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今天给大家推荐一本缓解焦虑
让大家满血复活的书
话不多说，快来一起看看吧~~~
著名学者季羡林曾说，“每个人都争取一个完满的人生。然而，从古至今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说，不完满才是人生。”世事纷繁，我们如果想争取到一个尽量完满的人生，就必须有好的心态。好的心态，可以帮助你从容面对人生中的任何挫折，帮助你在人生的每一个转折点都做出正确的选择，化逆境为顺境。有研究表明，受新冠疫情的影响，2022年高校毕业生比去年增加167万多人，总规模将达到1076万人。本科生白菜价，将面临比往年更严峻的就业形势。在这个内卷的时代，本科毕业后是继续考研还是参加工作，很多年轻人都陷入了迷茫。就算想选择继续读书，也担心错过现在的工作机会，将来会更难就业。《世界尽头的咖啡馆》被称作是一本为迷茫的年轻人提供“人生向导”的书。该书由美国作家约翰.史崔勒基所作，是一部畅销17年的心理学著作。美国57所高校指定研讨读物，被翻译成39种语言销往世界各地，帮助无数的年轻人解决了人生焦虑。书中探讨了三个至关重要的人生问题。可以说，读完这本书，每个想明白这三个问题的人都重启了人生。
房贷、车贷、夫妻争吵、工作不顺利，巨大的生活压力让男青年约翰倍感沮丧。他从琐碎的生活中逃离，一个人外出旅行，却在旅途中意外迷路而偶遇了一间开在无人区的咖啡馆。咖啡馆的服务员凯茜接待了他。与其他咖啡馆不同的是，服务员递给他了一份奇怪的菜单。菜单的上面写着一句引人深思的话，“你为什么来这里？”约翰最开始回答凯茜，因为自己迷路了才来到这里。后来才发现，凯茜问的不是他为什么来到这个咖啡馆，而是“你为什么活着？”你为什么来到“这里”？来到这个世界？你活着的意义是什么呢？凯茜说，“一个人弄清了他为什么存在，就找到了活着的目标和意义，即存在意义（purpose for existing），简称PFE。当一个人找到属于自己独特的PFE时，他可以做成百上千的事情甚至任何事，并且会为了达到目标而不断进行多种新的尝试，因此对人生满意度很高。”当你对继续考研还是就业感到迷茫的时候，不妨问问自己，你活着的目标和意义是什么呢？有的人为了拿文凭而读书，有的人为了好就业而选择自己不喜欢的专业，有的人为了紧跟潮流每天跳“刘耕宏”的减肥操，看似十分自律，却不明白做这些事的意义在哪里。他们不明白自己的存在意义，没找到自己真正喜欢的事情，从而浪费了大量的精力，把时间花在无益于实现自己存在意义的事情上，在人生路上迷失了方向。就像一只逆着洋流游泳的海龟，无论怎么往前努力，最后都会被海浪一次次拍回岸边。
你畏惧死亡吗？
日本医生“大津秀一”通过调查1000例患者的临终遗憾后，在《临终前会后悔的25件事》一书中写道，“人临终前最后悔的前三件事。
第一名是没做自己想做的事，第二名是没有认清活着的意义，第三名是没有对深爱的人说谢谢。”
什么样的人会害怕死亡呢？
咖啡店的顾客安妮说：“人生不是拥有别墅和跑车就能圆满，物质的满足只是昙花一现。
一旦你将自己的满足感和安全感建立在某种产品或服务上，想以此来赢得外界的夸赞，那么你这一生，都无法离开现在的工作环境去做你真正喜欢的事情。
因为你必须不断去做你不喜欢的工作挣钱，从而离自由和梦想越来越远。”
有阵子“精致穷”的口号在年轻人中呼声很高。
“精致穷”鼓吹人们相信，只要购买了某件名牌产品，你就能拥有和贵族阶层一样精致的审美品味。
真是如此吗？实际上，这种做法只会将年轻人推入财务困境的深渊。
为了买一个昂贵的名牌手机或包包，大学生通过网络贷款欠下巨债，旷课去做自己不喜欢的工作来挣钱还债，这样的新闻屡见不鲜。
人生要怎么活才不会害怕死亡？
如果你陷入过度消费和拼命挣钱的恶性循环，这一生都活在穷忙当中，那么，当死亡来临的时候，你一定会感到害怕和后悔。
咖啡店的老板迈克最后问约翰，“你对你现在的人生感到满足吗？”“渔夫在海边生活，每天可以捕到很多鱼，除了满足日常所需之外，多余的鱼他全都放回了大海。有一次，一位成功的商人来到了海边，发现了渔夫的行为。他问渔夫为什么不卖了多余的鱼去换钱呢？钱变多了，渔夫就可以买渔船，雇佣其他的渔夫替他捕鱼，然后如此循环往复，就可以买到更多的船，雇佣更多的渔夫，成立渔业公司，最后赚到这辈子都足够用的钱。然后渔夫就可以安心退休，过上自己想要的生活了。商人回答说，每天悠闲地晒太阳，饭后和家人在沙滩散散步，偶尔出海捕鱼。渔夫答道，这样的生活我现在就已经拥有了，为什么还要去不停地挣钱呢？他喜欢捕鱼、喜欢和家人在海滩散步、喜欢晒太阳，他每天都在做自己真正喜欢的事情，他找到了自己的存在意义，即作为一个渔夫存在于这个世界上，所以他每天都很快乐。当你这一生找到了自己真正喜欢的事情，并且把时间和精力都用在了成就自己存在意义的目标上，那么，你的人生一定是满足的。喜欢的事情，想做立刻去做。活在当下，像夏花一样肆意盛开，让自己充分享受活着的每一分每一秒。人生是一次体验之旅，你这一生没有遗憾，便能像秋叶一般安静离去。
在《世界尽头的咖啡馆》这本书中，作者提出的三个问题，令我们大梦初醒。原来人生最重要的事情，是找到自己的存在意义。那么，怎样才能找到自己的存在意义呢？“不同的人，在人生的不同阶段，会做出属于自己的选择。没有人可以帮你，你必须自己来。”最开始，你可以每天试着抽出一段时间，专注于你喜欢的事情，比如下班后，在家画画、拍vlog、烹饪美食等等。然后，你可以尝试寻找和利用机会，去接触和了解新的事物。如果你喜欢画画，可以尝试着加入画家协会，学到更多关于画画的知识。当选择范围逐渐变大了之后，你一定可以找到自己独一无二的存在意义。人越成长，越发觉关于生死的事情变得越来越繁忙，年过中旬，更觉人生苦短。时间宝贵，希望我们都能早日找到自己的存在意义，“去做自己想做的事，成为自己想成为的人，不需要别人的允许或同意。”
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