健康生活禅の素方舟 | 饮食、爱惜、看轻

健康生活禅の素方舟

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So many memories

一·植物性饮食

A、低脂无油少盐

尽量避免精加工食物

(白糖/白米/白面) 

B、全食物+蔬+果+豆+

全谷+VB12+

欧米伽-3(亚麻籽)+坚果+姜

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Orange の Sun

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二·爱惜自己

感恩自然

常常挤点时间照顾身体

光脚行走在大地母亲的怀抱里

让慈爱的阳光照耀着全身

(每次半小时以上)

You smile,

It's a romantic embellishment

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来源：网络

Sun の Green

微微风轻轻吹

吹起了花瓣，是浪漫

享受阳光

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三·了解生命

看轻事物

生命从一出生就被判了「死刑」

在「服刑」期内奋斗、拥有、享受

最终要知道放下

当然，其实什么也没有拿起过

如果能认清生与死的影子

原来本初所拥有的

才是永恒的真理实相

——素方舟创始人無总

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图片：除特别说明

       均源自素方舟农场和空间

文案 | 無总

编辑 | 知更鸟蓝

热/爱/生/活/发/现/美/分/享/美

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