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保持运动吧！新城宫2024年第二期瑜伽班招生啦
上课时间
周三班：5月8日至7月10日每周三晚上
7：00~8：00，共十节课；
周四班：5月9日至7月11日每周四晚上
7：00~8：00，共十节课；
*法定节假日除外，可根据自己的时间选择班次。
上课地址：
佛山市顺德区乐从镇信保广场附楼 佛山市工人文化宫（新城宫）瑜伽室
收费标准
50元/节课，每班10节课，共500元。
报名对象
佛山市内职工，招生15人（满10人才开班）
报名链接
师资介绍
杨晓霞
·中国瑜伽联盟培训学院阿斯汤伽一级瑜伽导师证书
·亚洲瑜伽协会导师培训学院颁发的体态矫正与康复（私人教练）证书
·中国左右普拉提培训机构颁发的3D解剖和运动人体科学认证证书
·印度恒河瑜伽教育学院颁发的瑜伽教练证书
特别提示
（请仔细阅读）
1、需自带瑜伽服（或适合练瑜伽的衣服）、瑜伽垫。
2、提交报名后，请在第一节课上课前持身份证到前台缴费（缴费时请备注姓名）若未按时缴费，视为自动放弃名额。
3、课程开班后，不接受中途退费，特殊情况下，学员每班次可请假两次。
4、如有请假的职工，可在其他班正常开班的情况下补课，每节课提供三人补课名额，需提前与工作人员联系补课，以免课程超员，影响整体课程体验。如所有瑜伽班结课，不再额外安排补课。
瑜伽练习需要注意什么？
1、患有心脏病、高血压、糖尿病、大病初愈患者，患感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳的状态不宜练习。
2、注意保持在半空腹的状态，练习前后1小时内不宜吃太多食物。
3、练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头晕等不适情况，应立即停止练习并找到空气清新、通风较好的地方休息。
4、瑜伽练习时，可能会大量出汗，需及时补充水分，运动完后不宜饮用冷饮冰水。
5、练习结束30分钟后再进食，同时切记运动后不要处在空调出风口或温度较低的室内吹空调。
新城宫停车指南
编辑 | 佛山市工人文化宫