简单3步，让你摆脱写作拖延状态，真正改变自己
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你好呀，我是曹好～
有时候，明明知道时间不够了，还是会各种拖延，你是这样的人吗？
想写一篇文章，打开iPad一个小时了却连题目都没有写好。
一会儿看新闻，一会儿看视频，寻找素材好不容易写出第一句，却写到一半，就想着休息一下。
睡了个午觉，起床又看了一会微信消息及公众号的文章，才迟迟动笔写另一半文章。
一篇文章从早上七点拖延到晚上七点，有时还拖延几天才完成。
这是我写文的真实写照，太扎心的画面，下定决心去改变，在《写作工具》一书中寻找到3种方法。
这本书中介绍了50个写作技巧是写作者枕边必备的工具书，你想得到这本书吗？文末有福利等你。
01.
在你的脑袋里计划和写作
几乎所有的作家都是拖延症患者，所以你“患病”的可能性不低。
既然无法改变事实，那么我们可以为拖延症找到一个新名字，叫它“预演”。
什么意思？写作者为了更快地写完文章，想要落笔有文字，必须脑袋有文章。
举个简单的例子来说，今天的写作任务是写《写作工具》的书评。
昨日晚上我就浏览他人的书评，寻找到一个选题：如何克服写作拖延症，提高写作效率。
提前在大脑中装着写作的选题，预演一遍第二天写作的状态。
这里给你分享三个小技巧，以防第二天拖延症又犯。
第一步：清理桌面
杂乱无章的桌面，一定程度上会影响写作的状态，所以睡觉之前把桌面整理一遍，把东西摆放整齐，为第二天的写作准备。
比如，我会提前用手机清洁湿巾清理电脑或iPad的屏幕、给鲜花换水、点精油香薰。
打造一种写作氛围的仪式感，让第二天的写作有所期待。
第二步：尽快落笔
每天一醒来就会有无限的消息充斥大脑，打乱你的写作计划。
这时最好的做法是尽早地下笔，这样你就能有下一步的行动去搜索信息。
例如，为了完成今天的写作任务，一大早我就打开石墨文档，写出文章标题，然后在微信读书app搜索“写作拖延症”相关的素材。
第三步：建立奖励
任何工作的常规活动都会使人疲惫，所以你可以把拖延症的习惯变成小小的奖励：喝杯奶茶，散个步，听一首最喜欢的歌。
写这篇文章的时候，我给自己做了一份卤肉，电饭煲散出香味充斥大脑，赶紧写完文章就去享受美食。
通过预演去降低标准，如上的三个策略也能助你粉碎拖延症。
02.
打造你独有的写作流程
就算你心中有写作拖延症预演的心里建设，就一定能拥有强大的行动力吗？
未必！
因为真正的行动力不是意志力，而是清晰力。
也就是说，即使我们进行预演，如果不清楚下一步具体应该做什么，同样会行动模糊。
在这种状态下，我们会觉得写这个话题不行、这个素材不经典，最后往往会写作计划泡汤。
写作除了要有正确的自我认知，还要掌握正确的写作流程。
这个写作的“五步法”，就是一篇文章从无到有的过程。
换句话说，作者产生想法，收集支持该想法的证据，发现写作的真正主题，初稿试笔，并为更清晰的呈现而打磨润色。
第一步：想法
每天我们都会冒出无数个灵感，产生不同的想法，作为写作者，你永远要保持一颗好奇心，四处嗅探寻找想法。
第二步：收集
大脑冒出一个想法后，可以四处寻找相关素材刺激不同的想法迸发，借鉴他人的观点去思考自己的想法。
大部分文章都需要有素材的支撑，才能更好地反映出自己的观点。
第三步：聚焦
你的文章主题是什么？它究竟想表达什么？深入探索，去触及问题的核心，也就是说先要确定自己想写什么。
第四步：起草
厘清思路，你的文章主题是什么？使用什么样的框架去描绘开头、中间和结局呢？使用什么素材？然后在文档中一气呵成地写出文章的初稿。
第五步：修改和阐明
写完初稿后，回过头来进行文字处理修正，一边朗读一边打磨文章。在这个过程中，你的作品质量会飞速提高。
拥有清晰的写作流程，我们可以把写作任务拆分成很多容易完成的步骤，这样自己就不会感觉太吃力。
而每完成一步，都会让你多一点自信，给你积攒完成下一步的力量。
03.
写初稿时克制自我批评
美国作家约瑟夫·科纳尔说：“写作只有两件难事：开始写，不停手。”
很多人在动笔之后很难坚持，最大的心理问题是完美主义，非得想清楚了再写，生怕写得不好。
就像娜塔莉说的：“要是你每一回一坐下都期待着要写伟大作品，那么写作带给你的永远只有大大的失望。此外，那份期待也会让你迟迟无法动笔。”
你要牢牢树立一个观念：写完之前，完成最重要；写完后，完美最重要。
正如《写作工具》一书提到：写初稿时克制自我批评，做修改时加强自我批评。
按照写作流程框架来，你想到什么都可以写出来，绝对不要回头去反复纠结初稿。
海明威说过，“任何作品的初稿都是一坨狗屎。”
你无须为你的初稿不够出色而羞愧，尽管放松地写，快速搞定初稿，你的压力就小多了。
把初稿写出来是最重要的，这是从无到有，从“0”到“1”的质变。
因此初稿不需要任何批评、建议、和夸赞，它只需要被写出来。
写完了再改嘛，写作本身就是修改的过程，先求完成，再求完美。
就拿这篇文章来说，我确定写“写作拖延症”这个话题后，就去不同的写作书籍中搜集素材，然后就一气呵成写出初稿。
然后奖励自己吃一顿卤肉面条，处理完本职工作后再来修改文章，排版发布。
《写作工具》一书为写作者提供了50个拿来即用的写作方法与思路。
从中选取了三个写作技巧解决写作拖延症，你不妨先使用，之后再寻找合适的写作工具加以完善。
相信你在写作这条路上，定然会有你的一片天地。
点个“在看”，愿你我写作道路上不拖延，先完成再完美。
End
3大心法，让写作成为一种生活方式
写作目的：理清写作目的，规划成长路径
愿世界上所有相同磁场的人都可在这里相聚
我是曹好，谢谢你的阅读