5步行动方案，有效预防自杀：在日常生活中，可能大多数的人会回避讨论“自杀”这个话题。在周围的人遇到危机时，不知道如何提供有效的支持和帮助。这份指南将为你提供一个有效的行动方案。2.

每年9月10日是【世界预防自杀日】。在日常生活中，可能大多数的人会回避讨论“自杀”这个话题。在周围的人遇到危机时，不知道如何提供有效的支持和帮助。今年的主题是“用行动创造希望”

迎接着夏天的到来，挡不住逐渐温暖热烈的阳光，疫情的阴霾似乎也要退让三分。但是口罩、消毒液，这些已经成为大多数人生活中必不可少的东西，依旧提醒着我们危机还未真正过去。

如果有个让你永远只感受到快乐的按钮你会选择按下去吗？有些人说会，深陷负面情绪有时候太痛苦了，每天无脑开心不香吗？也有的人说应该不会，如果都感受不到不同的情绪，人生还有什么意思，经历负面情绪也是宝贵的体验，让我们更了解自己。你会怎么选择？回答这个问题前可能有个重要的问题需要弄明白：神经科学告诉我们，我们感受到的情绪本质上是一种身体的知觉（bodily

「找我说」，全时段、即时、私密的线上文字一对一心理支持服务。作为上线至今主推的公益项目，「找我说」已经成为了「FindSelf找我」的关键词、大家认识我们的窗口。一贯坚持「做实事，不浮躁」的踏实作风，坚信要把精力放在支持服务的本身，只有专业的资质才能够提供优质、符合规范的心理支持。这是一个心理咨询师出身的心理服务平台应有的态度和责任。在大家的见证和呵护下，「找我说」从几个人的咨询师小团队发展成为了一支拥有几十位心怀温暖的小伙伴的队伍，正24小时不间断地服务着身处全世界各个角落的你，暖心守候、倾听陪伴。「找我说」依托于「FindSelf找我」微信服务号平台，旨在提供全时段、即时、私密的免费线上文字一对一心理支持服务。为每个需要支持的你提供可靠安心的倾诉空间。“Hello有小伙伴在吗？我想聊一聊”2020年10月初，「找我说」正式上线。以固定时段开放一对一文字心理支持的形式与大家见面。2020年11月中旬，「找我说」全面升级，开放24/7全时段的即时一对一文字支持服务，给你无时差的守候。2020年12月，「找我说」公益推广曲上线。

说来惭愧，这是一篇踩着交稿死线才完成的推送。害，小编是个老拖延人儿了。具体症状为：必须捱到最后的最后才开始努力，好像提前动脑子就吃亏了一样（懵染上拖延症这种顽疾，有活儿要干的日子似乎只存在两种状态：1）之前痛苦地玩乐

放眼全球，欧美国家疫情反复，作为留学生被迫宅家长达半年多，校园生活对于你来说是不是已经变成“史前记忆”了呢？面对无奈的分隔，少了家人好友的陪伴，对着屏幕，一人的宿舍——现在的你，感到孤独吗？面对来自学业、科研、职场、生活的各种压力，瞬间涌上来的负面情绪和波动的心理状态无法避免——我们又该如何排解？

「找我咨询Lite」指导老师团队由来自国内外资深的心理咨询师及心理学家组成。他们拥有数十年的从业经验，经过时间检验的专业水平使他们保持活跃于中美各大城市的心理学会、临床中心、咨询机构、中小学及高校。

一步步走来，「找我说」现已发展为北美最大的中文文字心理支持平台。从2020年10月上线至2020年12月，总计接待来访600+人次，收到11,000+条来自世界各地多种多样、充满温度的消息。

当然，现在除了猫猫狗狗，还有很多其他动物被带入人类家庭，各式各样的宠物咖啡店进入大众视野，满足人们对不同动物的喜爱——羊驼、刺猬、小香猪、柯尔鸭、小浣熊，甚至！可以rua到土拨鼠。

无论过去的一年怎样不可逆转地改变了我们的生活、改变了整个世界，往后的日子是崭新的。即使过去的一年中很多目标、愿望、期待都因种种不可抗力而落空，我们仍对美好有期盼，仍有未来可憧憬。

他们不仅拥有专业硕士及以上学术背景，而且和你一样有过海外留学、生活经历。在国外摸爬滚打了多年的他们，深刻地了解华人在不同文化背景中学习、工作、生活的笑与泪，能更好地站在你的角度感受快乐和痛苦。

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如果你也对心理学感兴趣，却因其看上去庞杂繁复而止步于“兴趣”二字，或是苦于没有整段时间来进行系统地接触，那么别犹豫，快来加入「FindSelf找我」社群吧！

「找我说」万分重视与保护来访者们的隐私和信息安全。因此我们选择将这些对话完全构架于微信公众号服务器之上，不同于市面上的其他你听过或者没听过的服务，我们所有对话数据都不会经过或储存于任何第三方平台。

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11月，秋意正浓。想念肥美的大闸蟹、香气四溢的糖炒栗子，还有秋日枫景给人的些许慰藉，但申请季、期中考、疫情的反复带来的压力常会使我们的心情不定，压力值不时飙升。

树洞：在「小伙伴」休息的时间段内，公众号将继续以树洞的形式为你提供一个尽情倾诉的平台，欢迎你将自己的思绪和感受都留在树洞里。我们的「小伙伴」也会在上线值班后第一时间回复你的留言，为你带来温暖和支持。

「找我说」是「FindSelf找我」最新上线的公益项目，提供即时、匿名线上文字一对一心理支持服务。「找我说」依托于「FindSelf找我」微信服务号平台，旨在为留学生们提供一个安全和私密的倾诉空间。

为保证活动顺利进行，希望参与者提前5分钟进入，迟到15分钟以上将视为放弃哦。Zoom链接地址将单独发放给报名的同学，有问题可以添加小助手微信FindSelfus01，进行询问。