开学：兴奋与热闹过后｜心田

离开熟悉的家人、朋友、城市

来到陌生的新校园、新环境

经过刚开学的兴奋与热闹

还在熟悉新的生活、人际和学业环境的你

是否感到孤独又苦恼？

是否觉得周围的同学优秀又开朗

而自己难以融入？

是否觉得自己缺乏社交经验

担心以后找不到好朋友？

以下，是一些面对孤独的建议

欢迎尝试

并在留言区分享你的故事

线上结识同伴

如果不善线下交流，不妨先在线上结识同学。来到新环境，孤单的不只有你一人，总有其他同学也希望建立新友谊。遇到志趣相投、聊得来的同学或许可以多聊一聊、互相了解对方，慢慢地就有机会线下一起约饭、学习、参与活动、出游，成为朋友了！

参与或组织朋辈沙龙

如果因“隔行如隔山”而难以向朋友倾诉自己的学业压力或者讨论学业问题，不妨通过学术沙龙的形式结识同行，一起吐槽和交流。一方面，你会发现大家或多或少也有压力和焦虑，自己的问题其实是大家普遍的问题；另一方面，同学间可以分享应对本专业具体学业困扰的方法。

加入兴趣社团，参与线下活动

共同爱好可以拉近人与人的距离，并为最初的交流创造话题，帮助克服社交初期的尴尬和紧张。线下交流相比线上有更多的形式和更充实的内容，人与人的互动相比线上更加直接、丰富，从而为良好的人际关系创造条件。

参与社会实践，接触现实生活

现实生活不止有学习和研究领域这一亩三分地，社会实践能让我们看到校园和研究领域之外的广大社会。当你接触到一个个丰富而具体的人，看到一件件具体的事，自然会意识到矛盾无处不在，无时不有。自己的孤独乃至其他痛苦其实是普遍矛盾在“我”这个具体个人身上的显现。正确地认识到这一点，可以帮助我们更客观地分析问题，更勇敢地直面问题。

寻求帮助

孤独本身不一定是问题，因为每个人处理人际关系的方式都是独特的，绝非单一标准所能评判。即便不善建立稳定人际关系，也不代表无法进行常规事务性的交流。

但如果你正在被自己的孤独困扰，可以寻求校内/外的心理援助服务，也欢迎参加国科大心理中心和心理协会举办的一系列丰富多彩的活动，让你感受到满满的温暖和社会支持！

“正是你为你的玫瑰花费的时光，

才使你的玫瑰变得如此重要。”

学习面对孤独

你的孤独也可以开出花来

文字｜符水

图片｜国科大新闻网“光影国科大”栏目 李冰天

校稿｜全息碎片 任晓溢 书涵

编辑｜赵冰洁

责编｜梅则辩

审核｜肖斌