这几类高危人群，一定要留意心率的稳定！

生活中，我们常会听到“我的心跳好快，快喘不上气了”等类似的话，也看到不少因为不良习惯导致心肌梗死或猝死的新闻。但你知道吗？在心梗发生之前，我们的身体内部也经过了层层“风暴”。

其实，我们的心脏是受交感神经和副交感神经共同支配的，当交感神经兴奋的时候就会导致心跳加快，心跳加快时，身体就会有不适感，出现如胸闷、喘不上气、胸口疼痛等症状，从而诱发心梗的发生。因此，可以说交感神经过度激活是心梗的导火索之一。

如果是生理性的短暂性心跳加快，如运动后的心跳加快，一般在较短的时间内就会恢复正常，不用特别担心。但如果长时间心率过快，一定要加以警惕发生心律失常、房颤、心梗等心血管疾病的可能，尤其要避免心梗找上门。

作为致死、致残率风险较高的一类疾病，心梗其实也可做到早期预防，尤其对于心梗的高危人群而言，尤其要注意稳定心率，将静息心率长期稳定控制在60-80次/分是比较理想的状态。

心梗高危人群1：
高血压人群心梗高危人群2：
过度劳累人群心梗高危人群3：
不良情绪人群心梗高危人群4：
吸烟、肥胖或超重人群

此外，倘若真的发生了心梗，学会自我识别与自我抢救也十分重要。

心绞痛是心梗的典型症状，一旦心梗发作，应马上拨打120，并在原地保持平躺和安静，切忌坚持步行回家或步行去医院就诊。如能在发病120分钟内开通梗死血管，可增加患者的生还概率，降低致残率。

心梗救治日，关爱自己，从“心”做起。

好心脏，稳心率，倍安心。

来源：健康时报

审核    刘   军

发布    汤元军

编辑    晓   全

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