你有一封“5·25”心理健康节邀请函，请查收！
用鼓圈欢庆生命
和植物“浇”个朋友
参与心理健康校园跑
在“心的花园”签下心语
正念体验一整天回归自我
晚间共度一场“心灵奇旅”
……
从白天到黑夜
玩儿转心理健康节！
在心的花园
看见自己的光
2024年中国科学院大学
“5·25”心理健康节
邀你参加
↓↓↓
一群人围成一个圈
即兴演奏各种打击乐器
会发生什么？
欢迎来到鼓圈工作坊
用乐器充分表达身心
共同融合成当下和谐的生命乐章
用鼓歌提升精神、激发创造
5月25日9:30－12:00
雁栖湖校区游泳馆二层东侧连廊（舞蹈室）
一起来通过击鼓
唤醒你与生俱来的节奏DNA
这里没有乐谱的羁绊
你可以充分表达自己
我们将欢庆在一起
体验当下，共同创造
即兴的、美妙的生命之歌
点击播放中央民族大学“鼓圈”视频
带领者
张弩
中央民族大学
音乐学院副教授
王冰
中央民族大学
音乐学院副教授
扫描下方二维码报名
活动限额60人，先到先得哟
也可访问链接报名：
https://doc.weixin.qq.com/forms/AKcAeAdKAAgARwA0gZOAJQjwJTIoY1Qwf
5月25日上午，雁栖湖校区
不见不散！
如果你有自己的鼓
或其他打击乐器
欢迎带着它们加入“鼓圈”
让我们分享更多美妙～
园艺疗法
通过接触自然、参与园艺
纾解压力，复健心灵
改善个人情绪，促进身心健康
5月25日至6月30日期间
一起来“浇个朋友”
拥有一份“植物成长记忆”
扫描下方二维码报名
活动限额100人，先到先得哟
也可访问链接报名：
https://doc.weixin.qq.com/forms/AKcAeAdKAAgARwA0gZOAJQL3rfQnybTff
5月25日上午8:00前
转发本推文至朋友圈并集赞66个
上传相应截图至报名二维码或链接完成报名
（如显示上传失败或问卷暂停运行，
则报名人数已满）
请保留该条朋友圈至活动现场
验证后登记领取植物
活动期间（5月25日至6月30日）
邀请同学们记录植物成长
将种植的过程或感悟
与植物的合照等
（内容、字数、形式不限）
以图文并茂的形式
发布在相关社交或短视频平台
带话题标签
# 中国科学院大学心理中心
# 525心理健康节
分享养植心得
形成属于自己的“植物成长记忆”
并有机会获得
心理中心“5·25”定制帆布包
截图分享内容发送至活动群内，分享三次及以上为有效打卡。工作人员会选取部分内容呈现在公众号上，感悟入选并发布的同学将会获得“成长奖”——心理中心“5·25”定制帆布包一个。丰硕的果实固然令人欣喜，但更重要的是集体精心培育的过程。
全天深化密集正念练习
没有复杂的理论探讨
脱离言语带来的负担
仅需要跟随引导
一个接着一个练习
在练习中
逐渐放下内心的不安和焦虑
深入完整地和自己在一起
以止语回归内心平静
以正念启动内在力量
体会新的方式存在和生活
带着这样的经验
你就可能将生活中的任何一天
像正念日这样去过
一日正念，日日正念
带领者
曹娟
国家二级心理咨询师
中国科学院自动化研究所
负责研究生心理健康工作
扫描下方二维码报名
活动限额40人，先到先得哟
扫描二维码报名
温馨提示：
1.请自备瑜伽垫和简单午餐（比如面包，不必准备太多。此项活动也有助于减肥和改善各类不愉悦进食体验）。
2.请自备笔和小本。
3.如果你不能全程参加，也可以选择参加上半场或下半场。当然，如果时间可以，还是强烈建议全程参加。
4.请穿着舒适，方便活动。
当经历自我怀疑、迷茫、低谷
是什么样的语言和想法
支持你走过？
本次“5·25”心理健康节活动
邀你和小伙伴们一起
在心的花园
见自己，爱自己
5月25日9:30－15:30
雁栖湖校区西区运动场
一起在心语墙上
看见自己的光
邀请你在签名墙上
写下曾让你感到
“看见自己的光”的话语
并拍下这句话
通过心墙展板下方投稿二维码提交
也可访问链接提交：
https://doc.weixin.qq.com/forms/AKcAeAdKAAgARwA0gZOAJQ2rQ5oBc0Taf
投稿截至5月25日24:00
如果你的内容
被“国科大心理中心”公众号采用
会有工作人员联系你
送出神秘小礼物哦
5月25日9:30－11:30
在雁栖湖校区西区运动场
指定活动帐篷下
现场报名参与“心理健康校园跑”活动
在校区5个指定打卡点跑步打卡
活动限额100人
报名参与校园跑活动的同学
可获得国科大雁栖湖校区
精美手绘地图一份
参与者可凭此地图
前往5个指定打卡点盖章
定制专属你的路线地图
（打卡点：心理中心、教一楼、教二楼、
东区礼堂、图书馆）
请同学们
在照顾好自己的前提下参与活动
确保身体健康及安全哦
白天逛了一圈儿
晚上不妨来一场“心灵奇旅”！
手握奇幻“心灵世界“入场券
更有精美纪念票根等你领
留影评或寄语
还可免集赞参加植物养成活动
放映地点：雁栖湖校区教一楼009
签到时间：5月25日18:30－19:00
放映时间：5月25日19:00－20:40
观影前请于现场签到
前100名同学（以签到表为准）
可领取“5·25”心理健康节
纪念票根一枚
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愿意予以记录或分享
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或心理健康节寄语
将这份心情写给自己或是他人
请于影片放映当晚24:00前完成留言
留言入选的同学
可免集赞参加植物养成打卡活动
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并加入心理健康月活动企业微信群
关注活动信息更新及提醒
（群二维码5月31日前有效）
若提示“无权限加入此群聊”，可戳此查看国科大企业号登录常见问题解答
出品｜国科大心理中心
制图｜梅则辩
封面｜赵冰洁
心语墙设计｜顾雪晨 大鱼
海报设计｜顾雪晨
票根设计｜梅则辩
编辑｜梅则辩
责编｜大鱼
审核｜肖斌