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运动:抗疫减压防癌的良药!
2022年12月22日,南京理工大学紫金教学论坛第306期以线上形式举办。
本次活动由体育部、教师教学发展中心主办,活动主题为:《疫情常态下运动促进教师健康——运动:抗疫减压防癌的良药!》,主讲人为美国运动科学院(National Academy of Kinesiology)院士,美国伊利诺伊大学(University of Illinois at Urbana-Champaign)终身教授,博士生导师,运动与健康测量与评价国际知名学者朱为模。
朱为模院士首先从人体的三道防线,第一道防线:皮肤、粘液/纤毛、唾液、胃酸,第二道防线:白血球,第三道防线:抗体开始讲起,讲述了病毒与身体免疫系统“搏与逃”的过程,阐述了长期压力对于身体的危害,分析了运动与免疫力的关系---适量的运动能给人的免疫功能带来积极影响。最后与大家分享了“阳”后运动指南以及抗疫健身操,倡议大家正确运动,爱护自身健康!
身体有很强大的自愈能力,运动可以唤醒这种能力,激活免疫系统,具有抗疫减压,更好地抗击肿瘤的作用。此次讲座从探索运动减压防癌的原理出发,阐述高校教师在日常生活、工作中如何做到正确的运动,以保障身体的健康,抗疫减压防癌,从而提高生命与生活质量。疫情防控切莫大意,做个人健康的第一责任人,做好个人防护,保证自身健康,让我们共同守护美好健康的生活环境!
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图文 | 丽娜·斯尔江
排版 | 葛畅
校稿 | 陈安婕
初审 | 汪逸博
终审 | 姚德
编辑发布 | 体育部新媒体中心