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女性如何正确清洗外阴？
hello，大家好我是老六,欢迎来到#手把手教学#，咱们不废话,今天要讲—— 女性如何清洗外阴。
*如果你赶时间，或者不方便看视频
可以下滑看文字
哦，对了，关于男性如何清洗的视频也已经在剪了。
通常在临床会建议女性每晚用40-43度之间的温清水擦洗外阴，保持干燥，清洁一次就行。在排卵期，月经期，孕期等必要时期，可以早晚各清洗一次。
水温过凉过热都容易造成刺激和影响。有些人可能因为太痒了喜欢用热水烫一烫，这反而会增加一系列的风险，甚至可能会掩盖一些症状。
还有很多人是直接冲进阴道里去的，其实不推荐这样，建议倾斜角度来冲可能会好一些，从前往后冲。斜着冲可以减少水分流入到阴道当中的概率。
外界的水如果流入到阴道当中可能会破坏阴道菌群。没有必要把阴道里面的分泌物冲干净。它是保护阴道菌群平衡很关键的因素，如果你都洗掉了，阴道环境就变得很脆弱。
从前往后也避免从后面的这些水又流到前面来，因为肛周的细菌会多一些。还要强调所谓的清水就是实实在在的清水，不要用洗液、香皂、沐浴露等。因为外阴本身的皮肤会分泌一些油脂，这些油脂本身是皮肤的保护屏障，如果你把它都洗到特干涩反而破坏了皮肤屏障。
如果非要用洗液或沐浴露，建议3-4回其中有一次用沐浴液洗就可以了，不要每一次都用，避免过度清洁。
清洗之后建议，不要立刻穿着衣物。在还没有晾干的时候立马就穿上衣服会导致外阴形成温暖、潮湿、密闭的环境，反而增加了细菌滋生的风险，如果洗后想用吹风机吹干，需要确保吹风机清洁，用完放在防尘袋里，存放环境保持干燥，避免在大量粉尘环境中使用。
最后清洗方式淋浴冲洗就好。如果条件不允许建议使用专门的盆或专门的毛巾进行清洗。混用的话可能会造成感染等问题。湿纸巾清洁可以应急，但不建议替代日常清洁，我们还是需要流动清水带走分泌物、皮垢等。
请原谅这一期并没有准备一些非常可爱的道具，因为我准备了一些道具，尝试了各种方法演示都觉得有点不体面，所以还是回归到最严肃的医学道具来跟大家展示。
好吧，那这期我们讲到这里，感谢大家的收看，也感谢我们的道具。
我是六层楼，我爱这个世界，拜拜。
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