「找我说」24/7线上文字心理支持 l 给情绪找一个安全出口
放眼全球，欧美国家疫情反复，作为留学生被迫宅家长达半年多，校园生活对于你来说是不是已经变成“史前记忆”了呢？
面对无奈的分隔，少了家人好友的陪伴，对着屏幕，一人的宿舍——
现在的你，感到孤独吗？
面对来自学业、科研、职场、生活的各种压力，瞬间涌上来的负面情绪和波动的心理状态无法避免——
我们又该如何排解？
“向家人求助？”
...
随之而来的一连串追问却让你更加喘不过气。
你谨慎地使用着长辈能接受的措辞，试图将来龙去脉解释清楚，悬在屏幕上的手指按下又抬起，最终输入框里还是干干净净。
想表达但找不到头绪，担心三言两语解释不清为彼此平添烦恼。
还是报喜不报忧吧，至少家人可以安心。
“向朋友倾诉？”
...
可惜成年人的世界里总是不缺逃不开的奔忙。
你们终于得空互相抱怨糟糕的生活，还未尽兴对方却因工作群里弹出的的消息或是导师发来的邮件分了神。
匆匆挂断，听筒里声音戛然而止的那一瞬间，你无奈地发现，难题还在眼前，解决它们的勇气和心力仍不见踪影。
更不用说那些突如其来的委屈与难过，无力和焦虑。
你发出了求救信号，或许一句简单的安慰或是鼓励就能击碎压在心口的巨石，然而只收获了 ——
“等下，我忙晕啦，一会儿聊”。
现代人逃不过的烦恼大概就是——
聊天对象常有
无所不聊的不常有
随时陪伴左右的更为少见
直接与公众号对话，会有一位「小伙伴」与你匹配，提供全时段、即时、私密的免费线上文字一对一心理支持服务。
“Hello有小伙伴在吗？我想聊一聊”
“别再把自己筑成一座孤岛，
找我说说你的心事吧。
让这一秒最想说的话被真正听见；
为下一秒就要爆发的情绪找到宣泄的出口”
「找我说」是「FindSelf找我」全新升级的公益项目，旨在提供全时段、即时、私密的免费线上文字一对一心理支持服务。为每个需要支持的你提供可靠安心的倾诉空间。
一步步走来，「找我说」现已发展为北美最大的中文文字心理支持平台。从2020年10月上线至2020年12月，总计接待来访600+人次，收到11,000+条来自世界各地多种多样、充满温度的消息。
今后的每时每刻，可爱的「找我小伙伴」都会在「FindSelf找我」值班，等待需要倾听陪伴的你来「找我说」。
我们希望每一个徘徊不安的你，可以将烦恼和心声讲述出来，我们会在这里静静聆听、认真反馈，做你身边最温暖的守护者。
“支持可以滋养成长的力量
陪伴可以消磨黑夜的漫长，
愿「找我说」可以默默守护那些难捱的时光”
「找我说」全面升级，开放24/7全时段的即时文字心理支持。无论你在哪一个时区，我们都能为你提供无时差的全天守候，等你找我说。无需下载应用，无需账号注册，无需提前预约，无需考虑费用——在获得心理支持的路上，我们希望为你清除所有障碍。
现在的你，也许正面对着来自职业、学业、科研、生活的各种压力，也许无可避免地被负面情绪和波动的心理状态所困扰，希望我们的存在，是你坏情绪的出口、获得力量的避风港。直接与公众号对话，回复任意你想说的内容，会有一位「小伙伴」与你匹配，提供即时的一对一文字支持。
「找我小伙伴」
Hello，我是你的小伙伴~想和我聊些什么呀？
心情不好的Wawa
最近压力真的好大，好苦恼...
正在输入中......
「找我说」万分重视与保护来访者们的隐私和信息安全。因此我们选择将所有对话全部构架于微信公众号服务器之上，也就是说，不同于市面上你听过或者没听过的其他服务，我们所有对话都不会经过或储存于任何第三方平台。
利用公众号和它的优势，来访者们可以快捷、安全地使用「找我说」，免去任何后顾之忧。在被温柔相待的同时，你可以畅所欲言，不必担心隐私的泄露或是被人所评判、误解。
经过选拔后提供文字支持服务的「找我小伙伴」是我们可爱的志愿者团队，也是你和我的同龄人。他们大多拥有着国内外心理学及相关专业背景，通过「找我说」以自己的经历和视角来传递能量。
每一位「找我小伙伴」都会在上岗前接受小伙伴培训，包括基本的倾听和沟通技巧、危机情况的处理以及完整的隐私安全培训，从自身出发尽可能的保护好每一个倾诉者的隐私，并保证提供高质量的支持服务。
在为每一个需要支持的来访者提供帮助的同时，我们也在积极地支持我们的「小伙伴」。目前设有案例讨论时间、专业心理咨询师带领的团体督导和专题培训、以及由不同时区的负责人提供即时专业的解惑和支持。
支持不仅之于来访者，
更之于提供支持的每一位小伙伴
目前「小伙伴」团队已经超过50余人，他们遍布世界各地，坐标北美、欧洲、中国以及东南亚；他们背景丰富，或是本科生、研究生、博士生，或是老师，也或是心理咨询师；他们拥有一样的温暖胸怀，也拥有特色各异的性格。他们在这里倾听、反馈、支持，他们会是你下雨天里的一把伞和寒冬中的一团火🔥
「FindSelf找我」，一个源自宾大，属于你我的心理服务平台。
我们的初创团队毕业于宾夕法尼亚大学心理咨询专业。毕业后的我们形成了一股年轻一代中美心理咨询师的专业力量 - 「Counselors under 30™」，活跃在费城、纽约、洛杉矶、北京、上海、广州、深圳等各大城市的临床中心、咨询机构中。一贯坚持「做实事，不浮躁」的踏实作风，不贩卖焦虑，不兜售成功；不盲目扩张，不跟风包装，力求保证一个专业而真实的心理服务平台。心理咨询师出身的我们坚信，这是一个心理服务平台应有的态度和责任。
2020年12月，「FindSelf找我」正式入选为宾大心理咨询硕士项目官方合作实习机构，长期为在校学生提供实习机会。同期的实习机构有宾大医院、Mercy Hospital、The Consortium等。未来我们会有更丰富的功能、服务和活动上线，在无数个日子里继续给你暖心的陪伴与支持。
2020是充满了魔幻现实的一年，在美国摸爬滚打了多年的我们，亲身体会了美国社会的苦和难，深刻了解海外华人在这个多元文化中的笑与泪。怀着关怀海外华人心理健康的美好愿望，「FindSelf找我」诞生了，希望能够一直陪伴、支持每个你的「找我」心灵之旅
“我们愿意成为一个个积极的聆听者
在接下来的无数个日子里
通过话语和文字
穿过无形的墙拥抱到每一个需要支持的你”
当悲伤、焦虑、脆弱等等负面情绪再次袭来时，试试「找我说」，给你的情绪找一个安全出口。
我们会在这里陪着你，静静地听你倾诉，温柔地用文字拥抱你，往后的日子里做你柔软又坚实的后盾。
文字 | Chelchel
编辑 | WaWa
插画 | 郎佳琪，李醒醒，沈家羽
Chelchel: 教育产品研究员。沉迷于加班追星和撸猫，文案第一名。
WaWa: 研究员。潜心投入编辑事业不能自拔。
郎佳琪：插画师。无数插画种子的奇妙之旅，隐秘而向上的力量。
李醒醒：插画师。勤奋学习申请，幼儿园级别小画家。
沈家羽: 自由插画家业余设计师。年末的稿件堆到喘不过气。
特别鸣谢
每一位找我小伙伴，大家辛苦啦！
新一年，愿一切顺利。
❤️
精选回顾
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如果你也对心理学感兴趣，却因其看上去庞杂繁复而止步于“兴趣”二字，或是苦于没有整段时间来进行系统地接触，那么别犹豫，快来加入「FindSelf找我」社群吧！
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