颇的病理体质，严格意义来说，属于阳虚体质的一种特殊表现，而针对其治疗，中医大致分以下两种情况辩证论治：
1、肾阳浮越，则需潜火归藏、引火归元
肾为先天之本，内藏真阴真阳，水足则火藏于下，则阴平阳秘。若水亏不足以制火或水寒迫阳外越，相火上奔，上冲于头面，则见上有虚热之火，治宜将离源之火，使之向下归于本源，达阴平阳秘的状态。具体治法则需潜火归藏、引火归元。
而引火归元治法有两大特点：一是大量的滋肾壮水药；二是少量的引火归元药。
引火归元常以滋肾阴之品如生地黄、淮山药、黄精、熟地黄、山茱萸、龟板、天冬、知母等，同时加入少量的肉桂、附子、巴戟天、干姜等，或者牛膝引火下行，使阴阳互生，阳得阴则可潜伏于下，阴得阳则泉源不竭。
2、脾阳不振，治当以健脾温阳为焦点
中焦脾胃既是气血生化之源，也是气机升降之枢纽，更是诸火之源泉，故阳虚体质调治之本在脾胃，寒邪伤脾，脾虚无以运化，更耗损阳气，治当以健脾温阳，通常可用五苓散或理中汤类。
改善“上热下寒”体质的四个办法：
除了汤药治疗以外，中医外治理疗对于改善上热下寒体质有独到疗效，更加方便长期坚持：
1、针法
01、引火归元：穴取隐白、太白、太冲、行间、涌泉；
隐白穴，是足太阴脾经的井穴, 脾经体内经脉的阳热之气由本穴外出脾经体表经脉；
太白为足太阴脾经五输穴之输穴，又为足太阴脾经的原穴，具有扶脾土、和中焦的作用；
太冲是足厥阴肝经的原穴和五输穴的输穴，具有熄肝风，清头目，理下焦的作用，也有治疗阴血不足虚症之用；
行间是足厥阴肝经五输穴的荥穴，具有清肝泻热，凉血安神，熄风活络的功效；
涌泉是养生保健常用穴，为足少阴肾经五输穴之井穴，具有滋阴益肾，平肝熄风的功效。
以上组合具有温阳补虚，凉血降火的作用，达到调和阴阳的目的。
02、温补脾阳：穴选中脘、足三里、三阴交、脾俞、胃俞；
中脘为手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、任脉的交会穴，为阳气充盛之穴，具有益气和胃、化湿降逆等作用。
足三里同样为健身壮体保健常用穴，为足阳明胃经五输穴之合穴，胃之下合穴，具有健脾和胃，扶正培元，升降气机的作用。
三阴交，三阴指足三阴，交即交会，此穴系足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三经之交会穴，故名三阴交，为调理阴血不足之重穴，具有健脾理血，益肾平肝的作用。
脾胃两俞，皆为对应脏气的背俞穴，为脾胃经气深聚所在，具有健脾化湿的作用。
上述组合，具有温补脾阳，理气和中的作用。
2、艾灸
悬灸气海、关元、中极、肾俞、命门：气海、关元为临床常用组合，具有培元补气，壮阳固脱的功效；中极、肾俞、命门诸穴则为命门之火发生之地，肾气聚拢之处，温灸上述组合，可奏固本培元，引火归元之效。
隔物灸神阙：神阙穴具有回阳救逆、开窍苏厥之功效，覆盖姜片于其上，加艾柱温灸，既可以建中温阳调和五脏亦可引浮阳归隐。
3、穴位贴敷
用吴茱萸、黄连，按10：1比例共研细末，取药末10g醋调，睡前敷两足涌泉，清晨去之，涌泉是足少阴经穴，此方外敷涌泉具有治疗头痛、鼻衄、口疮、失眠的功效。
使用温性药物沐足是中医温补肾阳常用治法，盖因足少阴肾经如《灵枢·经脉》所云：“起于小趾之下……其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中。”肾经由人体最偏远之地，小趾而始，血脉最难顾及之地，故最容易受寒邪侵扰，而温阳中药沐足恰好从肾经起始之处固护阳气，是故有温肾奇效。
艾叶泡脚是一个享受又有效的方法。清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之艾火，能透诸经而除百病。”