坚持规律运动 促进身心健康 | 给你一份入门级运动指南

生命在于运动，

运动可以提高身体机能，

帮助我们抵抗疾病，

同时，也是促进心理健康的

一种“灵药”。

但是运动过量会损害身体，

所以选择适合自己的

有规律的运动方式，

十分重要！

让我们一起关注

【运动那些事儿】

来源：北京健康教育

审核    刘   军

发布    汤元军

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