公益活动｜风靡全网的八段锦轻松入门，你体验了吗？

气功是一种保健养生的好方法，气功的种类有很多，八段锦就是其中之一。

北宋的八段锦是传统健身操，也是我国非物质文化遗产的其中一个项目。

八段锦的教程被央视频频转发、点赞

被当代男女老少追捧打卡跟练

为满足广大职工更多的需求

特开设早上的八段锦班次

让职工朋友在紧张的工作、生活之余

得到身心灵的放松和治愈

图片来自网络

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课程详情

一、培训对象：佛山职工

二、人数：每个课程35人，满30人才开班

三、上课地点：佛山市工人文化宫（佛山市禅城区汾江中路101号）

四、课程时间：2024年6月21日早上9点-10点半

五、课程介绍：

1.基本功练习：《健身气功练习中如何正确运用逆腹式呼吸》练习、通过练习基本功打通人体十二经脉。

2.讲解动作经络、穴位与中医涵养相结合的理论知识。

通过系统学习八段锦，可以提高专注力、学会“呼吸”，运用肢体运动锻炼躯体内外机能，达到强健身心，提升免疫的功效。 

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师资介绍

叶妙贞

国家级健身气功社会体育指导员、健身气功一级裁判员。近年来一直担任广东省体育局、佛山市体育局健身气功教学工作，多次任广东省体育局和佛山市体育局举办的健身气功社会体育指导员培训老师。

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具体事项

1. 本次课程按照报名顺序录取，工作人员将会以发送短信方式通知被成功录取的职工；

2. 课程咨询：0757-82030313，黄老师；

3. 培训费用：公益免费（录取成功的职工请珍惜机会，安排好时间准时参加，如无故缺席者将列入不诚信名单，影响往后活动参加）；

4. 请各位职工实名报名，并持身份证上课以便核对身份。

5. 着装要求：运动服或松软、合身的服装便可，上课需拖鞋进入场地，请职工做好上课准备。

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报名链接

（6月17日晚上7点开始报名）

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编辑 | 佛山市工人文化宫