共克时艰！“正念工作坊”和你在一起

11月20日下午

面向全校同学举办的

“国科在线系列讲座”开讲

国科大心理中心

带来首场讲座

“风雨不动安如山——正念工作坊”

正念

即带着善意与耐心

专注于觉察自己与外界

在当下发生了什么

正念科学

基于个人体悟式学习探索自我

发掘身心资源 调节情绪认知

从而更有效能地

应对生活、学习中的压力和挑战

一次讲座 持续关怀

收获平静 提升专注

敞开心扉 休息减压

本期，一起回顾讲座精彩

↓↓↓

正念工作坊的内容

就回顾到这里

欢迎你随时回来“取用”

也欢迎你将这些卡片分享出去

让更多的人加入正念之旅

另外

如有需要，你可以拨打

启明灯心理热线 4006-525-580

“我们一直在，我们与你同行”

国科大心理中心 陪伴你的成长

凝心聚力 共克时艰

坚定信心 共同守护

  @UCASer，加油！

整理｜梅则辩

制图｜梅则辩

编辑｜梅则辩

责编｜大鱼

审核｜肖斌