在照顾自己这件事情上，请你不遗余力

没错

这是生活中

经常发生的事

我们一边疲惫，一边自愈

在不确定的状况里

努力调试自己的状态

很多时候，只有你自己

才是那个最能察觉、照看和呵护好

自己细微情绪的人

在照顾自己这件事情上

 你有哪些温暖的方式呢？

本期，分享几个

安顿好自我身心的小方法

或许在别人看来

这些都是寻常小事

但对个人来说

我们借这些方式

度过了充裕安宁的一小把时光

这段时光虽短

却能慰藉我们的身心

滋养我们的精神

让我们在生活的风浪里

一次次鼓足风帆，勇敢远航

正如许倬云在作品

《往里走，安顿自己》中所写：

“要寻找自我，不要糟蹋它”

愿你我都能在岁末年初时

找到并安顿、照顾好新的自己

欢迎在留言区

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解锁一小段时光的快乐

出品｜国科大心理中心

文字素材｜央视新闻

图片｜国科大新闻网“光影国科大”栏目

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制图｜梅则辩

编辑｜梅则辩

责编｜大鱼

审核｜肖斌