“三个大脑”决定孩子行为！不了解这个秘密，就是给亲子关系埋雷

 看点    孩子们叛逆、厌学的青春期让人头疼不已，许多家长好奇这一时期孩子为何会发生这些变化。学者们通过研究发现：人的行为由大脑中“本能、情感和思维”三个不同区域决定，青春期正是孩子们大脑发育的高峰，此时若受到环境的高压影响，大脑功能会因紊乱而出现“青春期问题”；不过家长可以通过合理的手段，转压力为动力，激励大脑为孩子带来出色表现。

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文丨Luna    编丨Travis

青春期，一个困难重重的时期，对孩子和家长来说，似乎都是麻烦的代名词。

这个时期，孩子们逐渐脱离对父母的依赖，开始追求自己的个性，种种亲子问题接踵而来，许多矛盾也都在这时期爆发。

有的孩子有心事也不愿意和人说，总是一个人躲在房间里；

有的孩子变得厌学，抵触写作业，父母软硬兼施都没办法；

有的孩子被网络、游戏、社交占据了全部生活，学习却不管不顾……

这个时期的孩子究竟是怎么回事？怎么会做出这么多激烈的反应？

要理解孩子的行为，对早已脱离青春期的成年人来说是困难的。但是，我们可以从大脑的生长发育，来了解孩子们行为背后的原因。

在《不可思议的青少年大脑》一书中，来自英国的临床心理学家贝蒂娜·霍恩、简·吉尔摩和塔拉·墨菲就用深入浅出的方式解释了孩子大脑的秘密。

父母总是关心孩子们身体成长发育好不好，学习好不好，但或许会忘了，孩子们的大脑其实也还在发育之中，本能大脑、情感大脑与思维大脑在危险和安全的不同情境下各司其职。

高压力的环境，具有威胁感的沟通都在压抑着孩子大脑的健康成长，也限制了他们的表现。但是，如果能够充分理解大脑的运作机制，让孩子能够从情感中得到依靠与激励，他们的大脑将会带领他们做出出色的表现。

本能、情感、思维

三个大脑决定着孩子行为

在不少养育方法论中，都提到家长要和孩子共情，设身处地地去考虑孩子的感受和想法。

但是，这该如何做呢？当孩子做出旁人都觉得匪夷所思的选择后，家长要怎么才能克制自己的怒火，不问出这样的话——“你为什么这么做？你当时到底在想什么？”

这是个很有意思的例子。家长因为孩子不理智的做法而生气，可是，当家长因为出离愤怒，而用这种责备的语气问话时，不也正是被自己的情绪控制了吗？

背后的原因其实显而易见——每个人的大脑并不会时时刻刻都能理性思考。相反，思考对于大脑来说甚至称得上是一种奢侈，“感觉”才是大脑最优先的反应。

都说行为是大脑功能的窗口，通过了解大脑，家长或许就能更容易去理解孩子做选择的原因。

美国神经学家保罗·麦克利恩在20世纪60年代提出了“三合一脑”的框架，用一种简单明了的方式描述了大脑的三个不同区域——本能、情感和思维——是如何影响人的决策的。

本能大脑在危机中占据主导地位。当人在受到威胁时，包括非常焦虑或者压力非常大的时候，本能大脑就会优先发挥作用，应对危机——它会选择战斗、逃跑或者原地不动。有些交通事故中，人们会在原地呆若木鸡，看似不合理，但正是本能大脑做出的反应。

情感大脑负责感受并激励。人对任何体验的反应都会由情感大脑来评估，如果是危机，那么接下来就会由本能大脑来接管；如果是安全的环境，那么思维大脑就可以登场了。情感大脑还会存储对事件的情感记忆，可以加快学习速度。

思维大脑进行思考并推理。顾名思义，这部分负责理性思维，并且一直到25岁左右才会发育完全。

其中值得注意的是，情感大脑的作用：情感大脑有很强的记忆能力，会将事件与特定的情感联系起来，让人更快做出反应。比如不小心被火炉烫到，下次就会记住不要再这样做了。

这个能力可以帮助孩子学得更快，但也可能成为学习的阻碍。这个过程中发生了什么？

在养育过程中，学习的成果总是家长很重视的，尤其是长久以来作为考核标准的分数、排名等数据。

这对于孩子们来说，更是一种沉重的压力，孩子们自己也会担心自己能不能学好。这就导致了思维大脑在不断与情感大脑、本能大脑争夺支配的优先权。

但是大脑做决策必定有先后，不可能一边指挥身体逃跑（逃离危险），一边做数学题。这两者必须有先有后。毫无疑问，大脑认为安全是第一位的，如果连最基本的安全都不能保障，做数学题还有什么意义？

理解了大脑的运作机制，或许就能帮助家长们挑一个和孩子谈话的好时机。

如果孩子正因为考得不好而难过，因为被同学戏耍了而生气，为学不好而感到焦虑，那么这时候的任何长篇大论哪怕再有道理，孩子都听不进去——他们的思维大脑这时候并没有主动权。

利用孩子爱冒险的天性

情感大脑如何帮助学习

在加拿大和新西兰的部分地区，除了家庭成员以外，青少年在车内最多只能与一名同龄乘客同车。这条规定和孩子们的大脑有关系吗？

答案是肯定的。

前面提到，人做决策的方式取决于三个大脑谁占主导。

根据心理学家劳伦斯·斯坦伯格的经典双系统理论，人在青少年时期的社交场合中，也就是有同伴在场的时候，思维大脑没有足够的肌肉力量来做出及时的合理反应，也不能超越情感大脑的强大动力和驱动力。

这就意味着，同伴的存在，会让孩子的情感大脑占据主导。

此外，喜欢冒险也是青少年的一大特质。尤其是当冒险和同伴两个因素共同存在时，情感大脑的奖励敏感区会更加活跃。

这就导致，孩子们会在和同伴相处时，更容易受情绪大脑支配。

劳伦斯·斯坦伯格曾进行了一项玩驾驶视频游戏的研究。

游戏中，遇到交通灯时，可以选择冒险前进（获得更多积分，但可能会撞车），也可以选择等待（避免撞车，但积分较少）。

实验对象分为四组：

独自游玩的成人、

独自游玩的青少年、

觉得有同龄人在旁观的青少年、

觉得有成年人在旁观的青少年。

结果表明，觉得有同龄人在旁观的青少年，是冒险次数最多的。

这就不难理解开头的那条驾驶规定了，与一群同龄人同车，孩子更容易选择冒险，而在驾驶中这通常意味着危险。

但这也给了家长关于教育的启示：能不能让“同伴”与“冒险”两个因素，为孩子的学习提供更多动力呢？

当然可以，因为学习对孩子来说本身就是一种冒险——从本质上来说，孩子缺乏知识，这在同伴面前是一种脆弱。孩子天性喜欢冒险，需要的是成年人结合他们的情境，保护他们，也锻炼他们。

一是鼓励正面风险。情感大脑的奖励敏感区活跃起来，会促进孩子的行动。因此，不妨给他们一些激励或奖励，不一定非要是物质上的，身份提升和精神鼓励也是不错的选择。

比如孩子想要竞选学生会主席。与其给他敲警钟，一味强调负面结果，不如换个措辞，鼓励他去尝试。

（X）去年的主席也在竞选，如果你落选了，会感觉很不好受。

（√）你可能不会当选，但是没关系，下次就更有经验了。这是很好的一次尝试。

面对即将到来的考试，不要让孩子害怕失败，而要鼓励他，即使失败了，也可以从中得到提升。

“你已经准备了很多，考试分数不是评价你能力的结果，而是让你从错题中知道自己遗漏了什么地方，是一种快速查漏补缺的方法。”

二是仔细评估风险。家长对帮助孩子规避真正的风险和危险责无旁贷，但是怎么劝解孩子非常考验人。

比如几个孩子一起相聚玩耍，但是没有成年人在场，家长想劝孩子不要去。这时候，如果直接宣布自己的决定“谁知道他们会干什么？你绝对不能去”，会给孩子带来危机感，本能大脑将会主导。

要让孩子理解自己的处境和家长的考虑，一定要和孩子共同探讨具体的场景和风险：“有朋友的父母忙进忙出照看着是可以的，但是完全没有大人在场照看，对小孩子来说是非常危险的，遇到了紧急情况可能会没办法处理。”

把压力转化为动力

让思维大脑大显身手

根据“三合一脑”理论，思维大脑是进行理性思维的智慧所在。但是只有合适的环境下，它才会发挥自己的决策作用。

英国德比大学临床心理学教授保罗·吉尔伯特描述了影响思维大脑的三个因素：

首先是安全，当年轻人觉得自己很安全时，会更善于动脑。

其次是驱动力，当青少年主动想要做好某事时，表现会显著提高。

最后是感觉/情感，它可以让人快速了解环境，并采取行动确保自己的安全。

德国心理学家汤姆·森宁纳提出了三个不同的压力区域，以及这三种情形下大脑的学习效果。

“舒适区“——学习者感到安全，但因为根本没有挑战，所以也没有在学习；

“学习区”——学习者不断学习和成长；

“恐慌区“——学习者压力很大，学习受到阻碍。

这个结论也和人们的常识接近：没有压力或者过大的压力都无益于学习，只有适度的压力环境才能获得最好的学习成果。

对于孩子来说，日常生活中最大的压力来源，或许就是学习成绩了。因此，压力对他们来说是一直存在的，就算撇去学习压力不谈，正值青春期的他们也会有其他生长发育带来的困扰，身份认同、社交情况等。

所以，转化压力两种方式就呼之欲出了：要么减少，要么转化。

如何减少？一个简单的方法是将“威胁”转为“激励”。

在一项研究中，小白鼠的学习行为，展现了充满威胁的环境是如何让学习无法进行的。三组小白鼠分别在家里、陌生房间里，还有笼子里，笼子外还有一只虎视眈眈的猫。

结果不用说：

在安全的家中的小白鼠学习效果最好，思维大脑的区域平静而放松；

陌生房间中的小白鼠学习效果略微差些；

而笼子中的小白鼠不仅没有学习，反而还不断犯错，记忆中心没有出现与学习相关的神经元联结和细胞变化。

如果我们把情境转换到孩子身上，对孩子的学习情况，动辄打骂惩罚，孩子不就正是那组处于笼子中的小白鼠吗？

“你考得这么差是怎么回事？”“你上课有没有认真听？”“再学不好就把你的游戏机扔掉。”这些话对孩子来说简直就是实实在在的恐吓与威胁，不如换些鼓励的话。“我相信你能做得好。”

或者简单地陪伴在他们身旁，也是一种减轻压力的方式。

如何转化压力？简单来说就是转换思维模式，让大脑相信“压力就是动力”。

斯坦福大学曾对此进行了一项研究。一组被试被告知“研究表明，压力可以提升表现力”，另一组被试则被告知“研究表明，压力会让人变得消极和虚弱”。两组被试还看了更多相关的视频，来佐证被告知的观点。

实验的测量结果表明，被告知的观点以及相关视频都加强了被试者的信念，他们对于压力的观念切实地有了改变。

在生活中，家长能做的就是帮助孩子建立起成长型思维。“我失败了”并不意味着“我”的能力止步于此，相反，每一次失败都是一堂课，“我”能在以后做得更好。

成长型思维，说简单些，就是认为人的能力是不断提升和增长的。因此，家长与其盯着分数、标准这些结果，不如关注孩子的能力成长，同时也让孩子养成这样的思维习惯。

当孩子学习中遇到了挫折或者犯了错，告诉他们，这是正常的。他们的大脑正在发生改变，正在从不断的尝试中学习。第一次做得不好，是因为大脑还没有形成特定的回路。

如果孩子们做得好，告诉他们要持之以恒，不断努力。这时候最忌讳的是夸他们“聪明”、“有天赋”，因为这些话传达着这样的信息：你是因为有天赋才做得好，没有天赋的人根本做不好。这会让孩子们又陷入固定思维的模式里去。

正如书名说的那样，青少年的大脑是不可思议的，青春期是一个令人兴奋和充满憧憬，并且蕴含着巨大潜能的时期。从生长发育的进程来看，大脑和身体一样，在青春期甚至成年以后的一段时间内，都在不断发育着。

在与孩子的相处中，父母不应该期待孩子时时刻刻都是理性的，他们那些意外的行为，有时确实会带来危险，或者是不良的后果。但是谁没有被情绪掌控的时候呢？

要理解孩子，就要接纳这样的他们，他们会生气，会难过，会焦虑，也会开心，会有信心。帮助孩子们正面挫折与失败，鼓励他们去冒险与尝试，才是与青春期的相处之道。

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