Healing with Tears 工作坊 | 以泪之语唤醒内在艺术家

Healing with Tears

艺术疗愈工作坊

“泪水是一条将你带往某处的河流。哭泣创造了一条围绕着小船的河流，这条河流会将你送往你的灵韵生活。泪水将你的船从礁石抬起，抬离枯竭的大地，并带你流淌到一个新的地方，一个更美好的地方。”

            ——摘自Clarissa Pink Estes的书

Women who Run with the Wolves

by Yingting

工作坊背景

我们常把眼泪与负面情绪或回忆联系在一起，而它只是一种正常的情绪表达。

眼泪是一个征兆，一种声音，一个故事。当你仔细去倾听，给它们更多的关注和爱，泪水将帮助你更好地理解自己，协助你在生活中带着韧性与力量更自由的流动。

在2021年底，这个特殊的时刻，我们邀请你一起来探索内在的声音，回顾与反思过去与哭泣相关的经历，疗愈需要抚慰的伤口。我们相信你即是自己的疗愈师。

12月26日下午，我们将在Creative Shelter开展本次的Healing with Tears工作坊。三个小时的时间，我们将把身心舞动与即兴绘画创作作为我们的创意表达方式，与眼泪对话，探索我们的身体与情绪意识，以更深入地到达我们的内在世界，去反思、疗愈、转化。

doris在玉龙雪山山脚，阅读内在花园

我们的故事

2020的秋天，doris和Yingting在一个有关女性自我探索与⺠间故事的读书会认识。每周共读一章来自Women Who Run with the Wolves的故事，她们在女性朋友的陪伴与对话中，探索着以荣格心理学为基础延伸而出的女性原型wild women archetype，重拾自己内心的声音，打开女性生来本有的那份创造的力量。

doris在自然的观察与探索中，回归与探索了来自身体的语言与表达，引领身心开启更多的觉知；而Yingting在流淌的色彩中通过视觉表达让深层的情绪与自己对话，在创造的过程成为自己的疗愈师。

Tears to New Beginning, by Yingting

自我连结与创造

创造是我们最原始的自然力量，

因为我们就是自己生命的创造者。

用艺术家的眼睛去观察，去感受周围的世界与内心，让自己有一个独处和思考的时间——这些发生给予了我什么样的讯息？他们在告诉我什么？我内心的真实感受又是什么？

这些声音赠予了我们独特的创作语言。当内心的声音浮现于表面，我们即可跟随它，通过画笔颜料、文字、音乐、舞动等方式去抒发。相信创作是一个过程，我们可以尽情的去玩耍，去探索，与内心对话。

这一次我们选择了女性与眼泪作为创作的主题进行自由探索。并非以哭泣为目的，而是通过与泪水的对话，再现泪水对我们的深层意义。

Tears from the womb, by Yingting

工作坊内容

Part I 

身心舞动：身体&水

We are made of water. 通过身心舞动，我们重建与内在水元素的关系。在释放身体紧迫感的同时，唤醒身体的流动性，水的特质，改变我们感知与认知的方式。

重塑了我们的形状和认知方式，我们每个个体，作为一滴水，将汇入集体的河流，与我们更宽广的身体，地球之身重聚。水无法单独存在，它以其自由律动的方式与世界相遇融合。集体的力量将我们带到了更远的地方。融汇于一体，我们将再次回归自己，重识泪水的疗愈之力。

竹林之舞

Part II

即兴绘画创作

你可能认为自己不会画画，不是艺术家，但其实只要仔细聆听，我们每个人内心都生长着一位艺术家。关于艺术创造，需要记住的很重要的一点就是，艺术没有对错。我们为大家创造了一个与自己内在声音连结的空间，在这儿允许自己玩耍，放下内心的评判，跟随自己的直觉，让未知发生。让艺术表达带领我们探索内心想要真实表达的声音，相信过程，让这个声音帮助我们疗愈。

Tears to Reborn, by Yingting

工作坊流程

开场介绍

舞动探索&冥想：身体&水

意识流日志

即兴绘画创作

小组分享 

结尾

引导者

doris 韫卓

Moving Mossland生态教育工作室创始人

大自然的倾听者&设计师

教育者、协作者，也是一位在自然中舞动的朴门农法践行者。在过去的六年，致力于设计并带领以自然连结为本的沉浸式/体验式学习项目。与自然连结的时刻穿梭于荒野，也发生于城市中心。

Yingting 颖婷

疗愈系艺术家&摄影师 

医疗健康服务设计师 

Yingting 曾在新西兰与香港生活多年，学习艺术与设计。目前她定居上海，在医疗健康科技领域中做设计调研与服务设计，发现很多疾病其实与自身的长期生活习惯以及情绪相关，开始不断探索自我艺术疗愈的方式与方法。

工作坊信息

12月26日 14:00-17:00

Creative Shelter 

⻄岸凤巢AI PLAZA 4楼  

上海市徐汇区云锦路683号

398/人 双人同行698 

早⻦优惠358/人(12·22截止)

人数:10-15人

*本此工作坊为女性专场

扫描海报二维码报名

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从2020年夏天的南昌路里弄花园小屋，到如今博荟广场的冥想空间，doris & Yingting一直见证与伴随着Creative Shelter的成长（搬家之旅），而Creative Shelter的创始人Xinyi也陪伴着她们的成长与一步步的打开。2021年末，Creative Shelter即将在⻄岸凤巢AI PLAZA为大家打开第二个家！欢迎用眼泪的创作为Creative Shelter暖房。

关于Creative Shelter

此图为Creative Shelter总店照片，

大家期待一下她的新家吧！

Creative Shelter 是一个结合冥想与艺术，践行身心可持续的生活方式品牌。成立于2019年的夏天，从一个社区冥想空间出发，再到融入商业地产里的城市正念空间，通过输出多样化的通感冥想、音疗课程，工作坊，并以社群运营为核心，成为都市人重塑健康生活的精神充电宝。

Come flow with us through the power of tears.

泪水的存在给予了我们无限的创造和暖心的重逢。期待在12/26与你相遇。

文 & 图：doris韫卓 & Yingting

舞动摄影 by 大山

Crossing into Moving Mossland 

重建连接｜回归源头｜生命再生