让书香浸润五一假期~

01

青果

我觉得好书应该是能给予我们启迪，或者让我们学到些知识。不管是表面的还是内在，只要有所改变就是好书。

我推荐一下我最近读过并觉得很好的书：

1.《细讲弟子规》

这也是一本经典国学，值得一读再读的好书。

不仅仅适合孩子读，更适合我们成人去读。

无论你是想提升气质魅力，扩大人生格局，还是想培养优秀下一代，让孩子拥有独立人格与思想，或是被人际所累，渴望提升待人处事能力，亦或是对人生感到迷茫，内心焦虑或者恐惧的你我，都能从国学里面，汲取最需要的“人生智慧”，练就为人处事的能力，摆脱压力和焦虑，过好有意义的一生。

2.《心理抚养》

这是一本研究犯罪心理学教育李玫瑾教授的著作。

这本书被称为现实生活的育儿圣经。

它从情感、性格、观念、能力上告诉大家还如何养育孩子。

这本书不是直接告诉你如何养孩子，而是从成年后孩子投射出来的问题是倒推孩子幼年缺少的抚养问题，让读者自己反思自己，去思考该如何养育孩子。

书中还穿插很多犯罪案例让我们去警醒，去学会正确抚养孩子。书中的观念很容易接受，不是教条主义，是让读者觉得我也应该如何做，而不是让读者觉得，是作者叫我如何做。

3.张德芬的《遇见未知的自己》

是一本都市个人成长修行书，很值得焦虑，压力很大。很迷茫的人去读一读，读完你会觉得豁然开朗，浑身通透。

书中以故事一样开头，引用各种情节，遇到的问题告诉你还如何突破自己，和自己和解，去遇见你从未认知的自己。

读书的过程中，你会明白生活中遇到的种种问题都是需要我们自己去修炼，去反思，去接受。职场问题、夫妻矛盾，婆媳关系，孩子问题等，生活中的各种问题都会有，读完你会发现这样问题都不是问题。

读完此书，你会觉得自己内心的那个小孩被唤醒，从而提升幸福感。我们生活中的问题都是自己的问题，是外在事物投射出来的结果。凡事向内索而不是向外求。

好书还有很多，但是这三本书是我读过超过3次以上的书，每读一次收获都不一样，真的适合一读再读。

希望大家有空也可以读一读，去感受书中的知识。

02

匆匆嗅嗅

最近比较喜欢的书是《绿山墙的安妮》。

安妮是个想象力特别丰富的女孩，而且特别有感染力，她给绿山墙农舍带去了生机和活力，给马修和玛丽拉兄妹带来了欢乐。

安妮是个努力的女孩，为了取得好的成绩，她可以坐在桌子上学习几个小时，所以我佩服她清楚自己想要什么，并且清楚自己需要付出什么。

我比较欣赏的是安妮总是对一些事物有自己新的定义。

面对贫穷，她不像其他的女孩一样向往富裕的生活，她反而觉得“穷，也有一个值得宽慰的地方，那就是你可以想象的东西要比这多很多，并因此而更加快乐”。

安妮是个懂得感恩的孩子，当抚养她长大的马修去世时，为了照顾玛丽拉，安妮决定放弃上大学，但是她并没有放弃自己的抱负，而是决定在家自学大学课程。

这也是我比较欣赏的一点，为了报恩，她并没有放弃自己的人生，而是尽量选择比较好的方式，解决这个事情，既感恩又理智。

里面有很多金句，在这里浅浅分享一下，比如

“早上多美好啊，不管怎么样，我们都不应该在早晨失望。”

“这世界上做什么事情不存在风险呢？”

“一生无所求的人是幸福的，因为他们没有失望。可我觉得，无所求是比失望更糟糕的状态”

03

。

我推荐《认知觉醒》这本书。

这是作者周岭根据自己亲身体验写的一本个人成长方面的书，也是他送给女儿的一份珍贵的礼物。

作者在相当长的一段时间里除了做好本职工作，业余时间不是聚会就是喝到烂醉，玩游戏、看八卦是他打发时间最常用的方式，用他自己说的就是一个“醒着的睡着的人”。

直到有一天，身边两个要好的朋友的生活发生了巨变，他才如梦方醒，于是有了这本《认知觉醒》。

他告诉我们：真正的觉醒，是一种发自内心的渴望。

我很庆幸在我迷惘焦虑的时候读到这本书，它让我明白:

1.我焦虑的根源是给自己定的目标太大，也就是欲望和能力不匹配。

2.走出舒适区不是折磨自己，而是找到一个会让你成长更快，更强大的区域。

3.懂得反思的重要性，通过反思，会不断优化和改进自己，古人云“吾日三省吾身”，可见反思复盘对成长的重要。

人生，你折腾不折腾，时间都会过去，所以，行动起来总比原地踏步强。

春天就在窗外，永远不要失去发芽的心情！

04

friday

《遇见未知的自己》是我最喜欢的一本书，也是印象最深刻的，令我发生很大改变的一本书。

书中提到最多的一句话“亲爱的，外面没有别人”，相信这句话浓缩了整本书的精华。

它告诉了我，当发生某些事情的时候，首先要向内看，看看自己的感觉是怎样的？

伤心，恐惧，害怕，焦虑？

慢慢体会自己的感受，并且接纳它！

接纳那个并不完美的自己。

有时候自己的看法可能来源于原生家庭，我们没有办法改变别人的想法和做法，我们只能够改变自己对外在事物的看法。

在以前，我很容易经常指责外在的人事物，因为一些小事而气愤和激怒，现在回头看，都是我们内在的问题，并非对方。

读了这本书以后，我学会取悦自己，做自己喜欢做的事情，并非取悦他人，感恩遇见这本书，令我和我的情绪得到很大的改善！

05

GeciGeo

我最喜欢的书是《十万个为什么》，没有之一。

第一次接触这本书的时候，我才9岁。它是我人生中第一本启蒙书。

那时候年纪小，家里根本还没有条件能让我自由到书店看书买书。我远在广州的表哥，在放暑假回我家的时候，带了一本《十万个为什么》。

当时，我翻开第一页就被里面的内容吸引住了。

原来，世界上有那么多神奇的事情，我还不知道的。

书中让我最深刻的就是“打哈欠为什么会传染”的精彩内容，我到现在都还记得。

就是因为这本《十万个为什么》，我喜欢上了读书。

这也为我后面初中高中喜欢上物理、化学、生物、地理打下了基础，同时对探索类的科学充满求知欲。

这些年，我读过很多本书，也有能力买各类书籍，但在心底里仍然还是记挂着当时那本不属于我的《十万个为什么》。

兴趣是最好的老师。

所以，后面我给我外甥和侄仔买了很多本《十万个为什么》。

我希望我们下一代的孩子，能透过书本，给他们在心里埋下一颗探索世界和自然的种子，从而喜欢上读书。

06

all圆圆

曲黎敏精讲《黄帝内经》

曾经以为《黄帝内经》是本很难读的经典，曾经以为读经典必须读原文，曾经以为读书必须要是整段时间才可以。

后来由于工作忙压力大变故多，身体不断报警，就想到是该关注养生了。

偶然间读了曲老师的《黄帝内经》感觉到了中华文化的博大精深，从此开启了我的养生之路。

上班路上总是用音频的方式播放，慢慢地感觉心态平静了不少。

这本书详细讲解了《素问》第一卷的四篇：

1.《上古天真论》以论寿限为中心，以天真为旨归；

2.《四气调神大论》以论春夏秋冬为中心，以神气为旨归；

3.《生气通天论》以论日运为中心，以阳气为旨归；

4.《金匮真言论》，以论五脏运为中心，以四气阴阳为旨归。

四篇题目，无一字言医学，但都在讲生命最核心的东西，精、气、神、阳气、五脏……这些如果都琢磨透了,那么感觉自己也就不会生气了，心态也就平和了，处事也就不惊慌了。

07

蓑草连横向晚晴

最喜欢的一本书是姜淑梅老人的《穷时候，乱时候》。

  “吾生于乱世，长于戎马。流离播越，闻见已多。”

只能骗票上车的关东闯路，见一面就结婚的命运豪赌；偷青回家黄皮闹鬼，绝不翻身百人通铺。看她的发家梦断送于清洗运动，饥荒爆发在荒山僻岭；看她对恶蠢长辈以德报怨，同陌生姐妹患难与共……
   

那是一个苦遇并存的丛林年代——无数人只能负重而歌,把天堑走成坦途。
  

听听姜淑梅老人的故事，从爱人离世的幸祸中幸存，六十来识字，七十几出书 古稀之际学琴作诗——于绝境中攥紧向上的力，任何人都会为作者永不向厄运言败的品性动容。

深冬的高铁上结了霜，我哈着气打开这本书。不似烈酒——它更像一碗温热的红糖姜汤。

我明白，如今已非当初困顿年代，可读过之后再也忘不掉书中几句对白:   “前两年，俺考三个儿子：‘人啥时候最有劲？’

一个说胖点儿的时候最有劲，一个说三十多岁的时候最有劲，一个说吃饱的时候最有劲。

俺告诉他们：“人穷的时候最有劲。”

天地为炉，谁又不是在其中苦苦煎熬。你遇见的每个人都在经历着你所不知道的战斗——请心存善意，直到永远。

而你，必须打好你自己的战役。

素履以往，明天又是一场硬仗。

08

娟子

1.《西西弗神话》—阿尔贝.加缪

被书中：“一个人沉默多于讲话，必成为一个强人”这句话深深触动。

这句话适用于生活中很多场合，见过很多人明明对对于一件事情不知道不了解，却还是信口开河，口若悬河发表意见指挥别人，结果就是多说多错，甚至造成悲惨后果。

所谓言多必失，祸出口出，不无道理。

相反，能适时适当的表达观点才是很有修养，强者风范。

希望自己在人际交往中也能做到这点：不知道的事情不说，没有把握的事情不说，有把握的事情不急不慢地表达。

2.《世界尽头的咖啡馆》—约翰.史崔勒基

这本书教会我：从现在开始，每天分一些时间做能让自己变得更好的事，不要等到没有精力没有时间时，徒留遗憾！

所以我现在会在每天工作之余安排上读纸质书，练习书法，国画，学做自媒体。我坚定这些就是会让我以后变得更好的事，我内心变得平静而充实，是这本书给了我目标和动力。

如果你现在深陷焦虑迷茫，可以读读这本书。

3.《蛤蟆先生去看心理医生》—罗伯特.戴博德

这本书让我明白：人的一生都有不顺，不要一味把自己当成弱者、受害者状态中不能自拔。消极抱怨只会不思进取，消耗自己，唯有用积极的态度正视问题，解决问题，停止内耗，才能赢得阳光多彩的人生！

很好看的一本心理学书，可以一边读一边治愈自己。

09

Aileen

《书都不会读，你还想成功？》——二志成、郑会一

这本书是我读的为数不多的几本书中读了三遍以上的书，而第一遍是在我翻开这本书的下午一口气读完的。

每次读完，我感觉自己充满了阅读的激情，想立马照着书中的方法捡起自己的阅读计划并通过阅读来改变自己。

同时这本书也改变了我对阅读的认知。

这本书中说书分三种类型：享受趣味，获取新知，改变人生。

作者先对自己发起100天读33本书的挑战，一开始可能不知道自己该读什么，找自己感兴趣的书，无论是小说还是绘本等。

待养成读书的习惯后，开启1年读100本书的挑战，阅读与自己业务相关的书籍，提升自己的能力。

当你的阅读量上去之后，你就知道自己要读哪些书了。 

书中有句话说得很好：“在某个特定领域里取得成功的人士，写的一本书里有近30年的经验之谈。如果你读完100本专业书籍，就跟修炼3000年的功力没什么区别了。”

读书目的一定要明确：通过读书培养自己的思考能力，并且应用到自己的人生，使之发生变化，这才是真正意义上的读书。

 读书不是单纯的阅读， 只读书不实践是没有任何意义的。

10

夏日

我最喜欢埃克哈特的《当下的力量》。

世人常说做好当下，可没几个人能真正做到。

现在的信息太多太杂，充满诱惑，我每时每刻都在思考未来该如何过，越来越焦虑，更加烦躁，总是在思考不存在的事，被思维操控身体，却忽视了最重要也无法忽视的“当下”！

这本书让我明白未来和过去都是虚幻，就算如何“想”，这个“想”也是发生在当下，它教会我如何不被思维操控，如何感悟当下，如何摆脱过去与未来的虚幻，如何做脑中临在的观察者。

分享几个我很喜欢的句子：

“时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。”讲真的，这是我第一次听到时间不珍贵的说法。

“在这个世界上我们需要时间和大脑来生活，但是，当它们控制了我们的生活时，痛苦和悲哀就产生了。”

“我生命中的每一刻都是奇迹。”

“没有人能够完全摆脱痛苦和悲哀，难道我们不应该学会与痛苦共存，而不是去摆脱痛苦吗？”

“当下时刻是你所能拥有的一切从来没有一刻你的生命是不在当下的。”

真的强烈安利这本书，一定要慢慢的读加思考，你会获得一个不一样的自己和心境，焦虑恐惧不安都会随之消失。

还能更好地控制自己的思维，不被它操控，做自己的主人。

我现在就在享受当下，不论时间空间，只有在卧室里打字的自己，就是当下。

11

一蓑烟雨

来啦～推荐两本我印象最深刻的书

1.陈忠实的《白鹿原》。

个人角度解析:这本书以白家和鹿家的世代命运展开，讲述了人性的弱点和光辉。

在读这本书的时候，我是很痛苦的，读完之后的那两天我是感觉很压抑的。

因为书里面揭露到人性的黑暗面，那些表面光鲜的人背地里龌龊不堪的一面，是很让人难以接受的。

比方说鹿子霖与田小娥行苟且之事；前半生都克己守礼的白孝文在一顿鞭子之后的堕落。

但是，读完之后也有很让人振奋的地方，纵然有人违背底线，败坏道德，但依旧有人一辈子都挺直腰杆，始终坚守正义和道德。

比方说白嘉轩知道白孝文与田小娥有染之后召开堂会，当着全村人的面对他实行鞭法。白嘉轩的腰杆被黑娃打折之后还去救黑娃。

另外，在书里面我最喜欢的一个角色是黑娃，这个角色从恶到善，向我展示了人的一生是个过程，没有永远的坏人，也没有永远的好人，人都是会变化的。

《白鹿原》这本书是我很久之前读的了，有很多情节已经忘了，但是对于书里的人物，我还记忆犹新。这本书描写的人物非常鲜活，非常有个性。我准备抽时间再读一遍，可能还会有不同的感受。

2.塔拉.韦斯特弗的《你当像鸟飞往你的山》

个人角度解析：这本书是塔拉韦斯特弗的自传体小说，讲述了她如何在原生家庭带来的伤痕之下去追求教育的自由。

塔拉的父亲情绪不稳定，时常大发脾气，她的母亲软弱，听从她父亲的话。

她的哥哥肖恩有暴力倾向，时常对她拳打脚踢。

可以说塔拉的童年乃至青年时期都是很灰暗的。

但是她的另一个哥哥泰勒是她生活的光。

泰勒将她带入了教育的光明之中。

塔拉之后在教育的疗愈之下逐渐走出了原生家庭带给她的伤害。

所以如果你也曾受过原生家庭的伤害，那么不要怕，只要经过不断努力，自我疗愈，你也能走出这片阴霾，你终将也会向鸟一样飞往你的山。

另外这本书很有意义的地方就是阐述了教育的价值，通过教育能让你重新定义你是谁，塑造一个更美好的自己。

ps:塔拉韦斯特弗目前是剑桥大学历史学的博士，b站上面也有她的演讲，感兴趣的小伙伴可以去看看。希望我们能从她的经历中获得力量。

其实我本来是想再分享给大家我在《你当像鸟飞往你的山》中摘抄的一些好句的，但是我的读书笔记本找不到了

12

胤芸

马伯庸《长安的荔枝》

这本书讲述了唐朝八品小官李善德将鲜荔枝从岭南运送到长安这一路的艰难坎坷。

我的情绪一直跟随着故事的转折而起伏。

从被上级、同僚下套接下这个不可能完成的任务时的痛恨；到被李坚持不懈想办法的执着打动；从为他人使绊子愤慨；到为李不惧权贵为民请命的决绝感动。

在他身上我看到了勇气和初心，面对不可能完成的任务，他一直在想办法，即使失败也依旧有勇气不断去尝试去努力而不是摆烂放弃。

一路上他看到了百姓的艰辛，所以他即使被碰的头破血流也依旧不忘为民请命的初心。

这份勇气和气节值得我们学习，在生活中我们也应该有属于自己的勇气和初心，有勇气去坚持，有勇气去为了初心碰个头破血流！

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