《正念的奇迹》：记住，最重要的时刻永远只有一个，那就是现在
2023年4月29日
如果你也如此，请务必阅读这本书。错过当下，错过一切！
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内容及作者简介 | 读后能收获什么
《正念的奇迹》
原本是写给学生们的一封长信，提醒他们即使身处困境，也要随顺呼吸，修持平静的正念。如今许多人都从书中描写的修炼中获益。
【越南】一行禅师
1926~2022
当今国际社会中最具宗教影响力的僧人之一，以禅师、诗人、人道主义者闻名于世。曾获诺贝尔和平奖提名。
必须要正念活在当下
多数人匆匆忙忙，不断追逐未来，认为所有美好的都在未来，成为未来的奴隶，最终甚至错过整个生命。唯有当下才是真实的存在。
获得修习正念的方法
如何呼吸、静坐、正念日、禅修，没有任何深奥的佛学义理，一行禅师用通俗优美的语言，讲解了普通人也能修习正念的方法。
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精彩试读
试读精彩摘抄 | 体验写作风格
每一天，我们都置身奇迹中，那些连我们自己都未认知到的奇迹：蓝天，白云，绿草，孩子黝黑而充满好奇的眼睛——那也是我们自己的眼睛。所有的一切，都是奇迹。
如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的那一杯茶，并因此急急忙忙地把碗洗完，就好像它们很令人厌恶似的，那么我们就不是为了洗碗而洗碗。更进一步来说，洗碗时我们并没有活在当下。事实上，我们站在洗碗池边，完全体会不到生命的奇迹。
人们在协商、解决和处理各种状况时，若要获得圆满的结果，平静的心和自我控制能力必不可少。任何人都明白。如果我们不能很好地控制自我，反而让焦躁和嗔怒干扰了我们，那么我们的工作不再有任何价值。
这里正是秋天，金黄色的树叶一片片落下，真是美极了。在树林里散步十分钟，观照呼吸并保持正念，我感到神清气爽，焕然一新。如此，我可以真正地与每一片树叶交流。
如果在静坐的当下，你无法生出祥和喜悦，那么“未来”本身也只会像流水般淌过，你无法阻挡它的流逝。在它成为“现在”时，你也无法好好地活在当下。
过好真实的这一刻。这一刻，就是生活本身。不要做未来的俘房，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开” 当下。
我想起一座花园，由一个活在正念中的僧人照管。那里的花儿总是清新翠绿，僧人从正念涌出的平和与喜悦滋养着它们。有古人说过：圣人出，河水清，草木绿。
记住，最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。
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出版信息
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中文名：《正念的奇迹》
作者：[越南]一行禅师
出版社：中央编译出版社
出版年份：2018年
页数：176页
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